تسجيل دخول 
...شعرت بطقة شديدة فى منطقة القطنية اثناء اداء تمرين deadlift فى الجيم . الان اشعر بالم عند ركل الكرة بالقدم اليمنى اشعر بالم فى الجزء الايسر فقط من القطنية .
24 فبراير 2016
1041
شعرت بطقة شديدة فى منطقة القطنية اثناء اداء تمرين deadlift فى الجيم . الان اشعر بالم عند ركل الكرة بالقدم اليمنى اشعر بالم فى الجزء الايسر فقط من القطنية .
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ينصح مراجعة جراح عظام وعمل صورة اشعة للفقرات القطنية
1
2016-02-24 10:54:35
![الدكتور ربيع روحي صالح]()
الدكتور ربيع روحي صالح
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%89-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-698011
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
ينصح مراجعة جراح عظام وعمل صورة اشعة للفقرات القطنية اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 فبراير 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اشعر بالام فى اسفل الظهر عند الفقرات العجزية تزيد مع المشى او الجلوس لفترات طويلة يصاحب هذه الالام وجع فى...
تمت الاجابة على هذا السؤال بضرورة عمل صورة رنين مغناطيسي للفقرات القطنية ومراجعة جراح اعصاب
سؤال من ذكر سنة
اعانى من الم فى مفصل الركبة اليمنى ومفصل اليد اليمنى نتيجة حادثتين ,عندما اصلى فى وضعية السجود اشعر بالم لا...
عليك مراجعة طبيب جراحة عظام و روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة
لعبت كرة القدم مع اصدقائى وكانت للمرة الاولى التى العب فيها من فترة بعيدة واثناء الجرى سمعت صوت مزق في...
في الغالب هناك تمزق في العضلة , ينصح اخذ مرخي عضلي ومسكن الم ومراجعة جراح عظام , يوصى عدم العودة للعب قبل اختفاء الالم مع ضرورة الاحماء بشكل كاف قبل اللعب , يمكن استخدام كمادات باردة في الايام الثلاثة الاؤلى من الاصابة
سؤال من ذكر سنة
عند تمرين عضلة الصدر فى الجيم اشعر بألم فى كتفى الايسر .. وعند التمرين على العضلة الخلفية للكتف الايسر اشعر...
غالبا هذه الالام بسبب اجهاد العضلة وزيادة الحمل عليها دون احماء كاف , قد يحصل تمزق مجهري عضلي وتري مما يؤدي لالتهاب بالاوتار , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي
سؤال من ذكر سنة 37
اشعر بالم خفيف فى قصبة القدم اثنا الجري
راجع طبيب الأسرة لعمل الفحص السريري اللزم لكن غالباً ما تكون المشكلة آلاماً عضلية
سؤال من أنثى سنة 45
اعانى من الم فى الركبه اليمين وعند كثرة الوقوف اشعر بها تنمل وصعوبه فى ثنيها كذلك عند ممارسة الرياضه اشعر...
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
سؤال من ذكر سنة
أثناء لعب رياضة للقدمين بالأمس شعرت كأن عرقا طق في الجهة الخلفية للركبة فوق بطة القدم اليسرى، والآن أشعر بألم...
عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب
سؤال من ذكر سنة 27
من سنة ونصف بعد مباراة كرة قدم شعرت بانزعاج والم في الركبة وذهبت لدكتور عظام بدون نتيجة لكن احس بالام...
عليك المتابعه مع طبيبك واستبعاد اي اسباب أخرى
سؤال من أنثى سنة 21
أشعر بالم فى اربطة كتفى الأيسر حيث عندما احرك رقبتى فى الاتجاه الأيمن او عند تحريك كتفى أشعر بأن الاربطة...
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير
للرقبه والكتف وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة 39
اشعر بألم في الركبة اليسرى من الجانب الايسر فقط بعد الركض او لعب كرة القدم
يصاب بعض لاعبين كرة القدم والعدائين بألم في الركبة نتيجة التعرض لإصابة معينة، أو التهاب وتر الرضفة أو التهاب المفاصل التنكسي وغيرها من الأسباب. وللتقليل من آلام الركبة بعد ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية يمكن اتباع التعليمات التالية:
- ممارسة تمارين التمدد والتحمئة قبل وبعد التمارين الرياضية.
- تقوية عضلات الفخذ.
- التخفيف من شدة التمارين الرياضية حتى زوال الألم بشكل كلي.
- تناول الأدوية المسكنة للألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- التدرج في شدة التمارين الرياضية وتجنب الزيادة المفاجئة في الضغط على الركبة.
- ارتداء أحذية مناسبة للتمارين ذات جودة عالية وقدرة على امتصاص الصدمات.
- تجنب الانحناء للأمام أو للخلف والحفاظ على ثني الركبتين عند الركض.
- الحرص على التغذية السليمة، خاصة البروتين والكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على صحة العظام والعضلات والأربطة.
للمزيد:
المرجع:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4245
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره