لدي الم في الظهر انا عازبة هذا الالم يجعلني لا اقدر على الضحك او الكح او فعل حركة معينة و قد كنت اعاني من الانيميا هل لها علاقة بهذا ام شئ اخر اريد معرفة سبب هذا الالم

الاسباب كثيره والفحص السريري وتاريخ المرض مهم لذا عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء التصوير والتحليل للدم اللازم

من فترة وعندي ترنح خصوصاً اثناء المشي وسقوط كثير واحياناً احس بأي لا اقدر ان ارد جسمي عن السقوط يداي لا تتحرك واحس احياناً بأني لا اقدر بعد المسافات عند امساك الأشياء ما السبب

الفحص السريري مهم وهناك اكثر من سبب عليك مراجعة طبيب اعصاب لاجراء اللازم

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

وقوع عن الكرسي ادى الى رضوض في الظهر

Q: الم في ظهر بسبب سقوط عن ادرج على اسفل الظهر لا اقدر ان اجلس من الالم

ينصح عمل صورة اشعة للظهر والحوض ومراجعة جراح عظام

Q: تم تشخيصي بإنزلاق اسفل الظهر بسب السقوط اسفل الظهر واعراض الالم تذهب وتعود انزلاق في الفقرة الرابعة والخامسة اسفل الظهر هل احتاج الى علاج طبيعي وهل سبب الانزلاق السقوط

نعم العلاج الطبيعي مفيد جدا في هذه الحالة. ولا أظن أن السقوط هو السبب المباشر لذلك

Q: لدي الم داءم و يزداد عند المشي او الوقوف لا اقدر حتى ضغط على مكان الالم اسفل البطن في الجهة اليمنى و ضهر ولا اقدر على تحرك بسرعة

التاكد من عدم وجود التهاب مسالك بولية او تشكل حصى في الكلية , عمل صورة صونار للبطن والحوض

Q: ألم في منطقة العصعص على إثر السقوط عليه، لكن أستطيع المشي وكل الحركات لكن أشعر بألم شديد ؟

عليك مراجعة المشفى

Q: السلام عليكم ان الشكو من الام في اسفل قدمي اليوسراي اريد حل او توصيه بعلاج التمرين

تشكو من الام في قدمك اليسرى , لا تذكر كم عمرك , يوصى لك عمل صورة اشعة للقدم ومراجعة جراح عظام قد يكون السبب خشونة مقصل او التهاب الصقاق الاخمصي وانت بحاجة لجلسات علاج طبيعي

Q: امي تعاني من وجع اسفل الظهر مع عدم القدرة على المشي والجلوس والنوم وينتقل الوجع إلى الخاصرة اليسار وعدم القدرة النوم على جهة واحدة بسبب الم الظهر ويزداد الالم وقت البرد

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزملاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: سقط من كرسي قبل شهر .. وشعرت بالم اسفل الظهر .. واستعملت مضادات الاتهاب ومستكنات مثل الفولتاىين على المنطقة .. لكن الالم يعود بعد فترة

تحتاج لإجراء فحوصات وأشعة لمنطقة أسفل الظهر للتأكد من سلامة الفقرات ، ليتم تحويلك لقسم العلاج الطبيعي لبدء الجلسات المناسبة لك.

Q: الم اسفل الظهر و السقوط للخلف وعضلات الساق الخلفيه والفخذ لاتساعدها على الرفع اثناء الاستلقا ء على الظهر

الام الظهر شائعة جدا وخاصة عند كبار السن ومادام الالم يمتد الى الساق الخلفية والفخد ينصح بإجراء صورة رنين مغناطيسي لأسفل العمود الفقري

3 سبتمبر 2023

1092

رضوض جديدة في منطقة أسفل الظهر؛ بسبب السقوط عن كرسي امرأة كبيرة أريد حل سريع لحتى أقدر على المشي وأخفف الألم ، هل يجب التمرين للقدمين على التخت، أم لا يصح؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، السقوط قد يسبب ألمًا شديدًا، خاصة لكبار السن. إليكِ بعض النصائح للتخفيف من الألم والمساعدة على المشي، مع مراعاة حالتك:

الراحة: الراحة في الأيام الأولى بعد السقوط هي من أهم الخطوات، ولذلك تجنبي أي مجهود زائد أو حركة مفاجئة قد تزيد الألم.
كمادات الثلج: ضعي كمادات ثلج على منطقة أسفل الظهر لمدة 15-20 دقيقة كل 2-3 ساعات في الأيام الأولى، فالثلج يساعد على تخفيف الالتهاب وتسكين الألم.
مسكنات الألم: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن تأكدي من عدم وجود موانع أو تفاعلات مع الأدوية الأخرى التي تتناولينها.
ممارسة تمارين خفيفة:
- تمارين القدمين على التخت: نعم، يمكنكِ عمل تمارين خفيفة للقدمين على التخت لتحسين الدورة الدموية وتقوية العضلات دون إجهاد الظهر. حركي أصابع القدمين والكاحلين برفق، ثم اثني ومددي الركبتين ببطء.
- المشي القصير: بعد بضعة أيام، حاولي المشي لمسافات قصيرة داخل المنزل لتعزيز الشفاء ومنع تصلب العضلات. استخدمي عصا أو أي وسيلة مساعدة إذا كنتِ تشعرين بعدم التوازن.

متى يجب عليكِ مراجعة الطبيب فورًا؟

إذا كان ألم أسفل الظهر شديدًا جدًا ولا يتحسن مع الراحة والمسكنات.
إذا كان هناك تنميل أو ضعف في الساقين أو القدمين.
إذا كان هناك صعوبة في التحكم في البول أو البراز.
إذا كان هناك كدمات أو تورم شديد في منطقة الظهر.

للمزيد:

0 2025-07-05T07:39:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B1%D8%B6%D9%88%D8%B6-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%82%D9%88%D8%B7-%D8%B9%D9%86-%D9%83%D8%B1%D8%B3%D9%8A-1733868#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

الراحة: الراحة في الأيام الأولى بعد السقوط هي من أهم الخطوات، ولذلك تجنبي أي مجهود زائد أو حركة مفاجئة قد تزيد الألم.
كمادات الثلج: ضعي كمادات ثلج على منطقة أسفل الظهر لمدة 15-20 دقيقة كل 2-3 ساعات في الأيام الأولى، فالثلج يساعد على تخفيف الالتهاب وتسكين الألم.
مسكنات الألم: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن تأكدي من عدم وجود موانع أو تفاعلات مع الأدوية الأخرى التي تتناولينها.
ممارسة تمارين خفيفة:
- تمارين القدمين على التخت: نعم، يمكنكِ عمل تمارين خفيفة للقدمين على التخت لتحسين الدورة الدموية وتقوية العضلات دون إجهاد الظهر. حركي أصابع القدمين والكاحلين برفق، ثم اثني ومددي الركبتين ببطء.
- المشي القصير: بعد بضعة أيام، حاولي المشي لمسافات قصيرة داخل المنزل لتعزيز الشفاء ومنع تصلب العضلات. استخدمي عصا أو أي وسيلة مساعدة إذا كنتِ تشعرين بعدم التوازن.