طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

عندي اللآم بالركبتين , بدأت بالركبة اليسار والآن الركبتين . بسبب جلوسي لمدة 10-12 على المكتب , واقوم للمشي احيانا وللصلاة . بسبب ثني رجلي تحتي لمدة واتعب من مدها دائما فأثنيها

icon 22 سبتمبر 2015
icon 976
عندي اللآم بالركبتين , بدأت بالركبة اليسار والآن الركبتين . بسبب جلوسي لمدة 10-12 على المكتب , واقوم للمشي احيانا وللصلاة . بسبب ثني رجلي تحتي لمدة واتعب من مدها دائما فأثنيها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تجنب القرفصاء و صعود الدرج العالى وثنى الركبة لفترات طويله وعمل تقويات لعضلات الفخذ الامامية 2 2015-09-22 22:47:50
الدكتور احمد فوزى الطناحى
الدكتور احمد فوزى الطناحى
جراحة العظام والمفاصل
تجنب القرفصاء و صعود الدرج العالى وثنى الركبة لفترات طويله وعمل تقويات لعضلات الفخذ الامامية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 22 سبتمبر 2015
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من أنثى سنة 36

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

كنت امشي لمدة شهر في منطقة كلها منحدرات ايضا صعود ونزول الدرج واشعر منذ اسبوعين بالم ليس كبير في مفصل...

condromalesia وهي خشونة في مفصل الركبة تحدث بسبب زيادة الضغط على مفصل الركبة و تحتاج لتقوية عضلات الفذ الرباعية وعندها سيزول الالم

سؤال من ذكر سنة 23

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

عند المشي أشعر احيانا بالتواء داخلي في الركبة ولكنة يحدث قليلا ولكن يزيد حدوث ذلك عند نزول السلم لدرجة كبيرة...

ألف سلامة هنالك عدة احتمالات للسبب منها ضعف العضلات أو تمزقات الغضروف الهلالي أو الاربطة الصليبية. ننصحك بالكشف السريري عند أخصائي العظام

سؤال من أنثى سنة 24

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

أعاني من آلام أسفل القدمين عند الاستيقاض من النوم والجلوس ولكن ليس عندما ادعس عليها او امشي عليها لفترة قصيرة

لم تذكري الوزن قد يكون هذا نتيجة التهاب باوتار القدم فقط ننصح بوضع القدم بماء بارد وثلج لمده 20 دقيقه 3 مراتب اليوم ممكن اخذ حبوب فولتارين 100 مل حبه واخده باليوم وسيخف الالم تدريجا مع العلاج بالثلج
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد زيت اللوز المر مقالات طبية
فوائد زيت اللوز المر
اضرار زيت اللوز المر للمنطقة الحساسة
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع
علاج البلغم بالصدر مقالات طبية
علاج البلغم بالصدر
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة