تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...رضوض في كاحل القدم
1 فبراير 2025
59
تعرضت لإصابة رض بكاحل القدم لما أحد دهس قلي قدمي من ديسمبر يوم ٢٢ والآن احنا شهر فبراير، ولا أزال أشعر بألم، أستطيع أن أمشي طبيعي لكن إذا مشيت لمسافات طويلة أشعر بألم كثير قوي ولا أعرف شو سببه
2
11 مارس 2025
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، قد تكون الإصابة القديمة التي تعرضتِ لها في قدمكِ لم تشفَ تمامًا، أو من المحتمل أنّها تسببت لكِ بالتهاب في أنسجة القدم مثل التهاب المفاصل أو الأوتار أو الأربطة، ولذلك أنصحكِ بالآتي:
- تجنبي المشي لمسافات طويلة، وحاولي أخذ قسط من الراحة بين والآخر عند المشي.
- تجنبي ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة والتي تسبب ضغطًا زائدًا على قدمك.
- حاولي تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
- ضعي كمادات باردة على قدمك عند الشعور بالألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تناولي مسكنات الألم المتوفرة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- احرصي على الحفاظ على وزن صحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الألم.
- ارتدي أحذية مريحة واسعة مع كعب منخفض ونعل ناعم.
- جربي العلاج الطبيعي تمارين التمدد على يد معالج فيزيائي مختص.
وتجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل والعظام لتقييم إصابتك ومعرفة سبب ألم الكاحل والقدم الذي تشعرين به بعد المشي لفترات طويلة، وقد يطلب منكِ إجراء بعض الصور للمساعدة على تحديد التشخيص، وبالتالي وصف العلاج المناسب.
للمزيد:
0 2025-03-11 20:58:00د. دعاء المصري
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%AA-%D9%84-%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%87-%D8%B1%D8%B6-%D8%A8-%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D8%AF%D9%87%D8%B3-%D9%82%D9%84%D9%8A-%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-1818767
د. دعاء المصري
صيدلاني
أتمنى لكِ السلامة، قد تكون الإصابة القديمة التي تعرضتِ لها في قدمكِ لم تشفَ تمامًا، أو من المحتمل أنّها تسببت لكِ بالتهاب في أنسجة القدم مثل التهاب المفاصل أو الأوتار أو الأربطة، ولذلك أنصحكِ بالآتي:
- تجنبي المشي لمسافات طويلة، وحاولي أخذ قسط من الراحة بين والآخر عند المشي.
- تجنبي ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة والتي تسبب ضغطًا زائدًا على قدمك.
- حاولي تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
- ضعي كمادات باردة على قدمك عند الشعور بالألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تناولي مسكنات الألم المتوفرة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- احرصي على الحفاظ على وزن صحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الألم.
- ارتدي أحذية مريحة واسعة مع كعب منخفض ونعل ناعم.
- جربي العلاج الطبيعي تمارين التمدد على يد معالج فيزيائي مختص.
وتجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل والعظام لتقييم إصابتك ومعرفة سبب ألم الكاحل والقدم الذي تشعرين به بعد المشي لفترات طويلة، وقد يطلب منكِ إجراء بعض الصور للمساعدة على تحديد التشخيص، وبالتالي وصف العلاج المناسب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 مارس 2025
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
0
2025-02-02 08:09:40
![الدكتور مازن اسعد العسيلي]()
الدكتور مازن اسعد العسيلي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%AA-%D9%84-%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%87-%D8%B1%D8%B6-%D8%A8-%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D8%AF%D9%87%D8%B3-%D9%82%D9%84%D9%8A-%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-1818767
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 فبراير 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
شد العضل عرض وليس مرض
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 22
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
اين التقرير
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره