اصبعي الخنصر والبنصر يؤلمني
إجابات الأطباء على السؤال
في بعض الأحيان قد يشعر البعض من الآم جسدية على الرغم من عدم وجود مصدر لها، قد يحدث هذا الألم بعد التعرض لضيق عاطفي، مثل: الندم، أو الحزن، أو الخسارة، أو الغضب، أو الشعور بالذنب والعار، أو قد يحدث نتيجة حالة صحية عقلية، مثل: الاكتئاب أو القلق.
بغض النظر عن المسبب في ذلك إلا أنه يمكن القول بأن هذا الألم النفسي شديد لدرجة حدوث تأثير سلبي منه على أعضاء الجسم المختلفة، فهو ليس أقل خطورة من الألم الجسدي ويجب أن يؤخذ الألم العاطفي بعين الاعتبار فقد يتداخل مع قدرة الشخص على العمل وأداء الأنشطة اليومية العادية. وغالباً ما يتم تشخيصه باضطراب العرض الجسدي (بالإنجليزية: Somatic Symptom Disorder).
يساهم الألم النفسي في حدوث أو تفاقم الألم الجسدي في أجزاء مختلفة من الجسم، حيث تشمل أنواع الألم الجسدي المرتبطة بالضيق العاطفي، على حدوث ما يلي:
- الإسهال.
- الدوخة.
- الصداع.
- تشنج وألم العضلات.
- الغثيان.
- ألم في الذراعين والساقين.
- ألم المعدة.
يتم علاج الألم العاطفي بناء على علاج المصدر الأساسي للأعراض، حيث يتم اللجوء إلى العلاج النفسي أو الأدوية أو مزيج منهما. فمن الطرق العلاجية العلاج السلوكي المعرفي؛ والذي يركز على تعيين الأفكار، والعواطف، والسلوكيات التي تساهم في حدوث الألم العاطفي واستبدالها بأمور أكثر تكيفاً وواقعية. أما بالنسبة للأدوية، فهي تعمل على تغيير مستوى المواد والنواقل الكيميائية في الدماغ، من أهم هذه الأدوية:
- مضادات الاكتئاب، مثل: مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية.
- الأدوية المضادة للقلق، مثل: البنزوديازيبينات.
كما يمكن التقليل من الألم العاطفي عن طريق اتباع التعليمات التالية:
- التحدث مع شخص موثوق، مثل: صديق، أو أحد أفراد الأسرة، أو أخصائي الصحة النفسية.
- ممارسة الأنشطة البدنية الرياضية.
- ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل الواعي واليوغا.
- اتباع نمط حياة صحي يشمل الحصول على وقت كافي من النوم، وغذاء متوازن.
- عدم التركيز على الأشياء التي لا يمكن تغييرها.
- تجنب اللجوء إلى التدخين والكحول والأدوية المخدرة.
للمزيد:
1 2022-04-21T11:21:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B2%D9%86-%D8%AA%D8%A8%D8%AF%D8%A7-%D9%8A%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D8%AA%D8%A4%D9%84%D9%85%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-1558965#answer-0في بعض الأحيان قد يشعر البعض من الآم جسدية على الرغم من عدم وجود مصدر لها، قد يحدث هذا الألم بعد التعرض لضيق عاطفي، مثل: الندم، أو الحزن، أو الخسارة، أو الغضب، أو الشعور بالذنب والعار، أو قد يحدث نتيجة حالة صحية عقلية، مثل: الاكتئاب أو القلق.
بغض النظر عن المسبب في ذلك إلا أنه يمكن القول بأن هذا الألم النفسي شديد لدرجة حدوث تأثير سلبي منه على أعضاء الجسم المختلفة، فهو ليس أقل خطورة من الألم الجسدي ويجب أن يؤخذ الألم العاطفي بعين الاعتبار فقد يتداخل مع قدرة الشخص على العمل وأداء الأنشطة اليومية العادية. وغالباً ما يتم تشخيصه باضطراب العرض الجسدي (بالإنجليزية: Somatic Symptom Disorder).
