تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم شديد اسفل الظهر
12 فبراير 2023
480
أعاني من ألم شديد أسفل الظهر، وطلب مني الطبيب عمل أشعة مقطعية، ولكن هل يمكن ذكر بعض الأمثلة لطرق تساهم في التخفيف من ألم أفل الظهر حتى إجراء التحاليل وتلقي العلاج
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-02-12T10:59:37+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن ألم أسفل الظهر هو مشكلة صحية شائعة تؤثر في صحة ملايين الأشخاص حول العالم، يمكن أن يتضمن الألم والتصلب والضعف في أسفل الظهر، وقد يمتد إلى الأرداف أو الساقين، وفي معظم الحالات يزول ألم أسفل الظهر تلقائيًا في غضون أسابيع قليلة.
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف الألم والتسريع من عملية الشفاء، فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من ألم أسفل الظهر:
- الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي المناسبة.
- تناول مسكنات الألم بحسب إرشادات الطبيب.
- الحصول على الراحة الكافية.
- تطبيق الكمادات الباردة والدافئة.
- تجنب رفع الاوزان الثقيلة.
- خسارة الوزن الزائد.
- الامتناع عن التدخين.
للمزيد:
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن ألم أسفل الظهر هو مشكلة صحية شائعة تؤثر في صحة ملايين الأشخاص حول... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن ألم أسفل الظهر هو مشكلة صحية شائعة تؤثر في صحة ملايين الأشخاص حول العالم، يمكن أن يتضمن الألم والتصلب والضعف في أسفل الظهر، وقد يمتد إلى الأرداف أو الساقين، وفي معظم الحالات يزول ألم أسفل الظهر تلقائيًا في غضون أسابيع قليلة.
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف الألم والتسريع من عملية الشفاء، فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من ألم أسفل الظهر:
- الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي المناسبة.
- تناول مسكنات الألم بحسب إرشادات الطبيب.
- الحصول على الراحة الكافية.
- تطبيق الكمادات الباردة والدافئة.
- تجنب رفع الاوزان الثقيلة.
- خسارة الوزن الزائد.
- الامتناع عن التدخين.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 فبراير 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
أعاني من ألم في الرأس و الرقبة و الأكتاف من الجهة اليسرى وموعد مراجعة الطبيب الأسبوع المقبل، ولكن هل يمكن...
من الصعب تحديد السبب الدقيق لألمك من دون إجراء فحص طبي كامل، وبشكل عام هناك بعض الأسباب المحتملة التي يمكن أن تساهم في الألم المنتشر بين الرقبة والأكتاف والرأس، بما في ذلك:
- شد عضلي في الرقبة أو الكتف.
- ضغط على الأعصاب.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- الذبحة الصدرية.
فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الألم في الرأس والرقبة والكتف حتى يحين موعد مراجعة الطبيب:
- تطبيقالكمادات الباردة أو الساخنة.
- تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج وصفة طبية.
- ممارسة التمارين الخفيفة لتحسين مرونة الرقبة والكتف.
- الحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الام في الظهر عند الحركة او بذل مجهود قليل وأجريت صورة مرنان وتبين اني مصابة بفتق في القناة...
افهم من كتابتك انه لديك انزلاق غضروفي وعلاجه الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل تجنب الحركات الفجائيه واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم مع ادويه مضاده للالتهاب والحذر من المعده والكلى والقلب والضغط والعلاج الفيزيائي والكهربائي والمساج وذلك مع طبيب روماتيزم وعلاج طبيعي
سؤال من أنثى سنة 28
اعاني من الم شديد في اسفل الظهر وفي الفخد واجد صعوبة في الاعتدال وفي المشي وقمت باشعة كما طلب مني...
عليك مراجعة طبيبك من أجل الادويه وكيفية وظائف الكلى والكبد والمعدة ولتقييم وضعك الفحص السريري وتصوير الرنين مهم وإليك بعض من النصائح الطبية في حياتك اليوميه تجنب الحركات الفجائيه الحذر عند رفع الأشياء والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع أحد القدمين على مرتفع عدم الانحناء عدم رفع الأشياء الثقليله وممكن العلاج الطبيعي لتقوية العضلات حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 22
يعاني أبي من آلام حادة في الفخذ الشمال و الرجل الشمال عموما، بعد الكشف و عمل الرنين تبين وجود انزلاق...
