طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

رفرفة عضلات جسمي منذ سنين طويلة

icon 3 يناير 2026
icon 21
أعاني من رفرفة مستمرة في العضلات منذ سنين طويلة منعتني من حياتي اليومية الم شديد ومستمر وضعف عام غثيان وخدر ودوخة وتشنجات حكة وتنميل وصداع حاد
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لرفرفة العضلات المستمرة والأعراض الأخرى التي ذكرتها، ومن بينها:

  • متلازمة التعب المزمن: قد تسبب هذه المتلازمة أعراضًا مشابهة مثل التعب الشديد، وآلام العضلات، والصداع، والدوخة.
  • الفيبروميالجيا: تسبب هذه الحالة ألمًا واسع الانتشار في العضلات والعظام، بالإضافة إلى التعب، واضطرابات النوم، والصداع.
  • نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين D، وفيتامين B12، والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم يمكن أن يؤدي إلى تشنجات العضلات، والضعف، والتعب.
  • اضطرابات الغدة الدرقية: مشاكل الغدة الدرقية، سواء كانت زيادة أو نقص في نشاطها، يمكن أن تسبب أعراضًا مثل التعب، وتقلبات المزاج، وآلام العضلات، وتشنجات.
  • مشاكل عصبية: بعض الحالات العصبية قد تسبب رفرفة العضلات، والتنميل، والوخز.

إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتخفيف من الأعراض حتى يحين موعد مراجعة الطبيب:

  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
  • اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية.
  • ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة: مثل المشي واليوجا، يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتحسين المزاج.
  • التقليل من التوتر: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق.
  • تدليك العضلات: يمكن أن يساعد التدليك في تخفيف التشنجات والألم.
  • شرب كمية كافية من الماء: يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وتقليل التشنجات.

يجب عليك طلب المساعدة الطبية الفورية في الحالات التالية:

  • إذا كانت الأعراض تزداد سوءًا بسرعة.
  • إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر.
  • إذا كنت تعاني من ضعف شديد في العضلات يؤثر على الحركة.
  • إذا كنت تعاني من فقدان الوعي أو النوبات.
 1 2026-01-04T11:48:18+00:00

سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لرفرفة العضلات المستمرة والأعراض الأخرى التي ذكرتها، ومن بينها:

  • متلازمة التعب المزمن: قد تسبب هذه المتلازمة أعراضًا مشابهة مثل التعب الشديد، وآلام العضلات، والصداع، والدوخة.
  • الفيبروميالجيا: تسبب هذه الحالة ألمًا واسع الانتشار في العضلات والعظام، بالإضافة إلى التعب، واضطرابات النوم، والصداع.
  • نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين D، وفيتامين B12، والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم يمكن أن يؤدي إلى تشنجات العضلات، والضعف، والتعب.
  • اضطرابات الغدة الدرقية: مشاكل الغدة الدرقية، سواء كانت زيادة أو نقص في نشاطها، يمكن أن تسبب أعراضًا مثل التعب، وتقلبات المزاج، وآلام العضلات، وتشنجات.
  • مشاكل عصبية: بعض الحالات العصبية قد تسبب رفرفة العضلات، والتنميل، والوخز.

إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتخفيف من الأعراض حتى يحين موعد مراجعة الطبيب:

  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
  • اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية.
  • ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة: مثل المشي واليوجا، يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتحسين المزاج.
  • التقليل من التوتر: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق.
  • تدليك العضلات: يمكن أن يساعد التدليك في تخفيف التشنجات والألم.
  • شرب كمية كافية من الماء: يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وتقليل التشنجات.

يجب عليك طلب المساعدة الطبية الفورية في الحالات التالية:

  • إذا كانت الأعراض تزداد سوءًا بسرعة.
  • إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر.
  • إذا كنت تعاني من ضعف شديد في العضلات يؤثر على الحركة.
  • إذا كنت تعاني من فقدان الوعي أو النوبات.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 4 يناير 2026
الاسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري وحسبه اجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني 1 2026-01-04T07:45:54+00:00
الاسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري وحسبه اجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 4 يناير 2026

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل تعاني من صداع من دون معرفة سببه؟ مقالات طبية
هل تعاني من صداع من دون معرفة سببه
ضغط نفسي
أفضل وقت لتناول اللوز أخبار طبية
افضل وقت لتناول اللوز
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة