هل يوجد علاج لاحتكاك فقرات الظهر
إجابات الأطباء على السؤال
حمدًا لله على سلامتك، سأقدم لك بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعدك في التخفيف من آلام الظهر الناتج عن احتكاك فقرات العمود الفقري:
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة، ولا تقم بالأنشطة البدنية المكثفة.
- امتنع عن الجلوس أو الوقوف لساعات طويلة، وخذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
- جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
- مارس تمارين رياضية خفيفة لتقوية العضلات مما يخفف من ألم الظهر.
- استخدم وسائل تدعم الظهر مثل وسائد داعمة عند الجلوس أو قيادة السيارة.
- تناول الطعام الصحي والغني بالكالسيوم والفيتامينات.
- راقب الأعراض وسجلها لإعلام الطبيب بها.
وأنصحك بمتابعة حالتك مع طبيبك وإجراء الفحوصات والصور بشكل دوري، وقد يقوم الطبيب بوصف مزيد من العلاجات الطبية، مثل الجلسات العلاجية أو الأدوية المناسبة أو المسكنات، تبعًا لحالتك الصحية ومدى شدة الأعراض.
للمزيد:
0 2025-05-21T20:12:53+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%AD%D8%A7%D8%AF%D8%AB-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7-%D8%A8%D8%B3-%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%A4%D9%84%D9%85%D9%86%D9%8A-%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D8%B0%D9%87%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%88%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-1571750#answer-0حمدًا لله على سلامتك، سأقدم لك بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعدك في التخفيف من آلام الظهر الناتج عن احتكاك فقرات العمود الفقري:
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة، ولا تقم بالأنشطة البدنية المكثفة.
- امتنع عن الجلوس أو الوقوف لساعات طويلة، وخذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
- جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
- مارس تمارين رياضية خفيفة لتقوية العضلات مما يخفف من ألم الظهر.
- استخدم وسائل تدعم الظهر مثل وسائد داعمة عند الجلوس أو قيادة السيارة.
- تناول الطعام الصحي والغني بالكالسيوم والفيتامينات.
- راقب الأعراض وسجلها لإعلام الطبيب بها.
وأنصحك بمتابعة حالتك مع طبيبك وإجراء الفحوصات والصور بشكل دوري، وقد يقوم الطبيب بوصف مزيد من العلاجات الطبية، مثل الجلسات العلاجية أو الأدوية المناسبة أو المسكنات، تبعًا لحالتك الصحية ومدى شدة الأعراض.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
امي تعاني من احتكاك في 3 فقرات من العمود الفقري ، ما هو علاجه ؟
سؤال من ذكر سنة 23
ظهري يؤلمني ولايمكنني ان التفت بجذعي الى الخلف وعندما ارخي فقرات ظهري يؤلمني عمودي الفقري
سؤال من أنثى سنة
عندي إنحراف في فقرة من فقرات العمود انحراف بسيط بس يجي لي كل شهر وجع في عضلة اليد على شكل...
سؤال من ذكر سنة 52
السلام عليكم .. تحيه طيبه وبعد عندي الم يأتيني في العمود الفقري الفقرات السفليه ولما عملت اشعه خبروني ان عندي...
سؤال من ذكر سنة 33
اعاني من الام باسفل العمود الفقري و تنميل بسيط في اليد اليمني مع تنميل في اطارف يدي اليمني السبابه والابهام...
سؤال من ذكر سنة
طرق علاج الام احدى فقرات العمود الفقري
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم بغيت أستفسر ع الم ف ظهري أسفل فقرات العمود الفقري من الجانبين ويمتد الى الاقدام ويتيبس الاقدام مع...
سؤال من ذكر سنة
عندي الم في الظهر ومرات ينتقل الالم في الجنب اليسار من الظهر الى اسفل القدم وذهبت للطبيب وعملت اشعه وقال...
سؤال من ذكر سنة 37
عملت اشعه رنين مغناطيسي علي العمود الفقري
سؤال من أنثى سنة
يوجد لدي التواء بسيط في العمود الفقري ، ماهي اسبابه و علاجه ؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين