كيف أتعامل مع مرض الفايبروميالجيا ( الام العضلات المزمنة)؟

icon 20 فبراير 2017
icon 2238
كيف أتعامل مع مرض الفايبروميالجيا ( الام العضلات المزمنة)؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمكنك العودة لمقالة لي على الطبي بعنوان الام العضلات المزمن او الفايبرمياجيا 0 2017-02-21T13:50:27+00:00
يمكنك العودة لمقالة لي على الطبي بعنوان الام العضلات المزمن او الفايبرمياجيا اقرأ المزيد
يمكنك العودة لمقالة لي على الطبي بعنوان الام العضلات المزمن او الفايبرمياجيا
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا اعاني من الام شديدة في جميع مفاصل الجسم مع سماع صوت طقطقة مع العلم تم تشخيص مرض داء الفقار...

عليك المتابعه مع طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من أجل التشخيص والعلاج علمآ بأن العلاج متنوع ولكل علاج بروتوكول خاص قبل وأثناء العلاج ويجب معرفة وظائف الأعضاء

اعاني من روماتيزم مناعي يؤدي إلى تورم العظام وألم في الرقبة كيف يمكنني التخفيف من الأعراض بالتزامن مع العلاج الطبي؟

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التخفيف من أعراض الروماتيزم المناعي، بما في ذلك تورم العظام وألم الرقبة، وفيما يلي بعض النصائح:

  • اتباع العلاج الطبي الذي وصفه لك الطبيب: هذا هو أهم شيء يمكنك القيام به للتخفيف من حدة الأعراض ومنع تطور المرض.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقوية العضلات والمفاصل، مما قد يساعد في تخفيف الألم والتصلب.
  • الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على المفاصل، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم في إصلاح الجسم والعضلات، مما قد يساعد في تخفيف الألم والتعب.
  • تجنب التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم الأعراض.
  • تجنب الأطعمة التي تسبب الالتهاب: يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة، مثل الأطعمة المصنعة والسكريات واللحوم الحمراء، إلى زيادة الالتهاب، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.

فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تخفيف أعراض الروماتيزم المناعي:

  • الكمادات الباردة أو الساخنة: يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تخفيف الألم والتورم، بينما يمكن أن تساعد الكمادات الساخنة في تخفيف التشنج.
  • التدليك: يمكن أن يساعد التدليك في تخفيف الألم والتصلب.
  • تمارين الإطالة: يمكن أن تساعد تمارين اليوغا وتمارين الإطالة في تقوية العضلات والمفاصل وتخفيف الألم.
  • التأمل والاسترخاء: يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء في تقليل التوتر، مما قد يساعد في تخفيف الأعراض.

للمزيد:

متى يمكنني التخلص من نوبات النقرس الحادة

نوبات النقرس وتكرارها يعني ان حامض البوليك ما زال مرتفعا , يوصى بالدرجة الاؤلى الالتزام بالحمية الغذائية واخذ الدواء الذي يحدده اخصائي الروماتيزم اضافة للعلاج الطبيعي واحيانا يكون حاجة ماسة لاستشارة اخصائي الكلى

اني مصابة بمرض التصلب الجلدي ولدي الام حادة في الركبة والمعصمين ماذا افعل لتخلص من الم

تصلب الجلد يسبب التهاب مفاصل وهذا هو سبب الاعراض التي تشكو منها المعالجة عرضية بالمسكنات المناسبة باستشارة الطبيب مثل مضادات الاتهاب اللاستيروئيدية ومضادات الملاريا وغيرها

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف تتعامل مع طفلك العنيد مقالات طبية
شمع الأذن ومرض باركنسون أخبار طبية
كيف تتعامل مع الاكتئاب الليلي مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات