لدي الم اسفل ظهر لا استطيع الوقوف اريد علاجا لتسكين الالم

أتمنى لكِ الشفاء العاجا، آلام أسفل الظهر المرافقة لهشاشة الفقرات ولا يستجيب لمسكنات الألم، يستدعي مراجعة طبيب العظام أو الأعصاب، لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم الحالة بشكلٍ دقيق، ووضع الخطة العلاجية المناسبة.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في تخفيف الألم:

• اتبعي نظامًا صحيًا غنيًا بالكالسيوم للمساعدة في تقوية العظام.
• استخدمي الكمادات الباردة أو الدافئة على مكان الألم عدة مرات في اليوم.
• تجنبي حمل الأشياء الثقيلة والوقوف لفترات طويلة.
• اهتمي بوضعية جلوس ونوم مريحة لتقليل الضغط على الفقرات.
• استشيري أخصائي علاج طبيعي للحصول على جلسات علاج طبيعي أو نظام تمارين محدد لتقوية عضلات الظهر.