كيف أتعامل مع مرض الفايبروميالجيا ( الام العضلات المزمنة)؟

عليك المتابعه مع طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من أجل التشخيص والعلاج علمآ بأن العلاج متنوع ولكل علاج بروتوكول خاص قبل وأثناء العلاج ويجب معرفة وظائف الأعضاء

Accepted Answer

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التخفيف من أعراض الروماتيزم المناعي، بما في ذلك تورم العظام وألم الرقبة، وفيما يلي بعض النصائح:

اتباع العلاج الطبي الذي وصفه لك الطبيب: هذا هو أهم شيء يمكنك القيام به للتخفيف من حدة الأعراض ومنع تطور المرض.
ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقوية العضلات والمفاصل، مما قد يساعد في تخفيف الألم والتصلب.
الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على المفاصل، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم في إصلاح الجسم والعضلات، مما قد يساعد في تخفيف الألم والتعب.
تجنب التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم الأعراض.
تجنب الأطعمة التي تسبب الالتهاب: يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة، مثل الأطعمة المصنعة والسكريات واللحوم الحمراء، إلى زيادة الالتهاب، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.

فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تخفيف أعراض الروماتيزم المناعي:

الكمادات الباردة أو الساخنة: يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تخفيف الألم والتورم، بينما يمكن أن تساعد الكمادات الساخنة في تخفيف التشنج.
التدليك: يمكن أن يساعد التدليك في تخفيف الألم والتصلب.
تمارين الإطالة: يمكن أن تساعد تمارين اليوغا وتمارين الإطالة في تقوية العضلات والمفاصل وتخفيف الألم.
التأمل والاسترخاء: يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء في تقليل التوتر، مما قد يساعد في تخفيف الأعراض.

للمزيد:

Accepted Answer

نوبات النقرس وتكرارها يعني ان حامض البوليك ما زال مرتفعا , يوصى بالدرجة الاؤلى الالتزام بالحمية الغذائية واخذ الدواء الذي يحدده اخصائي الروماتيزم اضافة للعلاج الطبيعي واحيانا يكون حاجة ماسة لاستشارة اخصائي الكلى

Accepted Answer

اذا كنتي متأكدة ان ماهية اللمك ما هي الا شد عضلي فعليكي بالكمادات الساخنة وتمارين الاستطالة التي حتما سيسرع من فعاليتها التدليك العلاجي.

Accepted Answer

من اجل التغلب على الام العضلات يجب معرفة سبب هذه الالام , ينصح لك مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل من اجل الفحص السريري وعمل بعض التحاليل المخبرية

Accepted Answer

تصلب الجلد يسبب التهاب مفاصل وهذا هو سبب الاعراض التي تشكو منها المعالجة عرضية بالمسكنات المناسبة باستشارة الطبيب مثل مضادات الاتهاب اللاستيروئيدية ومضادات الملاريا وغيرها

Accepted Answer

اجل يؤثر وينصح بمراجعة العلاج الطبيعي والالتزام بجدول العلاج

Accepted Answer

تجنب الجهد اولا ونفي الاسباب المرضية

Accepted Answer

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

كيف أتعامل مع مرض الفايبروميالجيا ( الام العضلات المزمنة)؟

إجابات الأطباء على السؤال