طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

لدي الم كبير في مفاصل الركبتين

icon 25 أكتوبر 2017
icon 1141
لدي الم كبير في مفاصل الركبتين احيانا لا استطيع الوقوف علما انني اجريت راديوهات كلها لا تشير الى اي شيء
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، نظرًا لأن الفحوصات الأولية لم تظهر سببًا واضحًا، فمن المهم البحث عن أسباب أخرى محتملة، فيمكن أن يكون الألم ناتجًا عن أمور لا تظهر في الصور الشعاعية التقليدية، مثل:

  • التهاب الأوتار أو الأربطة: قد يكون هناك التهاب في الأنسجة الرخوة حول المفصل، مثل الأوتار أو الأربطة، وهو ما لا يظهر بوضوح في الأشعة السينية.
  • التهاب المفاصل غير الظاهر في الأشعة: بعض أنواع التهاب المفاصل في مراحلها المبكرة قد لا تظهر تغيرات في العظام.
  • تلف الغضروف: قد يكون هناك تآكل أو تلف في غضروف الركبة، والذي لا يمكن رؤيته دائمًا بوضوح بالأشعة السينية.
  • الإصابة بمرض في العضلات: قد يكون الألم في الركبة مرتبطًا بضعف أو مشاكل في العضلات المحيطة بها.

سوف أوضح لكِ فيما يلي بعض النصائح التي قد تساهم في التخفيف من أعراض ألم مفاصل الركبة:

  • حاولي قدر الإمكان تجنب الأنشطة التي تزيد من ألم ركبتيك، مثل الوقوف لفترات طويلة أو صعود الدرج بشكل متكرر.
  • يمكن استخدام ضمادة ضاغطة خفيفة الوزن أو دعامات الركبة (Knee braces) للمساعدة في تقليل التورم وتوفير الدعم والثبات لمفصل الركبة.
  • حاولي رفع ركبتيك باستخدام وسائد عند الجلوس أو الاستلقاء، للمساعدة على تقليل التورم.
  • إذا كان وزنك زائدًا، فإن كل كيلوغرام إضافي يمثل ضغطًا كبيرًا على مفصل الركبة، وفقدان الوزن حتى بكمية بسيطة يمكن أن يقلل بشكل كبير من الضغط والألم.
  • ارتدي أحذية مريحة وداعمة توفر امتصاصًا جيدًا للصدمات، وتجنبي الكعب العالي أو الأحذية المسطحة وغير المبطنة.
  • حاولي تجنب الجلوس بوضعيات تزيد الضغط على الركبتين، مثل ثنيها بزاوية 90 درجة لفترة طويلة.

للمزيد:

 0 2025-08-19T09:56:50+00:00

سلامتك، نظرًا لأن الفحوصات الأولية لم تظهر سببًا واضحًا، فمن المهم البحث عن أسباب أخرى محتملة، فيمكن أن يكون الألم ناتجًا عن أمور لا تظهر في الصور الشعاعية التقليدية، مثل:

  • التهاب الأوتار أو الأربطة: قد يكون هناك التهاب في الأنسجة الرخوة حول المفصل، مثل الأوتار أو الأربطة، وهو ما لا يظهر بوضوح في الأشعة السينية.
  • التهاب المفاصل غير الظاهر في الأشعة: بعض أنواع التهاب المفاصل في مراحلها المبكرة قد لا تظهر تغيرات في العظام.
  • تلف الغضروف: قد يكون هناك تآكل أو تلف في غضروف الركبة، والذي لا يمكن رؤيته دائمًا بوضوح بالأشعة السينية.
  • الإصابة بمرض في العضلات: قد يكون الألم في الركبة مرتبطًا بضعف أو مشاكل في العضلات المحيطة بها.

سوف أوضح لكِ فيما يلي بعض النصائح التي قد تساهم في التخفيف من أعراض ألم مفاصل الركبة:

  • حاولي قدر الإمكان تجنب الأنشطة التي تزيد من ألم ركبتيك، مثل الوقوف لفترات طويلة أو صعود الدرج بشكل متكرر.
  • يمكن استخدام ضمادة ضاغطة خفيفة الوزن أو دعامات الركبة (Knee braces) للمساعدة في تقليل التورم وتوفير الدعم والثبات لمفصل الركبة.
  • حاولي رفع ركبتيك باستخدام وسائد عند الجلوس أو الاستلقاء، للمساعدة على تقليل التورم.
  • إذا كان وزنك زائدًا، فإن كل كيلوغرام إضافي يمثل ضغطًا كبيرًا على مفصل الركبة، وفقدان الوزن حتى بكمية بسيطة يمكن أن يقلل بشكل كبير من الضغط والألم.
  • ارتدي أحذية مريحة وداعمة توفر امتصاصًا جيدًا للصدمات، وتجنبي الكعب العالي أو الأحذية المسطحة وغير المبطنة.
  • حاولي تجنب الجلوس بوضعيات تزيد الضغط على الركبتين، مثل ثنيها بزاوية 90 درجة لفترة طويلة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 19 أغسطس 2025

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
قرحة في الفم مقالات طبية
قرحة في الفم
التهاب الفم
طبيب لبناني ينقذ طفلًا من الموت أخبار طبية
طبيب لبناني ينقذ طفلا من الموت
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة