قطع في غضروف الركبة

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمتابعة حالتك مع الطبيب المتابع لحالتك، تعتمد طريقة العلاج على شدة الإصابة ومدى قطع الغضروف الهلالي بالركبة، فإذا كان الضرر شديدًا، فقد تحتاج إلى جراحة تنظير المفصل لإصلاح الغضروف التالف أو إزالته، وفي بعض الأحيان، قد يوصى بالعلاج الطبيعي للمساعدة في تقليل الألم وتحسين الحركة والقوة في الركبة، ومع ذلك يمكن أن يتحسن تمزق الغضروف المفصلي الهلالي من تلقاء نفسه دون علاج، لكن قد يستغرق بعض الوقت للشفاء.

• توقف عن أي تمرين أو أنشطة وأرح ركبتك عندما تستطيع ذلك خلال الأيام القليلة الأولى.
• ضع كيسًا من الثلج ملفوفًا بمنشفة على ركبتك لمدة تصل إلى 20 دقيقة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.
• لف ضمادة حول ركبتك أو ارتدي دعامة للركبة، وقم بإزالتها عند النوم.
• أبقِ ساقك مرفوعة على الوسادة قدر الإمكان.
• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول لتخفيف ألم الركبة.
• لا تستخدم الكمادات الحرارية أو الدافئة وتجنب الحمامات الساخنة.
• لا تدلك ركبتك.
• تجنب حمل الأغراض الثقيلة.
• لا تتوقف تمامًا عن تحريك ركبتك،و بعد بضعة أيام من الراحة، حاول القيام ببعض الحركات اللطيفة والبسيطة.

أوصيك بمراجعة الطبيب في حال كان الألم شديدًا ومستمرًا، أو في حال لاحظت تورم أو ازرقاق أو احمرار في منطقة مفصل الركبة، أو تيبس وخشونة الركبة.

للمزيد:

• علاج الام الركبة بطرق طبيعية
• ما هي طرق علاج الم الركبة؟