تسجيل دخول 
...لدي كسر في معصم اليد اليسرى اجريت له عمليه قبل شهرين وتعافيت الحمد لله هل استطيع ممارسه رياظة كمال الاجسام الان اذا لا، اذاً كم ينبغي علي الانتظار لممارسة هذه الرياظة
12 يناير 2019
401
لدي كسر في معصم اليد اليسرى اجريت له عمليه قبل شهرين وتعافيت الحمد لله هل استطيع ممارسه رياظة كمال الاجسام الان اذا لا، اذاً كم ينبغي علي الانتظار لممارسة هذه الرياظة
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
حسب نوع الكسر و سببه و درجته.
0
2019-01-14 19:16:32
![الدكتور سفيان الرفاعي]()
الدكتور سفيان الرفاعي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%83%D8%B3%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B9%D8%B5%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D9%8A%D8%AA-%D9%84%D9%87-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%87-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D9%86-1293184
الدكتور سفيان الرفاعي
الروماتيزم والمفاصل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 يناير 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
عادة الكسور في مرحلة ما قبل اكتمال نمو العظام او مرحلة ما قبل البلوغ يأخذ من ٣ اسابيع الى شهر ونصف لاكتمال الالتئام والالتحام ولكن يجب مناظره الاشعه لتحديد مدى التئام الكسر فإذا كان تم الالتحام يمكن لك العوده بممارسة الرياضه ولكن تدريجيًا
0
2019-01-13 21:09:03
![الدكتور اسامه فرغلي عمر]()
الدكتور اسامه فرغلي عمر
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%83%D8%B3%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B9%D8%B5%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D9%8A%D8%AA-%D9%84%D9%87-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%87-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D9%86-1293184
الدكتور اسامه فرغلي عمر
جراحة العظام والمفاصل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يناير 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
لدي اسياخ بلاتين في ساعد يدي اليسرى مرت عليهم اكتر من خمس سنوات، و أردت ممارسة رياضة كمال الاجسام هل...
بشكل عام لا توجد مشكلة في ممارسة رياضة كمال الأجسام إذا كان لديك أسياخ بلاتين في ساعد يدك اليسرى، ولكن يفضل استشارة الطبيب أولًا لتقييم حالتك الصحية، وهناك بعض الاحتياطات التي يجب اتخاذها لتجنب أي مشاكل.
- من المهم أن تبدأ ببطء وتزيد تدريجيًا من شدة وكثافة تدريباتك. سيساعد ذلك في منع حدوث أي إصابات.
- من المهم أن تركز على تمارين الوزن الحر بدلاً من تمارين الآلات. تمارين الوزن الحر تسمح لك بمزيد من التحكم في حركتك، مما قد يقلل من خطر الإصابة.من
- المهم أن تحافظ على تقوية عضلاتك الأساسية. ستساعد عضلاتك الأساسية في دعم ساعدك ومنع حدوث أي مشاكل.
فيما يلي بعض النصائح المحددة لممارسة كمال الأجسام مع أسياخ بلاتين في ساعد اليد:
- تجنب تمارين الضغط على ساعد اليد.
- تجنب تمارين الحمل الثقيل.
- استشر مدربًا شخصيًا يمكنه مساعدتك في وضع خطة تدريب آمنة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 28
السلام عليكم دكتور قبل شهرين تعرضت لكسر في الكاحل (القصبة) ولان تعافيت و احس ببعض الالام طفيف هل يصح لي...
ينصح بالتدرج في ممارسة كرة القدم و عدم الوصول للإحساس بالم في موضع الكسر
سؤال من ذكر سنة
منذ شهر تعرضت لكسر مضاعف في عظمتي الساعد و قمت بعمل عملية سلوك wir وقمت بعمل اشعة منذ يوم وظهر...
طبيبك أدرى بوضعك عليك مراجعة
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم تعرضت لكسرين في الساعد وخضعت لعملية جراحية ووضعو لي معادن سؤالي هو انا تمرنت سنتين في كمال الاجسام...
طبيبك اعلم منا بوضعك الصحي انصحك بمراجعة
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عملت عملية دوالي الجيهة اليسرى عملية فتح جراحي والحمد لله بعد اسبوعبن اختفى الجرح ولا اشعر بألم حتى...
طبيبك الجراح اعرف بوضعك عليك استشارته
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم، أصبت بقطع جزئي في الرباط، قبل خمس سنوات.. هل أستطيع العودة إلى الرياضة بدون عملية، بعد عمل علاج...
علاج انقطاع الرباط الصليبي في الركبة يقوم على ركيزتين أساسيتين، إما التأهيل والعلاج الفيزيائي للركبة أو العملية الجراحية. ويتم الاختيار بينهما بناء على نموذج تقييم محدد لنشاط المريض البدني، وطبيعة مستوى الحركة لديه. وضع هذا التقييم اللجنة الدولية لتوثيق الركبة، بالتعاون مع جراحي العظام الأمريكيين والأوروبيين لمساعدة الطبيب والمريض في اتخاذ القرار المناسب لعلاج الركبة. والتقييم لمستوى النشاط البدني هو:
- المستوى الأول: القفز والدوران والرقص.
- المستوى الثاني: الرياضة الثقيلة أو الرياضة التي يكثر بها التنقل جنباً إلى جنب.
- المستوى الثالث: الجري وركوب الدراجات.
- المستوى الرابع: الحياة الروتينية دون لعب للرياضة.
رغبة المريض في العودة إلى النشاط البدني للمستوى الأول والثاني ينصح بإجراء عملية جراحية. وقبلها القيام بتأهيل وظيفي لتقوية عضلات الساق. أما في حال كان مستوى النشاط البدني ضمن المستوى الثالث والرابع فيمكن الاكتفاء بالعلاج الفيزيائي التأهيلي والعودة الى النشاط الطبيعي عند اكتمال العلاج.
Benjamin Wedro. Torn anterior cruciate ligament (ACL) definition and facts. Retrieved on the 13th of march, 2020, from:
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . اعاني من الم في مفصل القدم الايمن بسبب النزول الخاطئ أثناء ممارسة رياضة كرة...
هذه الحبوب لحماية ضاريف المفصل ولا علاقة لها بتقوية العضلات , صورة الاشعة تبين فقط وجود كسور لكن لا توضح اي تمزق في الاربطة . ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي من اجل عملية تأهيل الكاحل وتقوية العضلات والحد من تكرار الاصابة
سؤال من ذكر سنة 35
انا كنت بلعب كوره قدم بعدين رجلي اتصدمت برجل لاعب اخر بعدها اصبت بوجع شديد وتوقفت عت اللعب وكانت تولمني...
عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب او جراحة العظام والاشعه العاديه لا تظهر الغضروف
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ... الوصف : أصابي تمزق لاربطة الكاحل في رجلي اليسرى ( مرتين ) اتت المرة الثانية بعد اربعة...
كل التواء جديد يسبب ضعفا اضافيا للكاحل لذا ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي ليس فقط لعلاج الالم وانما للعمل على تدريب المريض على زادة ردة فعله واستيعاب قدمه للسطح من خلال بعض التمارين المخصصة لهذ الغرض , في حال استمرار الالم من الضروري عمل صورة رنين للكاحل ومراجعة جراح عظام
سؤال من ذكر سنة 30
حدث لي خلع لكوع مند أزيد من 8 سنواة و لم أكمل الترويض الطبي كامل بسبب الخوف و الان مفصل...
اكمل العلاج الطبيعي و ابدء بالتدريج لا يوجد اي خوف
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
26514
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره