ضعف عضلات اليدين والساقين
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 36
اعاني من ما يزيد عن سنة من تشنج متكرر في نقطة واحدة في بداية عظم الابصع الكبير لقدمي .ومند اسبوع...
سؤال من ذكر سنة
اشعر في بعض الاحيان بضعف في ركبتاي و بأني لا استطيع الوقوف . اشعر وكأنهما هشه لا تستطيعتان على حملي...
سؤال من أنثى سنة 31
السلام عليكم انا فتاة عمري 27 سنة اشعر بالم شديد في عضلات و عضام الساقين تزداد حدة عند المشي لدرجة...
سؤال من أنثى سنة 30
بكيت بشدة حتى أصبح من الصعب علي التنفس كنت اشهق بشدة ثم احسست بخدر بيدي وتشنجت اصابعي بحركة غريبة الاصبعين...
سؤال من أنثى سنة 22
اشعر بان يدي اليسرى ليست من جسدي وحينما اقربها من جسدي اشعر كأنها يد شخص اخر اشعر بهذا الاحساس من...
سؤال من أنثى سنة 4
اعاني منذ خمسة سنوات الالم في العظام لم استطيع المشي حينها فقط اقف على الجدار والان قبل ٣ايام احس بالام...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا عندي مشكلة بدأتا مأخرا تزعجني احس بتقلصات عضلية فوق يدي في الزند حتى اصبحت لا استطيع ان...
إن انقباض العضلات بشكل لا إرادي يعرف باسم تقلص العضلات وقد يعود لأحد الأسباب التالية:
- الإفراط في استخدام العضلة نتيجة للكتابة أو العمل وغيرها.
- الجفاف.
- انخفاض مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم.
- متلازمة النفق الرسغي.
- التهاب المفاصل.
ينصح باتباع النصائح التالية:
- ممارسة تمارين التمدد بشكل كاف.
- تجنب الجفاف عن طريق شرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة تمارين تقوية العضلات.
- القيام بتمارين خفيفة مثل السباحة، المشي، ركوب الدراجة وغيرها.
- استخدام كلتا اليدين لتجنب التركيز على يد واحدة فقط.
- التوقف عن الأنشطة التي تزيد من تقلص العضلات.
- تدليك العضلات.
- تطبيق ضغط ماء بارد أو ساخن.
- تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عمري 41 سنة وبعد ولادتي من 4 شهور بدأت اشعر بألم بمفاصل اصابع اليدين لدرجة احيانا احس بعدم...
سؤال من أنثى سنة 24
انا شابه ابلغ من العمر ٢٣ سنة لكن بداءت الاحظ الم في مفاصلي و خاصتا عمودي الفقري من شدت الالم...
سؤال من ذكر سنة 21
لدي شعور متكرر بتنميل في اطراف اصابع اليدين و اشعر احيانا بانه يمتد الى باقي الاصبع هذا الشعور ياتي في...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره