تشنج القدمين في الحمل

icon 18 فبراير 2021
icon 558
حامل بالشهر السادس و عمري 27 سنه عندي الم بالرجل اليمين وظهري واحس وكأنه رجلي انشلت
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، تشنج القدمين في الشهور الأخيرة في الحمل، وتحدث نتيجة عدة عوامل، ومنها:

  • ضغط الجنين والرحم على العصب الوركي: يسبب ألم يبدأ من أسفل الظهر أو الحوض ويمتد للرجل، قد يرافقه خدر أو ضعف بسيط في الإحساس.
  • ارتخاء الأربطة أثناء الحمل: بسبب هرمون ريلاكسين اللي يسبب ارتخاء المفاصل استعدادًا للولادة، وهذا قد يسبب ألمًا بالظهر والحوض.
  • نقص بعض المعادن: مثل الكالسيوم أو المغنيسيوم، ويؤدي أحيانًا لتشنجات عضلية مؤلمة في الساق.
  • دوالي الحمل أو مشاكل الدورة الدموية: تسبب ثقل وألم بالرجل خاصة مع الوقوف الطويل.

وللتخفيف من الألم يمكنك محاولة الخطوات التالية:

  • حاولي الاستراحة والاستلقاء بشكل منتظم على جانبك الأيسر.
  • طبقي الثلج أو البارد على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة لتقليل التورم.
  • مارسي التمارين الرياضية اللينة مثل اليوغا أو السباحة بعد استشارة الطبيب.
  • استخدمي جوارب ضاغطة إذا في دوالي أو ثقل بالرجل.

إذا استمرت الألم أو ساءت الأعراض، من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.

للمزيد:

0 2025-08-31T10:29:01+00:00

سلامتك، تشنج القدمين في الشهور الأخيرة في الحمل، وتحدث نتيجة عدة عوامل، ومنها:

  • ضغط الجنين والرحم على العصب الوركي: يسبب ألم يبدأ من أسفل الظهر أو الحوض ويمتد للرجل، قد يرافقه خدر أو ضعف بسيط في الإحساس.
  • ارتخاء الأربطة أثناء الحمل: بسبب هرمون ريلاكسين اللي يسبب ارتخاء المفاصل استعدادًا للولادة، وهذا قد يسبب ألمًا بالظهر والحوض.
  • نقص بعض المعادن: مثل الكالسيوم أو المغنيسيوم، ويؤدي أحيانًا لتشنجات عضلية مؤلمة في الساق.
  • دوالي الحمل أو مشاكل الدورة الدموية: تسبب ثقل وألم بالرجل خاصة مع الوقوف الطويل.

وللتخفيف من الألم يمكنك محاولة الخطوات التالية:

  • حاولي الاستراحة والاستلقاء بشكل منتظم على جانبك الأيسر.
  • طبقي الثلج أو البارد على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة لتقليل التورم.
  • مارسي التمارين الرياضية اللينة مثل اليوغا أو السباحة بعد استشارة الطبيب.
  • استخدمي جوارب ضاغطة إذا في دوالي أو ثقل بالرجل.

إذا استمرت الألم أو ساءت الأعراض، من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.

للمزيد:

 الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم الممكن او لتوجيهك للتخصص المعني   

0 2021-02-21T04:32:12+00:00

 الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم الممكن او لتوجيهك للتخصص المعني   

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الم الظهر بين الكتفين مقالات طبية
دور الغذاء في مقاومة الشيخوخة أخبار طبية
فوائد الخس للحامل مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
غثيان الحمل play
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina