السلام عليكم, انا عمري ٢٤ سنه وكنت اعاني من الم اسفل الظهر وتم تشخيصي قبل شهر بنقص فيتامين دال وزيادة في حمض البوليك وسببت لي شد قوي في عضلات اسفل الظهر والان حالتي تحسنت, هل يمكنني العودة للقيام بالتمارين الرياضية مثل الكارديو والاثقال؟ لم اعمل اي تمارين لمدة شهر

نبدا بثمارين السويدي لمده شهر قبل رفع اثقال كنوع من الاعداد قبل الرياضه

السلام عليكم انا سيدة عمري 49 اعاني من بداية تآكل الغضروف بين الفقرة 5 و6 و اعاني من آلام في اليدين وخاصة اليد اليمنى وانتفاخ بين الاصابع وحرارة مرتفعة و مستمرة

ألف سلامة، ينصح بمتابعة طبيب العظام لتوجيهك للعلج السليم

سؤال من أنثى 32 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

شد في عضلات الرقبة الى اسفل الظهر ودوار وصداع في راسي

Q: السلام عليكم انا اعاني من الم شديد في عضلات الساق والفخذ مع تنمل وبرود في القدم اليسرى مصحوب بالم اسفل الظهر ماهو السبب

الم الساق والتنميل فى القدم اليسرى نتيجه لغضروف غالبا قديكون L4-L5 OR L5-S1

Q: اشكي من ألم في الظهر في عضلات الظهر السفلى حتى تصل الرقبة والعضلات العليا، تم تشخيص حالتي انها شد في عضلات الظهر

اشعة الضهر سليمه. الرياضه كالسباحه و اليوجا يساعدوا على تقوية و تمديد عضلات الضهر لتفادي الالام و الاصابات في المستقبل

Q: آلام حادة اسفل الظهر والعنق يمتد الى الكتف الايمن وضعف في عضلات الساقين والذراعين والشعور احيانا بوخز وتنميل او خدر في الاطراف ويزداد الالم عند شد عضلات البطن في حالة الضحك ا

هذه اعراض التهاب في الاعصاب الممتدة نتيجة انضغاط أو احتكاك

Q: السلام عليكم ورحمة الله انا اعاني من تقلصات في رجلى اليمين منذ شهر ونص وبعض الاحيان ينتقل الكل جسمي مع صداع ودوار في راسي وقلق شديد

اسباب تقلصات الساق بشكل عام هي تحدث اكثر شيء بالليل قد يكون السبب التعرض الى جو بارد من التكييف او المروحة او قد يكون لديك نقص كالسيوم او مغنيسيوم او حديد فيلزم القيام بفحوصات دم لهذه العناصر الرئيسية

Q: السلام عليكم اشعر بحرقان وحرارة في منطقه الظهر

عليك تصوير الظهر وتحليل للدم وذلك مع طبيب روماتيزم

Q: اعاني من الام اسفل الظهر وفي عضلة الساق واىتفاع حرارة الركبتين الى الافخاض وحرارة اسفل القدمين

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم

Q: السلام عليكم ، بيحصلي شد في في عضلات الظهر في المنتصف بجانب العمود الفقري + شكله بين لوحين الكتف كما هو موضح بالصوره، ارجو الافاده وشكرا مقدما

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه

17 يناير 2021

693

السلام عليكم، أنا سيدة أعاني من شد في عضلات الرقبة باستمرار وحرارة في داخلي إلى أسفل الظهر ودوار وصداع في رأسي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، الأعراض التي ذكرتيها، مثل شد عضلات الرقبة المستمر، الحرارة الداخلية، الدوار والصداع، قد تشير إلى عدة أسباب محتملة. من بين هذه الأسباب:

الإجهاد والتوتر: الضغط النفسي والتوتر يمكن أن يؤديا إلى شد في العضلات، خاصة في منطقة الرقبة والكتفين، وقد يصاحب ذلك صداع وشعور بالحرارة.
مشاكل في العمود الفقري: مشاكل مثل الانزلاق الغضروفي أو التهاب المفاصل في الرقبة يمكن أن تسبب شد عضلي، ألمًا يمتد إلى الظهر، وصداعًا.
فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يمكن أن يسبب الدوار، الصداع، والشعور بالتعب والحرارة الداخلية.
مشاكل في الغدة الدرقية: اضطرابات الغدة الدرقية قد تؤدي إلى تغيرات في درجة حرارة الجسم، الدوار، والصداع، بالإضافة إلى مشاكل في العضلات.
الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الصداع، الدوار، وتشنجات العضلات.

لتخفيف الأعراض أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية:

قومي بتمارين إطالة خفيفة لعضلات الرقبة والكتفين، وحاولي الاسترخاء والتنفس بعمق.
استخدمي كمادات دافئة أو باردة على منطقة الرقبة لتخفيف الألم والشد العضلي.
تأكدي من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
حاولي تجنب المواقف المسببة للتوتر والقلق، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الصيدلي.

أما إذا استمرت الأعراض فأنصحكِ بمراجعة طبيب العظام أو طبيب الأعصاب، لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم حالتكِ بشكلٍ دقيق، ووضع الخطة العلاجية المناسبة.

0 2025-09-14T08:40:48+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B4%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-1487464#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

الإجهاد والتوتر: الضغط النفسي والتوتر يمكن أن يؤديا إلى شد في العضلات، خاصة في منطقة الرقبة والكتفين، وقد يصاحب ذلك صداع وشعور بالحرارة.
مشاكل في العمود الفقري: مشاكل مثل الانزلاق الغضروفي أو التهاب المفاصل في الرقبة يمكن أن تسبب شد عضلي، ألمًا يمتد إلى الظهر، وصداعًا.
فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يمكن أن يسبب الدوار، الصداع، والشعور بالتعب والحرارة الداخلية.
مشاكل في الغدة الدرقية: اضطرابات الغدة الدرقية قد تؤدي إلى تغيرات في درجة حرارة الجسم، الدوار، والصداع، بالإضافة إلى مشاكل في العضلات.
الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الصداع، الدوار، وتشنجات العضلات.

لتخفيف الأعراض أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية:

قومي بتمارين إطالة خفيفة لعضلات الرقبة والكتفين، وحاولي الاسترخاء والتنفس بعمق.
استخدمي كمادات دافئة أو باردة على منطقة الرقبة لتخفيف الألم والشد العضلي.
تأكدي من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
حاولي تجنب المواقف المسببة للتوتر والقلق، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الصيدلي.