حامل ولدي الام بممطقه الحوض
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، أتفهم تمامًا شعوركِ بعدم الراحة بسبب آلام الحوض أثناء الحمل. هذه الآلام شائعة، وقد تحدث آلام الحوض بسبب عدة عوامل:
- توسع الرحم: يضغط الرحم المتزايد على المفاصل والأربطة في منطقة الحوض.
- زيادة هرمون الريلاكسين: يزيد هذا الهرمون من مرونة الأربطة استعدادًا للولادة، مما قد يؤدي إلى عدم استقرار المفاصل والشعور بالألم.
- وضعية النوم: النوم على الجانبين، خاصةً مع الضغط على مفصل الحوض، يمكن أن يزيد الألم.
فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من آلام الحوض خلال الحمل:
- تغيير وضعية النوم: جربي النوم على ظهرك مع وضع وسادة تحت الركبتين لدعم الحوض.
- استخدام وسائد إضافية: ضعي وسادة بين الركبتين عند النوم على الجنب لتخفيف الضغط على الحوض.
- الراحة والاسترخاء: تجنبي الوقوف لفترات طويلة وخذي فترات راحة منتظمة.
- تمارين خفيفة: استشيري طبيبك حول تمارين الإطالة اللطيفة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم.
- كمادات دافئة أو باردة: يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة أو الباردة على تخفيف الألم.
- حزام دعم الحمل: قد يوفر حزام دعم الحمل بعض الراحة عن طريق تقليل الضغط على الحوض.
سلامتك، أتفهم تمامًا شعوركِ بعدم الراحة بسبب آلام الحوض أثناء الحمل. هذه الآلام شائعة، وقد تحدث آلام الحوض بسبب عدة عوامل:
- توسع الرحم: يضغط الرحم المتزايد على المفاصل والأربطة في منطقة الحوض.
- زيادة هرمون الريلاكسين: يزيد هذا الهرمون من مرونة الأربطة استعدادًا للولادة، مما قد يؤدي إلى عدم استقرار المفاصل والشعور بالألم.
- وضعية النوم: النوم على الجانبين، خاصةً مع الضغط على مفصل الحوض، يمكن أن يزيد الألم.
فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من آلام الحوض خلال الحمل:
- تغيير وضعية النوم: جربي النوم على ظهرك مع وضع وسادة تحت الركبتين لدعم الحوض.
- استخدام وسائد إضافية: ضعي وسادة بين الركبتين عند النوم على الجنب لتخفيف الضغط على الحوض.
- الراحة والاسترخاء: تجنبي الوقوف لفترات طويلة وخذي فترات راحة منتظمة.
- تمارين خفيفة: استشيري طبيبك حول تمارين الإطالة اللطيفة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم.
- كمادات دافئة أو باردة: يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة أو الباردة على تخفيف الألم.
- حزام دعم الحمل: قد يوفر حزام دعم الحمل بعض الراحة عن طريق تقليل الضغط على الحوض.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 31
سلام عليكم ماهو سبب الالام الحوض المفاجئ اليمين واليسار وماهو علاجة
سؤال من أنثى سنة 28
لدي الم قوي في منطقه الحوض والجنب اليمين واليسار مع الظهر يزداد الالم عند الحركه
سؤال من أنثى سنة
اشعل بالام خلف الراس جهة اليمين فوق العنق مع التهاب في الحلق اعطاني الطبيب ازيكس 500 و نو-دول فين لا...
سؤال من أنثى سنة 44
السلام عليكم قبل شهر شعرت بألم بمفصل الكف اليمين وقبل اسبوع شعرت الم بمفصل السبابه اليسار عند عطفها او الضغط...
سؤال من ذكر سنة
يوجد الم اسف الظهر تجاه اليمين وكنت عاجز عن المشي والان اصبح الالم في اليمين واليسار وعندما ذهبت للطبيب قال...
سؤال من ذكر سنة
ماالعلاج الافضل لخشونة المفاصل لمفصل الحوض جلوكوزامين أو جينوفيل
سؤال من ذكر سنة
لدي الام في ضهري وانا شاب ولدي تحدب قليل وكذلك عندما انام تبقى المنطقة الضهرية السفلى لاتنطبق على الارض الا...
سؤال من أنثى سنة
لدي انحناء بالعمود الفقري من عند الحوض ولدي رجل اقصر من الثانيه بشي بسيط وميلان بالكتف عملت تدليك طبيعي ولم...
سؤال من ذكر سنة 27
ألم عند النوم على الظهر، وألم عظمة الجانبين من الحوض عند النوم على الجنب اليمين أو الشمال، ألم الظهر عند...
سؤال من ذكر سنة
وقعت على الارض من ارتفلع متر ونصف على الحوض ولا يوجد كسر ولكن لا استطيع المشي بشكل جيد مع وجود...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين