تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...علاج شد العضل بالمنزل
10 مارس 2015
1860
علاج شد العضل في المنزل كيف يكون؟
2
14 أبريل 2024
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إن الإصابة بالشد العضلي وتشنج أو تقلص العضلات يمكن أن يتم علاجه في المنزل وشفائه بصورة تامة، حيث أن من أبرز طرق علاج شد العضل في المنزل ما يلي:
- تجربة تدليك المنطقة المصابة بالشد العضلي عدة مرات يومياً بلطف إما باستخدام اليدين أو أدوات التدليك المخصصة.
- تجربة تمديد المنطقة المصابة بالشد العضلي برفق حسب المنطقة المصابة.
- تطبيق الكمادات الباردة أو الدافئة موضع الشد العضلي لمدة لا تتعدى 15-20 دقيقة خلال المرة الواحدة.
- تجربة حمام الماء الساخن، أو الجلوس في حوض الاستحمام.
- في حال كان الشد العضلي في الأقدام، يفضل عدم الجلوس لفترات طويلة وضرورة الوقوف والمشي عدة مرات يومياً.
- ضرورة الحفاظ على ترطيب الجسم وشرب كميات كافية من الماء.
- تجربة شرب شاي البابونج من أجل ترخية العضلات والاسترخاء.
إن استمرار الشد العضلي و تشنج العضلات لفترة طويلة على الرغم من اتباع العلاج والنصائح أو ظهور أعراض أخرى يتطلب الرجوع للطبيب المختص بدون أي تأخير، كما يمكنك التحدث مع الطبيب في أي وقت من اليوم وخلال جميع أيام الأسبوع عن طريق خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي.
للمزيد:
0 2024-04-14 14:31:58الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84-373685
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
إن الإصابة بالشد العضلي وتشنج أو تقلص العضلات يمكن أن يتم علاجه في المنزل وشفائه بصورة تامة، حيث أن من أبرز طرق علاج شد العضل في المنزل ما يلي:
- تجربة تدليك المنطقة المصابة بالشد العضلي عدة مرات يومياً بلطف إما باستخدام اليدين أو أدوات التدليك المخصصة.
- تجربة تمديد المنطقة المصابة بالشد العضلي برفق حسب المنطقة المصابة.
- تطبيق الكمادات الباردة أو الدافئة موضع الشد العضلي لمدة لا تتعدى 15-20 دقيقة خلال المرة الواحدة.
- تجربة حمام الماء الساخن، أو الجلوس في حوض الاستحمام.
- في حال كان الشد العضلي في الأقدام، يفضل عدم الجلوس لفترات طويلة وضرورة الوقوف والمشي عدة مرات يومياً.
- ضرورة الحفاظ على ترطيب الجسم وشرب كميات كافية من الماء.
- تجربة شرب شاي البابونج من أجل ترخية العضلات والاسترخاء.
إن استمرار الشد العضلي و تشنج العضلات لفترة طويلة على الرغم من اتباع العلاج والنصائح أو ظهور أعراض أخرى يتطلب الرجوع للطبيب المختص بدون أي تأخير، كما يمكنك التحدث مع الطبيب في أي وقت من اليوم وخلال جميع أيام الأسبوع عن طريق خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 أبريل 2024
انصحك اولا بتدفئه العضلات ويمكنك تناول حبوب مرخيه للعضلات مثل المايوجيزيك وسلامتك
3
2015-03-11 07:37:50
![د. تيسير شنابلة]()
د. تيسير شنابلة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84-373685
د. تيسير شنابلة
جراحة الفك والأسنان
انصحك اولا بتدفئه العضلات ويمكنك تناول حبوب مرخيه للعضلات مثل المايوجيزيك وسلامتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 مارس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
شد العضل عرض وليس مرض
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 22
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
اين التقرير
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره