تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل يوجد علاج لاحتكاك فقرات الظهر
تم إنشاؤها في 4 مارس 2022
تم تعديله في 21 مايو 2025
866
عملت حادث بسيط بس كان يؤلمني ظهري ذهبت لطبيب وعملت اشعه وقال لي معك احتكاك بسيط في فقرات العمود الفقري
بس بغيت اعرف ويش اقدر اسوي عشان اتخلص منه و اذ له علاج ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
حمدًا لله على سلامتك، سأقدم لك بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعدك في التخفيف من آلام الظهر الناتج عن احتكاك فقرات العمود الفقري:
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة، ولا تقم بالأنشطة البدنية المكثفة.
- امتنع عن الجلوس أو الوقوف لساعات طويلة، وخذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
- جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
- مارس تمارين رياضية خفيفة لتقوية العضلات مما يخفف من ألم الظهر.
- استخدم وسائل تدعم الظهر مثل وسائد داعمة عند الجلوس أو قيادة السيارة.
- تناول الطعام الصحي والغني بالكالسيوم والفيتامينات.
- راقب الأعراض وسجلها لإعلام الطبيب بها.
وأنصحك بمتابعة حالتك مع طبيبك وإجراء الفحوصات والصور بشكل دوري، وقد يقوم الطبيب بوصف مزيد من العلاجات الطبية، مثل الجلسات العلاجية أو الأدوية المناسبة أو المسكنات، تبعًا لحالتك الصحية ومدى شدة الأعراض.
للمزيد:
0 2025-05-21T20:12:53+00:00 2025-05-21T20:12:53+00:00 2025-05-21T20:12:53+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%AD%D8%A7%D8%AF%D8%AB-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7-%D8%A8%D8%B3-%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%A4%D9%84%D9%85%D9%86%D9%8A-%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D8%B0%D9%87%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%88%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-1571750#answer-0
حمدًا لله على سلامتك، سأقدم لك بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعدك في التخفيف من آلام الظهر الناتج عن احتكاك فقرات العمود الفقري:
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة، ولا تقم بالأنشطة البدنية المكثفة.
- امتنع عن الجلوس أو الوقوف لساعات طويلة، وخذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
- جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
- مارس تمارين رياضية خفيفة لتقوية العضلات مما يخفف من ألم الظهر.
- استخدم وسائل تدعم الظهر مثل وسائد داعمة عند الجلوس أو قيادة السيارة.
- تناول الطعام الصحي والغني بالكالسيوم والفيتامينات.
- راقب الأعراض وسجلها لإعلام الطبيب بها.
وأنصحك بمتابعة حالتك مع طبيبك وإجراء الفحوصات والصور بشكل دوري، وقد يقوم الطبيب بوصف مزيد من العلاجات الطبية، مثل الجلسات العلاجية أو الأدوية المناسبة أو المسكنات، تبعًا لحالتك الصحية ومدى شدة الأعراض.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 مايو 2025
علاج طبيعي وادويه
0
2022-03-04T09:39:04+00:00
2022-03-04T09:39:04+00:00
2022-03-04T09:39:04+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%AD%D8%A7%D8%AF%D8%AB-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7-%D8%A8%D8%B3-%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%A4%D9%84%D9%85%D9%86%D9%8A-%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D8%B0%D9%87%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%88%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-1571750#answer-1
علاج طبيعي وادويه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 مارس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
امي تعاني من احتكاك في 3 فقرات من العمود الفقري ، ما هو علاجه ؟
سؤال من ذكر سنة 24
ظهري يؤلمني ولايمكنني ان التفت بجذعي الى الخلف وعندما ارخي فقرات ظهري يؤلمني عمودي الفقري
سؤال من أنثى سنة
عندي إنحراف في فقرة من فقرات العمود انحراف بسيط بس يجي لي كل شهر وجع في عضلة اليد على شكل...
سؤال من ذكر سنة 53
السلام عليكم .. تحيه طيبه وبعد عندي الم يأتيني في العمود الفقري الفقرات السفليه ولما عملت اشعه خبروني ان عندي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين