الم في اليد اليمنى حول واسفل الابهام

سلامتك، الألم المستمر أسفل الإبهام الذي يزداد مع الحركة والانتفاخ الخفيف، خاصة مع وجود تاريخ من مرض السكري، قد يشير إلى عدة احتمالات:

• التهاب المفاصل (Osteoarthritis): شائع جداً في هذه المنطقة، خاصة مع التقدم في العمر. السكري قد يزيد من خطر حدوثه أو تفاقمه.
• التهاب الأوتار (Tendonitis): يمكن أن يحدث بسبب الإفراط في استخدام اليد وحركاتها المتكررة، وهو أمر شائع مع الأعمال المنزلية.
• متلازمة دي كورفان (De Quervain's Tenosynovitis): تؤثر على الأوتار الموجودة على جانب الإبهام من الرسغ، وتسبب ألماً عند تحريك الإبهام والرسغ.
• التهاب غمد الوتر (Trigger Finger): قد يؤثر على الإبهام ويسبب ألماً وتيبساً، وأحياناً صعوبة في تحريكه.
• اعتلال الأعصاب المحيطية (Peripheral Neuropathy): السكري قد يؤدي إلى تلف الأعصاب، مما يسبب ألماً وتنميلاً في الأطراف، بما في ذلك اليد.

فيما يلي بعض الخطوات المقترحة للتخفيف من الأعراض:

• الراحة وتجنب الحركات المجهدة: حاولي تقليل الأنشطة التي تزيد الألم.
• كمادات الثلج: ضعي كمادات ثلج لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
• مسكنات الألم: يمكنكِ استخدام مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بحذر ووفقاً للتعليمات، مع مراعاة حالتك الصحية ومرض السكري.
• تمارين الإطالة الخفيفة: تمارين بسيطة للإبهام واليد قد تساعد في تخفيف التيبس وتحسين الحركة، ولكن تجنبي التمارين التي تزيد الألم.
• استخدام جبيرة الإبهام: قد تساعد الجبيرة في تثبيت الإبهام وتقليل الضغط على المفصل والأوتار.
• مراقبة مستوى السكر في الدم: التأكد من أن مستوى السكر في الدم تحت السيطرة يساعد في تقليل المضاعفات المرتبطة بالسكري.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.