أتمنى لوالدك السلامة، وهناك العديد من التدابير التي يمكن القيام بها لتخفيف الألم من الانزلاق الغضروفي، بما في ذلك:
- تناول الأدوية المضادة للالتهابات بحسب وصفة الطبيب.
- وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة كل 2-3 ساعات.
- ارتداء حزام دعم الظهر.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية عضلات الظهر.
- إجراء جلسات العلاج الطبيعي.
في بعض الحالات، قد يلزم إجراء عملية جراحية لإزالة الجزء البارز من القرص الغضروفي. ومع ذلك، فإن معظم الأشخاص الذين يعانون من الانزلاق الغضروفي يمكنهم تخفيف الألم والتخفيف من الأعراض دون إجراء عملية جراحية، ومن المهم أن يتبع والدك تعليمات الطبيب بعناية، وأن يأخذ الأدوية كما تم وصفها.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الام صعبة وفي مريحة في ظهري وكان تشخيص بعض الاطباء خاطئ وبدون اشعة ومنذ شهر طلب من دكتور...
ينصح بعمل تمارين علاجية بإشراف أخصائي العلاج الطبيعي بعد تقييم الحالة ومبدأيا حاول التقليل من الإجهاد ومراعاة الوزن إن كان مرتفع
سؤال من أنثى سنة
أود أن أعرض عليك حالتي أرجو منك المشورة فأنا أعاني من آلام أسفل الظهر والرجل منذو سنتين ونصف أي بعد...
هذا الكلام منذ عام، يمكنك اعادة التصوير من جديد و التأكد من عدم جود اعصاب مضغوطة نتيجة الانزلاق.
اذا كان فقط عرق النسا.......ينصح بالعلاج الطبيعي و اخذ ادوية مرخية للعضلات
سؤال من أنثى سنة
عانيت من الم في الفقرات القطنية بشعه وعملت اشعة mri بعدها اخبرني الطبيب ان فقراتي ضيقة وتضغط على الاعصاب والحل...
افضل التمارين لالام الظهر هي تقوية عضلات الظهر وينصح ان يكون ذلك في مركز علاج طبيعي في حالتك , اما لانقاص الوزن فعليك الامتناع عن المشروبات الغازية وعدم الاكل في وقت متاخر
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الم اسفل الظهر كثيرا الى درجة عند الجلوس احس بزيادة الالم وبعد قيامي بعمل اشعة تبيين عندي تباعد...
تحتاج لزيارة مركز تاهيل ليتم رؤية الصور و على اثرها يحدد برنامج علاجي يخفف من الاعراض في الفترة الاولية لتتمكن من الاداء الحركي و التمارين العلاجية التي تهدف الى انهاء مشكلة النفخ و التباعد بين الفقرات و منعها من الوصول لوضع قد يكون اسوء
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم..اعاني من الالام في الكتف والصدر عند عمل الاشعة تبين ان لدي سوفان في الفقرتين العنقيتين الخامسة والسادسة وعند...
اعتقد انك تعاني من مرض الكمبيوتر ،راجع طبيبك للتأكد من الجهاز العصبي وابحث في جوجل عن الطرق السليمة للعناية بالجهاز الحركي ، التغيرات بالرقبة هي من مضاعفات العادات الخاطئة من العمل الطويل على الكمبيوتر
سؤال من أنثى سنة
والدتي تعاني من الام في أسفل الظهر وعملت صور اشعة اظهرت انه عندها خشونة في الفقرات القطنية ورغم تناولها للدواء...
من الضروري عمل صورة اشعة للظهر والتاكد من انتفاء وجود انزلاق غضروفي في هذه الحالة يمكن الاستفادة من العلاج الطبيعي , اذا تبين وجود انزلاق غضروفي ويسبب تنميل وخدران والام وضعف في القدم او الساق فلا بد من مراجعة جراح اعصاب ليقرر الحاجة لعملية من عدمها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7179
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين