انزلاق الفقرات القطنية

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وإنّ الحل والعلاج الأفضل والأنسب لحالات انزلاق الفقرات يحتاج برنامجًا منتظمًا وطويل الأمد، وليس فقط دواء لشهر أو مسكنات، والخطة العلاجية لمثل حالتك يجب أن تضمن ثلاثة محاور كالتالي:

• علاج طبيعي مخصص: برنامج علاج طبيعي منتظم لمدة شهرين على الأقل يشمل تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن، وتمارين لتخفيف الضغط عن العصب، وتحسين وضعيات الحركة والنوم والجلوس.
• تغييرات في نمط الحياة:
  • تجنّب الجلوس الطويل أو الانحناء الخاطئ.
  • استخدام وسادة داعمة للظهر.
  • حافظ على وزن صحي، لأن الوزن الزائد يضغط على الفقرات.
  • تجنّب حمل أشياء ثقيلة أو الدفع والسحب المفاجئ.
• الأدوية عند اللزوم:
• • • مسكنات مثل ديكلوفيناك أو آيبوبروفين أو باراسيتامول (يقدّرها الطبيب بحسب تاريخك الصحي).
    • مرخيات عضلات وقت الحاجة.
    • كورس قصير من الكورتيزون عن طريق الفم أو الحقن الموضعي في حال الألم الشديد (وهذا النوع يتطلب إشرافًا طبيًا).

لذا أنصحك بضرورة مراجعة طبيب مختص، لإعادة فحصك وتقييم وضعك الصحي الحالي، لعمل خطة علاجية شاملة، تسيطر على حالتك، وتمنع تفاقم الأعراض لديك.

للمزيد:

• اسباب الانزلاق الغضروفي القطني، واهم اعراضه
• الم اسفل الظهر: الاسباب والمضاعفات وطرق العلاج