الم في الرقبة و الكتف اليمين ام مرضعة
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة، بالنسبة لاستفسارك عن العلاج الذي يمكنكِ أخذه، فأنصحك بتناول آيبوبروفين 400 مغ، مرتين يوميًا لمدة خمس أيام، أو يمكنكِ تطبيق كريم موضعي يحتوي على دواء ديكلوفيناك على منطقة الألم، لكن ما أودّ قوله هو أنّ استمرار حملكِ طفلك سيجعل الألم مستمرًا، وقد تلاحظين عودته فور توقفك عن تناول الدواء، لذا أنصحك باتباع الإرشادات التالية أيضًا لتساعد على تحسين الأعراض بشكل مزمن:
- تجنّبي حمل طفلك لوقت طويل، وعوّدي طفلك على أن يستلقي أو يجلس بمفرده دون حمل.
- لا تحملي طفلك دائمًا على نفس الجهة، بدّلي بين الذراعين (يمين/يسار).
- تعلّمي الطريقة الصحيحة لحمل طفلك من الأرض، وهي طريقة السكوات أو ما يعرف بالقرفصاء، وتكون بجعل الظهر مستقيماً عند النزول، مع ثني الركبتين والجلوس للأسفل، ثم حمل الطفل ورفع جسمك للأعلى بقوة الساقين فقط.
- استعيني بحمالات الأطفال، احرصي أن تكون برباط داعم على الكتفين والظهر، وليست الحمالات اللي تركز الوزن على كتف واحد فقط.
- مارسي تمارين يومية لطيفة للرقبة والظهر.
- ضعي كمادات دافئة على منطقة الألم مرتين يوميًا.
للمزيد:
0 2025-05-22T05:11:26+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%85-%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81-%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%AC%D9%87%D8%A9-1572821#answer-0أتمنى لكِ السلامة، بالنسبة لاستفسارك عن العلاج الذي يمكنكِ أخذه، فأنصحك بتناول آيبوبروفين 400 مغ، مرتين يوميًا لمدة خمس أيام،... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، بالنسبة لاستفسارك عن العلاج الذي يمكنكِ أخذه، فأنصحك بتناول آيبوبروفين 400 مغ، مرتين يوميًا لمدة خمس أيام، أو يمكنكِ تطبيق كريم موضعي يحتوي على دواء ديكلوفيناك على منطقة الألم، لكن ما أودّ قوله هو أنّ استمرار حملكِ طفلك سيجعل الألم مستمرًا، وقد تلاحظين عودته فور توقفك عن تناول الدواء، لذا أنصحك باتباع الإرشادات التالية أيضًا لتساعد على تحسين الأعراض بشكل مزمن:
- تجنّبي حمل طفلك لوقت طويل، وعوّدي طفلك على أن يستلقي أو يجلس بمفرده دون حمل.
- لا تحملي طفلك دائمًا على نفس الجهة، بدّلي بين الذراعين (يمين/يسار).
- تعلّمي الطريقة الصحيحة لحمل طفلك من الأرض، وهي طريقة السكوات أو ما يعرف بالقرفصاء، وتكون بجعل الظهر مستقيماً عند النزول، مع ثني الركبتين والجلوس للأسفل، ثم حمل الطفل ورفع جسمك للأعلى بقوة الساقين فقط.
- استعيني بحمالات الأطفال، احرصي أن تكون برباط داعم على الكتفين والظهر، وليست الحمالات اللي تركز الوزن على كتف واحد فقط.
- مارسي تمارين يومية لطيفة للرقبة والظهر.
- ضعي كمادات دافئة على منطقة الألم مرتين يوميًا.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين