حلول لتصريف السوائل بالركبة

icon 29 أبريل 2024
icon 251
منذ حوالي تسعة أيام وأنا أقوم بكمادات باردة و إراحة القدم و القيام بتمارين خاصة لتقوية الأوتار والمساعدة على تصريف السوائل، لقد ساعدت هذه التمارين بقدرتي على ثني قدمي بنسبة 80% تقريباً ولا يوجد أي ألم على مدى اليوم، أريد فقط أي حلول بدون الذهاب إلى طبيب مختص أو مستشفى؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

إن تراكم السوائل في مفصل الركبة أو ما يسمى انصباب الركبة يتطلب تحديد السبب والعلاج المناسب من قبل الطبيب المختص، إلا أنه يوجد بعض النصائح والطرق التي يمكن اتباعها في المننزل دون الذهاب للطبيب ومنها ما يلي:

  • ضرورة أخذ قسط من الراحة للساق كاملة وتجنب الإجهاد أو ممارسة أي أنشطة شاقة.
  • ضرورة تجربة رفع الساق للأعلى عند الجلوس.
  • تجربة تطبيق كيس من الثلج بقطعة قماش على الركبة.
  • تجربة ارتداء جهاز دعم الركبة أو مشدات الركبة المخصصة ولكن حسب تعليمات الطبيب.
  • ضرورة الاستعانة بالعصا المخصصة للمشي لتجنب وضع أي ضغط عليها.
  • ضرورة فقدان الوزن الزائد لتجنب وضع أي وزن زائد على الركبة.
  • تجربة ممارسة رياضة السباحة أو اليوغا، وتجنب رفع الأثقال.

تجدر الإشارة إلى أن استمرار وجود السوائل في الركبة مع أعراض ألم الركبة والاضطراب في نطاق حركة  الركبة يتطلب تقييم الحالة من قبل الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن لتجنب أي مضاعفات خطيرة تؤثر على القدرة على الحركة وغيرها من المشاكل.

للمزيد:

0 2024-09-27T11:21:37+00:00

إن تراكم السوائل في مفصل الركبة أو ما يسمى انصباب الركبة يتطلب تحديد السبب والعلاج المناسب من قبل الطبيب المختص،... اقرأ المزيد

إن تراكم السوائل في مفصل الركبة أو ما يسمى انصباب الركبة يتطلب تحديد السبب والعلاج المناسب من قبل الطبيب المختص، إلا أنه يوجد بعض النصائح والطرق التي يمكن اتباعها في المننزل دون الذهاب للطبيب ومنها ما يلي:

  • ضرورة أخذ قسط من الراحة للساق كاملة وتجنب الإجهاد أو ممارسة أي أنشطة شاقة.
  • ضرورة تجربة رفع الساق للأعلى عند الجلوس.
  • تجربة تطبيق كيس من الثلج بقطعة قماش على الركبة.
  • تجربة ارتداء جهاز دعم الركبة أو مشدات الركبة المخصصة ولكن حسب تعليمات الطبيب.
  • ضرورة الاستعانة بالعصا المخصصة للمشي لتجنب وضع أي ضغط عليها.
  • ضرورة فقدان الوزن الزائد لتجنب وضع أي وزن زائد على الركبة.
  • تجربة ممارسة رياضة السباحة أو اليوغا، وتجنب رفع الأثقال.

تجدر الإشارة إلى أن استمرار وجود السوائل في الركبة مع أعراض ألم الركبة والاضطراب في نطاق حركة  الركبة يتطلب تقييم الحالة من قبل الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن لتجنب أي مضاعفات خطيرة تؤثر على القدرة على الحركة وغيرها من المشاكل.

للمزيد:

مهم معرفة السبب 0 2024-05-01T08:10:37+00:00
مهم معرفة السبب اقرأ المزيد
مهم معرفة السبب
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تسعة أطعمة تكسبك شعراً صحياً مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
فيتامينات تساعد على الحمل بسرعة مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات