سقطت على راسي عندما اردت ان اقوم بحركة رياضية فانطوى عنقي

icon 5 أكتوبر 2014
icon 894
سقطت على رأسي عندما اردت ان اقوم بحركة رياضية فانطوى عنقي، ذهبت إلى الطبيب فقمت بعمل صورة رنين مغناطيسي فطمأنني الطبيب والان مضى شهر على سقوطي ولكن مازال هناك الم في عنقي عندما انظر الى الاسفل . أخشى ان يبقى هذا الالم مدة طويلة، أرجو الإفادة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك الشفاء العاجل. الألم المستمر في الرقبة بعد السقوط قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، ولكن بما أن الطبيب قد قام بفحصك وعمل صورة الرنين المغناطيسي وطمأنك، فمن المحتمل أن يكون الألم ناتجًا عن الأسباب الآتية:

  • إجهاد العضلات والأربطة: السقوط قد يسبب إجهادًا للعضلات والأربطة في الرقبة، مما يؤدي إلى الألم والتصلب.
  • تشنجات العضلات: قد تحدث تشنجات عضلية نتيجة للصدمة، مما يزيد من الألم.
  • التهاب الأنسجة: قد يحدث التهاب في الأنسجة المحيطة بالعظام والمفاصل في الرقبة.

إليك بعض النصائح للتخفيف من الألم:

  • الراحة: حاول تجنب الحركات المفاجئة أو المجهدة للرقبة.
  • وضع الكمادات:
    • الكمادات الباردة: في الأيام الأولى بعد الإصابة، ضع كمادات باردة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
    • الكمادات الدافئة: بعد مرور الأيام الأولى، يمكنك استخدام كمادات دافئة لتهدئة العضلات وتخفيف التشنجات.
  • تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة لطيفة للرقبة لتحسين المرونة وتخفيف التصلب، ولكن توقف فورًا إذا شعرت بأي ألم حاد.
  • الأدوية المسكنة: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
  • الوسادة المناسبة: استخدم وسادة تدعم الرقبة بشكل صحيح أثناء النوم.
  • العلاج الطبيعي: قد يكون العلاج الطبيعي مفيدًا لتقوية عضلات الرقبة وتحسين نطاق حركتها.
0 2025-09-16T08:52:39+00:00

أتمنى لك الشفاء العاجل. الألم المستمر في الرقبة بعد السقوط قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، ولكن بما أن الطبيب قد قام بفحصك وعمل صورة الرنين المغناطيسي وطمأنك، فمن المحتمل أن يكون الألم ناتجًا عن الأسباب الآتية:

  • إجهاد العضلات والأربطة: السقوط قد يسبب إجهادًا للعضلات والأربطة في الرقبة، مما يؤدي إلى الألم والتصلب.
  • تشنجات العضلات: قد تحدث تشنجات عضلية نتيجة للصدمة، مما يزيد من الألم.
  • التهاب الأنسجة: قد يحدث التهاب في الأنسجة المحيطة بالعظام والمفاصل في الرقبة.

إليك بعض النصائح للتخفيف من الألم:

  • الراحة: حاول تجنب الحركات المفاجئة أو المجهدة للرقبة.
  • وضع الكمادات:
    • الكمادات الباردة: في الأيام الأولى بعد الإصابة، ضع كمادات باردة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
    • الكمادات الدافئة: بعد مرور الأيام الأولى، يمكنك استخدام كمادات دافئة لتهدئة العضلات وتخفيف التشنجات.
  • تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة لطيفة للرقبة لتحسين المرونة وتخفيف التصلب، ولكن توقف فورًا إذا شعرت بأي ألم حاد.
  • الأدوية المسكنة: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
  • الوسادة المناسبة: استخدم وسادة تدعم الرقبة بشكل صحيح أثناء النوم.
  • العلاج الطبيعي: قد يكون العلاج الطبيعي مفيدًا لتقوية عضلات الرقبة وتحسين نطاق حركتها.
لاداعي للخوف مادامت صورة الرنين المغناطيسي سليمة ويوجد ثبات في الفقرات , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات العنق منعا لجفاف الغضاريف ولزيادة مرونة العضلات 0 2014-10-07T07:20:31+00:00
لاداعي للخوف مادامت صورة الرنين المغناطيسي سليمة ويوجد ثبات في الفقرات , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات العنق منعا لجفاف الغضاريف ولزيادة مرونة العضلات

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 كيف تعتني وتحافظ على شعر رأسك مقالات طبية
دور الغذاء في مقاومة الشيخوخة أخبار طبية
 50 دراسة بحثية تجمع على فوائد الصوم انفوجرافيك مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا