كيف يمكن علاج طقطقة الوتر نتيجة الالتهاب ؟

يجب أن يتم تشخيص الحالة وتقييمها من خلال عمل صورة بالموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي، مع ضرورة تجنب الخلط بين التهاب الأوتار والتهاب الجراب، ويكون العلاج كالتالي:

• الحصول على قسط كاف من الراحة وتجنب إجهاد الوتر المصاب.
• تطبيق كيس من الثلج على المنطقة المصابة لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة كل 3 ساعات تقريباً.
• رفع العضو المصاب للأعلى بالاستعانة بوسادة مريحة عند الجلوس.
• ربط الوتر الماصب باستخدام ضمادة محكمة.
• العلاج الفيزيائي.
• استشارة الطبيب حول حقن الستيرويد الموضعية.
• تناول الأدوية المسكنة للألم التي لها تأثيرات مضادة للالتهاب.
• العودة لممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بشكل تدريجي.
• تجنب تطبيق كمادات دافئة أو تدليك المنطقة خلال أول 2-3 أيام من الإصابة.
• مراجعة الطبيب المختص في حال عدم تحسن الحالة خلال بضعة أسابيع.

للمزيد:

• التهابات أوتار اليد وعلاجها

المرجع:

• Understanding Tendinitis -- Diagnosis and Treatment
• Tendonitis

وتشمل خيارات علاج التهاب وتر القدم اتباع النصائح التالية:

• استشارة الطبيب حول الحاجة إلى ارتداء دعامة خاصة للقدم والكاحل تعمل على دعم القدم وتثبيتها في حال الحاجة لأداء أنشطة معينة مثل المشي أو الجري أو القفز وغيرها.
• استشارة الطبيب حول الحاجة إلى ارتداء جبيرة تمنع حركة القدم لمدة معينة لتجنب وجود أي وزن زائد على الأوتار ومن أجل تسريع عملية الشفاء.
• استشارة الطبيب حول استخدام الأدوية التي تقلل الألم والالتهاب مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
• استشارة الطبيب حول الحاجة إلى حقن الستيرويدات في المكان المحيط بالوتر المصاب بالالتهاب.
• استشارة الطبيب حول الحاجة إلى العلاج الطبيعي من أجل استعادة مرونة وقوة القدم والكاحل.
• استشارة الطبيب حول العلاج عن طريق الثلج أو الحرارة أو العلاج بالموجات فوق الصوتية.
• العمل على رفع القدم المصابة مع أخذ قسط من الراحة، وتطبيق كيس من الثلج لمدة 20 دقيقة كل ساعتين تقريباً، ومن ثم لف القدم المصابة من أجل التخفيف من التورم والحفاظ على رفع القدم المصابة فوق مستوى الجسم.

للمزيد:

• حقن البلازما: ثورة جديدة في علاج آلام المفاصل !