يساهم الألم النفسي في حدوث أو تفاقم الألم الجسدي في أجزاء مختلفة من الجسم، حيث تشمل أنواع الألم الجسدي المرتبطة بالضيق العاطفي، على حدوث ما يلي:
- الإسهال.
- الدوخة.
- الصداع.
- تشنج وألم العضلات.
- الغثيان.
- ألم في الذراعين والساقين.
- ألم المعدة.
يتم علاج الألم العاطفي بناء على علاج المصدر الأساسي للأعراض، حيث يتم اللجوء إلى العلاج النفسي أو الأدوية أو مزيج منهما. فمن الطرق العلاجية العلاج السلوكي المعرفي؛ والذي يركز على تعيين الأفكار، والعواطف، والسلوكيات التي تساهم في حدوث الألم العاطفي واستبدالها بأمور أكثر تكيفاً وواقعية. أما بالنسبة للأدوية، فهي تعمل على تغيير مستوى المواد والنواقل الكيميائية في الدماغ، من أهم هذه الأدوية:
- مضادات الاكتئاب، مثل: مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية.
- الأدوية المضادة للقلق، مثل: البنزوديازيبينات.
كما يمكن التقليل من الألم العاطفي عن طريق اتباع التعليمات التالية:
- التحدث مع شخص موثوق، مثل: صديق، أو أحد أفراد الأسرة، أو أخصائي الصحة النفسية.
- ممارسة الأنشطة البدنية الرياضية.
- ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل الواعي واليوغا.
- اتباع نمط حياة صحي يشمل الحصول على وقت كافي من النوم، وغذاء متوازن.
- عدم التركيز على الأشياء التي لا يمكن تغييرها.
- تجنب اللجوء إلى التدخين والكحول والأدوية المخدرة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 21
السلام عليكم عندمااحرك يدي اليمنى بشكل دائري اشعر بمثل صاعقه كهربائية خرجت من كوعي تمشي بخط حتى تصل كف يدي...
سؤال من ذكر سنة 23
عندما اكون ملتقي في سريري وامسك الايباد بيداي اشعر بتنميل ب اصبع الخنصر والبنصر ولكن اخف من الخنصر كنت اشعر...
سؤال من أنثى سنة 25
انا يوميا اطق اصابع يدي وكل الوقت ولي كم يوم احس بالم في الخنصر والبنصر بيدي اليمنى وش السبب
سؤال من ذكر سنة
لماذا اشعر بخدر اصابع يدي اليسرى وخصوصا الخنصر والبنصر واسفل اليد مع امتداد الاصابع منذ فترة اسبوع والخدر متواصل ماهو...
سؤال من ذكر سنة 30
سقط شيئ على يدي اليمنى فوق الكوع اشعر بالم وظهر تنميل خفيف في اصبع اليد الخنصر... فهل يوجد كسر او...
سؤال من ذكر سنة
اشعر بالم وتنميل في الخنصر والبنصر اليد اليسري و اليمني و اصبع الصغير في اليد اليسري . السن 35 سنة
سؤال من ذكر سنة
تنميل في أصابع اليد اليمنى الخنصر والبنصر والوسطى يأتي مفاجئ
سؤال من ذكر سنة
عندما افتح يدي احس بصعوبه بإصبعي الخنصر والبنصر يعني اقفلها عادي بس لم افتحها بصعوبه واحيانا تكون جداا صعبه فتحها...
سؤال من أنثى سنة
لماذا حين امسك شي لفتره اشعر ان اصابعي تؤلمني ؟ فمثلا اذا كنت اصفف شعري ولم ااخذ حتى خمس عشر...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم أعاني من تنمل الخنصر والبنصر لليد اليمنى
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
3 تعليق
أعانى دائما من العصبيه (الغضب) المفرطة و أحيانا من من شدتها اشعر بدوخه مفاجأه عند الغضب ومؤخرا عند الغضب او الحزن اشعر بألم شديد فى يدى اليمنى العمر ١٧ سنه
اعاني دائما عند الضيق او الحزن من ألم في الرجل اليمني واحيانا اليسري مع ألم في الذراعين مع العلم انه لدي الروماتيزم في المفاصل عمري 19 سنه
عندما اغضب يدي اليمنى تؤلمني من الكتف الى الكف ماذا يعني