تشنج عضلات الساق و اهتزاز الارجل
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات للمساعدة في تحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة، خاصةً في حال تضمنت تشنجات الساق تقلصات مفاجئة ومؤلمة وغير إرادية لعضلة الساق، مما يسبب الألم وعدم الراحة في القدمين والساقين وعضلات الفخذ.
في معظم الحالات، لا يكون سبب حدوث تشنجات الساق واضحًا أو معروفًا، وقد يلعب إرهاق العضلات وخلل الأعصاب دورًا في تشنج عضلات الساق، كما أن النوم مع تمديد القدم وتقصير عضلات الساق قد يؤدي إلى تشنجات ليلية أيضًا، ويمكن أن يسبب الإجهاد البدني الشديد هذه المشكلة كذلك، وسيساعدك الطبيب على تحديد السبب بصورة أدق.
لا يوجد علاج محدد لتشنجات الساق، ولكن يمكن أن تساعد مسكنات الألم في تهدئة الأعراض، كما قد تساهم مكملات فيتامين ب12 وحاصرات قنوات الكالسيوم الموصوفة من قبل الطبيب على تخفيف المشكلة أيضًا، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف أعراض التشنج العضلي في الساق ومنع حدوث أي مضاعفات خطيرة:
-
إيقاف النشاط الذي سبب التشنج.
-
تمديد وتدليك العضلات.
-
إبقاء الساق في الوضع الممدود حتى يتوقف التشنج.
-
تطبيق الكمادات الدافئة أو الحرارة على العضلات المشدودة أو المتوترة.
-
استخدام الكمادات الباردة على المنطقة المتشنجة.
- رفع الساق على وسائد مريحة عند الجلوس لتخفيف التورم.
- تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة العضلات مثل المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين ب12.
- العلاج بالتمديد على يد مدرب مختص.
للمزيد:
0 2024-10-18T20:46:31+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%87%D9%8A-%D8%AA%D8%B4%D9%86%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82-%D9%88-1807550#answer-0أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات للمساعدة في تحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة، خاصةً في حال تضمنت تشنجات الساق تقلصات مفاجئة ومؤلمة وغير إرادية لعضلة الساق، مما يسبب الألم وعدم الراحة في القدمين والساقين وعضلات الفخذ.
في معظم الحالات، لا يكون سبب حدوث تشنجات الساق واضحًا أو معروفًا، وقد يلعب إرهاق العضلات وخلل الأعصاب دورًا في تشنج عضلات الساق، كما أن النوم مع تمديد القدم وتقصير عضلات الساق قد يؤدي إلى تشنجات ليلية أيضًا، ويمكن أن يسبب الإجهاد البدني الشديد هذه المشكلة كذلك، وسيساعدك الطبيب على تحديد السبب بصورة أدق.
لا يوجد علاج محدد لتشنجات الساق، ولكن يمكن أن تساعد مسكنات الألم في تهدئة الأعراض، كما قد تساهم مكملات فيتامين ب12 وحاصرات قنوات الكالسيوم الموصوفة من قبل الطبيب على تخفيف المشكلة أيضًا، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف أعراض التشنج العضلي في الساق ومنع حدوث أي مضاعفات خطيرة:
-
إيقاف النشاط الذي سبب التشنج.
-
تمديد وتدليك العضلات.
-
إبقاء الساق في الوضع الممدود حتى يتوقف التشنج.
-
تطبيق الكمادات الدافئة أو الحرارة على العضلات المشدودة أو المتوترة.
-
استخدام الكمادات الباردة على المنطقة المتشنجة.
- رفع الساق على وسائد مريحة عند الجلوس لتخفيف التورم.
- تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة العضلات مثل المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين ب12.
- العلاج بالتمديد على يد مدرب مختص.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 5
اخذت علاج بالفترة الاخيرة و خلصني من الاعراض الي اعاني منها بس ظهرت علي اعراض جديدة آلام بالعضلات الارجل خصوصاً...
سؤال من أنثى سنة
سقطت و عندي الم في الظهر و الارجل و اليد اليمنى
سؤال من ذكر سنة
عندي حرارة مرتفعة في الارجل و اعاني من الاحمرار في اسفل القدم اليمني و التشقق
سؤال من ذكر سنة
في الفترة الاخيرة بدأت اعاني من تنشجات في جميع عضلات الجسم و بالاخص عضلات الصدر الداخلية و عضلات الارجل و...
سؤال من ذكر سنة
فشل في عضلات الفخض و الساق وعند الجلوس لااصتطيع النهوض عندي سكر و فقر الدم تلاسيميا
سؤال من ذكر سنة 26
اعاني من الام الارجل عندما امشي كثيرا و ايضا الام في اليدين بعض الاحيان حتى اقوم بقطع الدم عن الارجل...
سؤال من ذكر سنة 31
عندي نغزات بعضلات الرقبة واليد و أحيانا الارجل مع حراراة داخلية متقطعة لكن طبيعية علي الترمومتر
سؤال من ذكر سنة 30
الالم اسفل الظهر و يمتد الي الساق اليمنى. و تشنج كبير بعضلات الظهر.
سؤال من أنثى سنة
عندي وجع في الارجل كبير لا يطاق و كذا وجع على مستوى الظهر هل هذا نتيجة لظهور الدوالي لاول مرة...
سؤال من أنثى سنة 5
أم في الكتف الايمن من الخلف الضهر ويمتد الالم الى الذراع و عندي تيبس في اليد و الارجل ثقل في...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين