عندي اللآم بالركبتين , بدأت بالركبة اليسار والآن الركبتين . بسبب جلوسي لمدة 10-12 على المكتب , واقوم للمشي احيانا وللصلاة . بسبب ثني رجلي تحتي لمدة واتعب من مدها دائما فأثنيها

أمراض العضلات والعظام و المفاصل
ذكر 22 September 2015 تم تعديله في 9 November 2021 1136
عندي اللآم بالركبتين , بدأت بالركبة اليسار والآن الركبتين . بسبب جلوسي لمدة 10-12 على المكتب , واقوم للمشي احيانا وللصلاة . بسبب ثني رجلي تحتي لمدة واتعب من مدها دائما فأثنيها

اجابات الاطباء

الدكتور احمد فوزى الطناحى
الدكتور احمد فوزى الطناحى
22 September 2015 جراحة العظام والمفاصل
تجنب القرفصاء و صعود الدرج العالى وثنى الركبة لفترات طويله وعمل تقويات لعضلات الفخذ الامامية اقرأ المزيد
تجنب القرفصاء و صعود الدرج العالى وثنى الركبة لفترات طويله وعمل تقويات لعضلات الفخذ الامامية
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

هل كان المحتوى مفيد؟

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك مجاناً
تصفح خطط الإشتراك

أسئلة مشابهة

عرض كافة الأسئلة

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

أخبار ومقالات طبية

المزيد من الأخبار والمقالات

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية