تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الرباط الصليبي الامامي
14 يناير 2023
1239
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الحمدلله على سلامتكَ، ونعم قد يكون هذا الألم الذي حدث معكَ بسبب العملية خصوصًا أنّك بدأت تمشي كثيرًا هذه الفترة، وهو ما قد يسبّب إجهادًا للأوتار الخلفية للركبة، ويُحتمل أيضًا أن يكون سبب هذا الألم حالة صحية يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:
- تحميل غير متوازن أو مشية غير طبيعية (طريقة مشي خاطئة).
- خشونة أو التهاب بسيط في المفصل الجانبي.
- احتكاك أو تهيج في الغضروف أو الأربطة الجانبية.
وأوصيك خلال هذه الفترة بما يلي:
- قلّل المشي الزائد مؤقتًا، وتعلّم الطريقة الصحيحة للمشي.
- لا تقف على رجل واحدة، أي لا تضع غالبية وزنك على رجلك اليمين.
- ضع كمادات باردة على الركبة لمدة 15 دقيقة مرتين يوميًا.
- ابدأ جلسات علاج طبيعي موجهة لمنطقة الركبة بالتحديد.
- مارس تمارين بسيطة تقوي عضلات الفخذ الداخلية، والعضلات الخلفية والساق.
- تأكّد من ارتداء حذاء طبي مريح يدعم مشيتك.
وأنصحك بمراجعة طبيبك المشرف على العملية في الحالات التالية:
- ألم يزداد يومًا بعد يوم.
- إحساس بعدم ثبات في الركبة.
- ملاحظة صوت طقطقة مؤلم أو انغلاق مفاجئ للركبة.
للمزيد:
0 2025-06-27T03:21:16+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%AF%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%84%D9%8A%D8%A8%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%85%D9%8A-1664158#answer-0
الحمدلله على سلامتكَ، ونعم قد يكون هذا الألم الذي حدث معكَ بسبب العملية خصوصًا أنّك بدأت تمشي كثيرًا هذه الفترة،... اقرأ المزيد
الحمدلله على سلامتكَ، ونعم قد يكون هذا الألم الذي حدث معكَ بسبب العملية خصوصًا أنّك بدأت تمشي كثيرًا هذه الفترة، وهو ما قد يسبّب إجهادًا للأوتار الخلفية للركبة، ويُحتمل أيضًا أن يكون سبب هذا الألم حالة صحية يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:
- تحميل غير متوازن أو مشية غير طبيعية (طريقة مشي خاطئة).
- خشونة أو التهاب بسيط في المفصل الجانبي.
- احتكاك أو تهيج في الغضروف أو الأربطة الجانبية.
وأوصيك خلال هذه الفترة بما يلي:
- قلّل المشي الزائد مؤقتًا، وتعلّم الطريقة الصحيحة للمشي.
- لا تقف على رجل واحدة، أي لا تضع غالبية وزنك على رجلك اليمين.
- ضع كمادات باردة على الركبة لمدة 15 دقيقة مرتين يوميًا.
- ابدأ جلسات علاج طبيعي موجهة لمنطقة الركبة بالتحديد.
- مارس تمارين بسيطة تقوي عضلات الفخذ الداخلية، والعضلات الخلفية والساق.
- تأكّد من ارتداء حذاء طبي مريح يدعم مشيتك.
وأنصحك بمراجعة طبيبك المشرف على العملية في الحالات التالية:
- ألم يزداد يومًا بعد يوم.
- إحساس بعدم ثبات في الركبة.
- ملاحظة صوت طقطقة مؤلم أو انغلاق مفاجئ للركبة.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يونيو 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يناير 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين