تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...صوت طقطقة في الركبتين بدون الم
12 يناير 2023
463
أسمع صوت طقطقة في الركبتين عند الجلوس والقيام بدون ألم في الأيام العادية ولكن في الشتاء يكون مصحوبا بألم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-01-12T04:10:57+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكَ السلامة، أمّا الطقطقة فقد تحدث بسبب أحد الحالات الصحية التالية:
-
احتكاك الأوتار أو الأربطة حول الركبة أثناء الحركة.
-
تحرك الرضفة (عظمة صابونة الركبة) بشكل غير سلس على المفصل.
-
فقاعات غازية صغيرة داخل سائل المفصل.
-
ضعف العضلات حول الركبة، ما يسبب خللًا بسيطًا في التوازن الحركي للمفصل.
وبخصوص أنّ هذه الطقطقة تكون مصحوبة بألم شتاءً، فقد يكون ذلك بسبب البرودة التي تؤثر في ليونة المفاصل وتقلل من تدفق الدم، ما يجعل الأربطة والعضلات أكثر تيبسًا، وهذا التيبس يزيد من الاحتكاك داخل المفصل، فتظهر الطقطقة مصحوبة بألم، وكخطوة أولى ومبدئية في العلاج أنصحك بما يلي:
- مارس تمارين تقوية لعضلة الفخذ الأمامية.
- تجنّب الجلوس الطويل، ووضعية القرفصاء.
- دفّء ركبتيك جيدًا في الشتاء.
- ارتدِ داعمًا للركبة أو رباطًا قطنيًا دافئًا.
- ضع كمادات دافئة عند الشعور بالألم في البرد.
- تناول مسكنات خفيفة عند الحاجة كالباراسيتامول (في حال عدم وجود مانع طبي).
للمزيد:
0 2025-06-26T21:32:58+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B5%D9%88%D8%AA-%D8%B7%D9%82%D8%B7%D9%82%D9%87-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-1663342#answer-0
أتمنى لكَ السلامة، أمّا الطقطقة فقد تحدث بسبب أحد الحالات الصحية التالية:
-
اقرأ المزيد
أتمنى لكَ السلامة، أمّا الطقطقة فقد تحدث بسبب أحد الحالات الصحية التالية:
-
احتكاك الأوتار أو الأربطة حول الركبة أثناء الحركة.
-
تحرك الرضفة (عظمة صابونة الركبة) بشكل غير سلس على المفصل.
-
فقاعات غازية صغيرة داخل سائل المفصل.
-
ضعف العضلات حول الركبة، ما يسبب خللًا بسيطًا في التوازن الحركي للمفصل.
وبخصوص أنّ هذه الطقطقة تكون مصحوبة بألم شتاءً، فقد يكون ذلك بسبب البرودة التي تؤثر في ليونة المفاصل وتقلل من تدفق الدم، ما يجعل الأربطة والعضلات أكثر تيبسًا، وهذا التيبس يزيد من الاحتكاك داخل المفصل، فتظهر الطقطقة مصحوبة بألم، وكخطوة أولى ومبدئية في العلاج أنصحك بما يلي:
- مارس تمارين تقوية لعضلة الفخذ الأمامية.
- تجنّب الجلوس الطويل، ووضعية القرفصاء.
- دفّء ركبتيك جيدًا في الشتاء.
- ارتدِ داعمًا للركبة أو رباطًا قطنيًا دافئًا.
- ضع كمادات دافئة عند الشعور بالألم في البرد.
- تناول مسكنات خفيفة عند الحاجة كالباراسيتامول (في حال عدم وجود مانع طبي).
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يونيو 2025
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة
0
2023-01-12T14:45:41+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B5%D9%88%D8%AA-%D8%B7%D9%82%D8%B7%D9%82%D9%87-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-1663342#answer-1
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة اقرأ المزيد
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 يناير 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين