عامل عملية رباط صليبي من ٣٦ يوم

سلامتك، هذه الأعراض شائعة جدًا في هذه المرحلة، ويمكن اعتبارها طبيعية ضمن فترة النقاهة، وليست علامة خطر في الغالب، وذلك للأسباب التالية:

• ضعف العضلة الأمامية للفخذ: بعد العملية، تضمر هذه العضلة قليلًا، وعند محاولة فرد الركبة كاملًا ثم ثنيها، تنشأ قوة شد على وتر الرضفة أسفل الصابونة، مما يسبب الألم.
• التصاقات أو تليف بسيط داخل المفصل: في الأسبوع الخامس تقريبًا، يبدأ تكون بعض الندب الداخلية، وقد تُحدث احتكاكًا تحت الصابونة عند الحركة.
• عدم تناسق الحركة بين العضلة الرباعية وأوتار الركبة: هذا يؤدي إلى اختلال ميكانيكي بسيط مؤقت يظهر ألمًا موضعيًا.

فيما يلي بعض النصائح:

• واصل تمارين الثني والفرد لكن برفق وبدون إجبار مؤلم.
• ركز على تمارين رفع الرجل مستقيمة لتقوية العضلة الأمامية.
• استخدم كمادات باردة بعد التمرين تحت الصابونة.
• الحرص على المشي الطبيعي بدون عرج ولا تتعجل في حمل ثقل زائد.

لا تقلق، هذا الألم تحت الصابونة يزول تدريجيًا خلال الأسابيع 6–8 غالبًا، لكن الأهم أن تتابع مع أخصائي العلاج الطبيعي ليُقيّم حركتك ويُعدل التمارين حسب حالتك.