تسجيل دخول 
...كسر في اليد وتدريب في الجيم
13 مارس 2023
265
تعرضت لكسر في الرسغ اليمين قبل شهرين وتعافيت منه قبل اسبوعين بقدر استكمل التدريب في الجيم بهاي الفتره؟
2
20 أكتوبر 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تتعرض في حالات كسر الرسغ كل من العضلات والأوتار والأربطة والأعصاب للإصابة، وتستغرق عملية الشفاء مدة تصل إلى 6-12 أسبوع تقريباً، ويمكن اتباع ما يلي أثناء عملية الشفاء والتعافي:
- بعد 0-4 أسابيع من التعرض للإصابة: يجب أخذ قسط من الراحة، وتجربة الحفاظ على حركة الكتف والمرفقين وتشكيل قبضة باليدين والأصابع.
- بعد 4-6 أسابيع من التعرض للإصابة: قد يتم فك الجبيرة، ويمكن البدء والرجوع لممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
- بعد 6-8 أسابيع من التعرض للإصابة: يتم التعافي من كسر الرسغ، ويتم العودة لممارسة التمارين المعتادة، واستئناف الأنشطة اليومية، مع ضرورة عدم زيادة شدة التمارين بشكل مفاجئ حيث يجب أن يتم ذلك تدريجياً.
- بعد 12 أسبوع من التعرض للإصابة: يتم البدء بالعودة للأنشطة التي تتطلب الاحتكاك الجسدي.
ينصح بضرورة اتباع تعليمات الطبيب الذي يتابع حالة كسر اليد، لتجنب أي مضاعفات.
للمزيد:
0 2023-10-20 20:28:10الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%AA-%D9%84%D9%83%D8%B3%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B3%D8%BA-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%81%D9%8A%D8%AA-%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%82%D8%A8%D9%84-1685620
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أكتوبر 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
عليك مراجعة طبيبك فهو أدرى بوضعك
0
2023-03-26 16:57:43
![الدكتور مازن اسعد العسيلي]()
الدكتور مازن اسعد العسيلي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%AA-%D9%84%D9%83%D8%B3%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B3%D8%BA-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%81%D9%8A%D8%AA-%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%82%D8%A8%D9%84-1685620
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 مارس 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
قدمي لا اقدر ارفعها من جراء كسر وخلع في الحوض اليمين تعود لان عملت العملية قبل 6 شهور وبعد العملية...
يجب عمل أشعة على مفصل الحوض وفحص كامل لكل مفاصل الرجل وتحديد العلاج الطبيعي حسب المشكلة الحالية
سؤال من أنثى سنة 19
كان عندي تمزق اربطة في الكاحل من الدرجة الثانية وجبست رجلي لمدة 45 يوم وخفت والحمدلله بعد سنه رجعت العب...
مهم مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم لاستبعاد أسباب أخرى للالام
للتشخيص والعلاج
او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ... الوصف : أصابي تمزق لاربطة الكاحل في رجلي اليسرى ( مرتين ) اتت المرة الثانية بعد اربعة...
كل التواء جديد يسبب ضعفا اضافيا للكاحل لذا ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي ليس فقط لعلاج الالم وانما للعمل على تدريب المريض على زادة ردة فعله واستيعاب قدمه للسطح من خلال بعض التمارين المخصصة لهذ الغرض , في حال استمرار الالم من الضروري عمل صورة رنين للكاحل ومراجعة جراح عظام
سؤال من ذكر سنة 35
انا كنت بلعب كوره قدم بعدين رجلي اتصدمت برجل لاعب اخر بعدها اصبت بوجع شديد وتوقفت عت اللعب وكانت تولمني...
عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب او جراحة العظام والاشعه العاديه لا تظهر الغضروف
سؤال من ذكر سنة 41
تعرضت لحادث قبل سنتان انكسر ظهري مو كسر شعر والحمدلله وحصلت ضربه في ركبتي جلست شهرين ماامشي بعدها مشيت والي...
من الخطأ تجنب المشي أثناء هذه الفترة لان عضلات ضعفت فلا بد من الاستمرار على التمارين العملية
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا حارس كرة قدم وقد اصبت بخلع في كتفي للمرة الثانية اثناء القفز منذ اسبوع ولكن شعرت ان...
عليك مراجعة طبيبك جراح العظام
سؤال من ذكر سنة 23
كنت مصاب ب تمزق في اربطه الكاحل و جبست رجلي 5 اسابيع و فكيت الجبس و بقيت بمشي عادي و...
عليك المتابعه مع طبيبك
سؤال من ذكر سنة 39
عملت عمليه رباط صليبي وغضروف الركبة سنه 2016 وملعبتش عليها كوره غير بعد سنتين من العمليه والحمدلله كنت كويس ومبحسش...
نعمل أشعه رنين مغناطيس علي الركبه للتأكد من وضع الغضاريف والأربطة
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شخص رياضي ..منذ 6 اسابيع بدءت رياضة الجيم .و لكن بعد ثلاثة اسابيع من رفع وزن 40...
اجهاد زائدبحاجة لإراحة اليدين ووضع مشدات للرسغين
سؤال من ذكر سنة 23
قبل حوالي 9 سنوات عندما كان عمري 11 سنة أصبت بحادث أنكسر عظم فخذي و عظم القصبة معا يعني كسرين...
يمكن إجراء عملية ثني للركبة تحت التخدير العام لكن يجب أولا تقييم حالتك سريريا و بواسطة صور أشعة جديدة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22246
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره