عند المشي احس بخلل في رجلي اليسرى و كأنها رعشة لا تدعني امشي مطمأن هل هناك لو سمحتم
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 43
سافرت البارح لمدة ١٨ ساعة و نمت في السيارة نوم غير صحيح لا استطيع تحريك اصابع رجلي اليرى للاعلى و...
سؤال من أنثى سنة 23
السلام عليكم عمري 20 سنه قبل اسبوع كنت اشعر بالبردفي ساقي لاني لم اكن البس شيئا دافئا و بطبعي امشي...
يجب الراحه المفضل لمده اسبوعين على الاقل عدم المشي او الوقوف لفتره طويله و عدم ثني المفصل اثناء الجلوس اذا استمر الالم بعد اسبوعين يجب عمل اشعه الرنين المغناطيسي على الركبه
سؤال من أنثى سنة
ورمضان مبارك عليكم. عندي مشكلة مش عارفة اذا هو الم بالاعصاب بس انا كنت بطبعي بمشي وبحرك كتير لكن من...
سؤال من أنثى سنة
عندي دوالي بسيطة ف منطقة خلف الركبة ااشعر ان قدمي ثقيلة عند المشي و احيانا لما انسدح كأنه دبابيس او...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا ساقي اليسرى تؤلمني واحس في كثير من الاحيان انها منملة وخاصة عند قيادة السيارة عند استعمالي لدبرياج...
سؤال من ذكر سنة 17
سلام عليكم .. عندي مشكلة وهيا ان اثناء الجلوس او النوم ليلا اشعر في المنطقة من اول الفخد وحتي مشط...
سؤال من ذكر سنة 26
اشعر بتخدير من اقدام رجلي الى السرة لاكن لا يوجد في المؤخرة و هذه الحالة اشعر بها لاول مرة لاكن...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا عندي مشكلة بدأتا مأخرا تزعجني احس بتقلصات عضلية فوق يدي في الزند حتى اصبحت لا استطيع ان...
إن انقباض العضلات بشكل لا إرادي يعرف باسم تقلص العضلات وقد يعود لأحد الأسباب التالية:
- الإفراط في استخدام العضلة نتيجة للكتابة أو العمل وغيرها.
- الجفاف.
- انخفاض مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم.
- متلازمة النفق الرسغي.
- التهاب المفاصل.
ينصح باتباع النصائح التالية:
- ممارسة تمارين التمدد بشكل كاف.
- تجنب الجفاف عن طريق شرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة تمارين تقوية العضلات.
- القيام بتمارين خفيفة مثل السباحة، المشي، ركوب الدراجة وغيرها.
- استخدام كلتا اليدين لتجنب التركيز على يد واحدة فقط.
- التوقف عن الأنشطة التي تزيد من تقلص العضلات.
- تدليك العضلات.
- تطبيق ضغط ماء بارد أو ساخن.
- تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
دائما رجلي تؤلمني و في صوت في الركبة مثل الطرقعة لا أستطيع ان أركض او أصعد السلالم و ادا تناولت...
سؤال من ذكر سنة
عندي ضعف عام أي أنه حينما أقف أو ألعب الكرة أو أصعد الدرج اشعر بثقل في جسمي وعدم القدرة على...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره