كيف يمكن للسيدات ان يقمن بزياده الكتله العضليه في الجسم بدلا من زياده الدهون بما لا يضر الشكل الانثوي

Q: testonon 205mg بيودى الى الزياده فى الكتله العضليه لكمال الاجسام !!

ولكن الحذر من الاستعمال المفرط يوئدي تضخم عضلات القلب والسهول احتشا ئها.

Q: كيف يمكن زياده كثافة العظم لو سمحت يا دكتور ؟؟

عن طريق تناول العلاج الصحي الذي به عنصر الكالسيوم و الفيتامين د بكثرة مع الرياضة و علاج اي أمراض هرمونية تسبب نقص الكالسيوم

Q: هل يمكن ان ازيد من الكتله العضلي من خلال تناول البروتين والاكل الصحي لاكن بدون رياضة؟؟

مرحبا بكم الطريقه الصحيحه لزيادة الكتله العضليه بدون مشاكل أخرى هى ممارسة الرياضة. . تحياتى و امنياتى بالشفاء العاجل. و أسعدنى تواصلكم

Q: ماهي طريقه معالجه التشنجات العضليه في الساق؟

من التمارين التي تساعد في تقلل او علاج التقلصات العضلية في الساق المشي على رؤوس الاصابع ثم الكعبين عشر امتار لكل منهما وبالتناوب ولمدة ثلاث الى خمس دقائق , التاكد من مستوى فيتامين ب12 اضافة لوظائف الكلى

Q: هل يمكن لرفع الاثقال معتدله الوزن في وضعيه الوقوف يمكن ان يسبب مشكله في زياده الطول عند ذوي الاجيال 14-18؟!

لا تأثير لرفع الاوزان المعتدلة والاحماء الجيد لا على العضلات او نمو العظم

Q: دكتور محمد السيد شكرا لجوابك لكن ارجوك اخبرني ما هي الفحوصات المخبريه التي تبين الامراض العضليه مع العلم ان عمي وعمتي عندهم الحثل العضلي 'ضمور عضلات' كيف نتأكد من سلامتنا نحن

تبدأ من عن طبيب الاعصاب CPK وأجسام مضادة معينة حسب المرض المشكوك فيه والفحص السريري , أضف الى ذلك تخطيط العضلات الكهربائي وأخيرا خرعة من العضلة تثبت النشخيص، اذا كنت تشكو من اعراض في العضلات فعليك بمراجعة أخصائي باطنية فرع أعصاب

Q: عندي جهة اليمنى للحوض عظهمامن داخل والجهه اليسرى تبرز عظمة الحوض وعاجبني لانه تبرز الشكل الانثوي فهل توجد رياضه تساعد على خروجها عظمةالجهه اليمنى ارجوكم ساعدوني محتاجه مساعده

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام

Q: هل يمكن ان يحدث زياده ف الطول بعد علاج التقوس ب التمارين ويمكن زياده الطول ب التمارين بعد سن ال 23

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

Q: هل يمكن علاج الطول المفرط بالنسبه للسيدات لأن طولي 190 مما يسبب لي الإحراج بين أقراني وأنا عمري 22 سنة

سلامتك، في عمر 22 عامًا، يكون النمو قد توقف بشكل كامل، ولا يوجد أي تدخل طبي أو علاج فعال لتقليل الطول ، وذلك لأن مراكز النمو في العظام تكون قد التحمت وأغلقت تمامًا بعد سن البلوغ، مما يجعل من المستحيل تقليل الطول بأي طريقة. بدلاً من التفكير في علاجه، يمكنك التركيز على التعايش مع طولك واكتساب الثقة بالنفس، لأنه ليس عيباً، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك: قبول الذات: حاولي أن تنظري إلى طولك على أنه ميزة وليست مشكلة، فالكثير من الناس يتمنون أن يكونوا أطول. الثقة بالنفس: قد يزول شعورك بالإحراج مع الوقت، خاصة عندما تتعلمين كيف تتقبلين نفسك وتفتخرين بهويتك. الملابس: اختاري ملابس تناسب طولك وتبرزه بشكل جميل. الأنشطة: شاركي في الأنشطة التي تناسب الأشخاص طوال القامة، مثل كرة السلة أو الكرة الطائرة. تجنبي الانحناء: لا تحاولي الانحناء لإخفاء طولك، لأن ذلك يؤثر سلبًا على صحة ظهرك ويظهرك بشكل أقل ثقة.