لدي انزلاق غضروفي لكن الحمد لله لا عاني ألام واستطيع ممارسة الرياضة واعيش حياتي بشكل طبيعي واريد أن أتأهل لتقوية عضلات الظهر وحماية الغضروف وتغذيته حتى لا يذبل فما برأيكم أفضل وسيلة وأفضل تمارين للتقويةوالتأهيل؟ وهل حمل الاثقال بأوزان خفيفة يؤثر؟!

عليك بأجراء تمارين وليام للفقرات القطنية وممكن جداً ممارسة الرياضة.

اعاني دائما من الم في الظهر الرنين اسبت انزلاق في غضروف القطانيه بس الحمد لله مش ضاغط علي العصب واتا دائما بلعب كوره مره او مرتين في الاسبوع هل لعب الكوره ممكن يكون سبب في ان الغضروف يضغط علي العصب ام لا

عليك مراجعة طبيبك للنصح والإرشاد وإليك بعض من النصائح الطبية في حياتك اليوميه تجنب الحركات الفجائيه والقفز الحذر عند رفع الأشياء والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع أحد القدمين على مرتفع عدم الانحناء عدم رفع الأشياء الثقليله وممكن العلاج الطبيعي لتقوية العضلات حسب ما يراه طبيبك والأدوية كثيره ومتنوعه

السلام عليكم انا عاندي طبقا لتشخيص الاطباء انزلاق في الفقرة الرابعة والخامسة ولكن ليس بدرجة كبير لكن المشكلة اني اعاني من الام في اسفل الظهر دائما والاطباء يقولون ان الامر بسبب خشونة في الفقرات السفلية القريبة من الحوض ويصاحب ذلك الام في عضلات الظهر ومش عارف ايه الحل ياريت تفيدوني

قد يخفف من اعراضك العمل على ارخاء العضلات ومن ثم تقويتها مما سيخفف الحمل على العمود الفقري الذي سيخفف المك بشكل ملحوظ جدا

هل يحب اجراء عملية تنظير للركبة جبث اعاني من تمزق تام للرباط الصليبي واصابة في الغضروف ام يمكن الاكتفاء بتمارين تقوية عضلات القدم واثر ذلك علي مستقبلا وهل المشي السريع او الهرولة يؤثر سلبا على الحالة؟

إجراء تنظير يساعد في تشخيص الحالة المرشية وتحديد الخلل ،بالتالي يساعد في تحديد العلاج.

لدي انزلاق غضروفي في الفقرة 4 و5 ولله الحمد لا احس الم إلا نادراً يأتي مثل الوخز فما برأيكم انفع طرق العلاج الطبيعي لحالتي ؟ مع العلم بأن حياتي طبيعية استطيع الجري والسباحة بسهوله ونصحني مدرب بممارسة الحديد بأوزان خفيفة لتقوية عضلات الظهر فما رأيكم

السباحة جيدة ومفيدة في حالتك والعمل على تقوية عضلات الظهر من خلال رفع الجذع للاعلى حيث تكون مسطحا على بطنك , ترفع الجذع وتبقى في هذه الوضعية سبع الة عشر ثواني وتكرار التمرين عشرين الى ثلاثين مرة في الصباح ومثلها في المساء

اعاني من انزلاق غضروفي ف الرقبه يؤثر على أعصاب الذراعين و انزلاق في اسفل الظهر و يؤثر على أعصاب الرجل و من الأعراض التي ظهرت مؤخرا الم شديد في عضلات الورك عند الجلوس و النهوض و عند النوم لدرجة استيقاظي من شدة الألم فما العلاج

يجب عمل صورة رنين مغناطيسي جديدة لمعرفة شدة الانزلاق الغضروفي وكيفية تاثيره على مخارج الاعصاب بالاضافة الى ضرورة الفحص السريري للتأكد من السبب الرئيسي وراء هذا الالم وهل مصدره هو الانزلاق الغضروفي ام سبب اخر

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

لدي انزلاق أسف الظهر والحمد لله لا أعاني ألام ولكن أخشى أن تتفاقم مستقبلاً.. نصحوني بمدرب حديد يعالج الانزلاق من خلال تقوية عضلات الظهر فما رأيكم؟ هل لعب الحديد بأوزان خفيفة يؤثر على الفقرات؟ وكيف أعمل على ترطيب الغضروف خشية أن ينشف؟

Q: ارجو ان تجيبوني على : كيف يمكن معالجة انزلاق الفقرات الظهر من دون عملية ارجو تسمية العلاج .

اذا كانت الانزلاقات الغضرفية غير ضاغطة على الجذور العصبية و غير مسببة بضعف في الاطراف يمكن عمل جلسات علاج طبيعي و اخذ ادوية مرخية للعضلات و اخرى مغذية للاعصاب مع الراحة التامة لمدة اسبوعين.

Q: عندي الم تحت الظهر وسويت اشعة رنين مغناطيسي وسبب الالم انزلاق في الغضروف في الفقرات هل يحتاج عمليه جراحيه

ليس كل انزلاق غضروفي بحاجة لعملية , اكثر من 85 بالمئة من الحالات يتم شفائها دون تدخل جراحي, الجراحة تكون اذا كان الالم من الشدة بحيث لا نستطيع السيطرة عليه بالادوية , ووجود ضعف في العضلات , انصحك مراجعة جراح اعصاب

Q: ماهوه علاج الانزلاق والتكلس على الفقرات وحرقه في الظهر والقدم

الانزلاق الغضروفي اذا اتر على الأطراف يعالج بالادوية و اذا لم يتحسن الجراحة

4 أغسطس 2014

1619

لدي انزلاق أسف الظهر والحمد لله لا أعاني ألام ولكن أخشى أن تتفاقم مستقبلاً.. نصحوني بمدرب حديد يعالج الانزلاق من خلال تقوية عضلات الظهر فما رأيكم؟ هل لعب الحديد بأوزان خفيفة يؤثر على الفقرات؟ وكيف أعمل على ترطيب الغضروف خشية أن ينشف؟