تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم في الظهر من الجهه الايسرى
20 يناير 2023
657
تعرضت لسقوط على ظهري لأن أعاني من ألم أسفل الظهر من الجهة اليسرى أثناء الحركة يمتد الألم إلى منطقة المؤخرة يكون بشكل تشنج بحيث لا أستطيع إكمال الحركة أو النهوض
الملفات المرفقة:
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-01-20T09:09:48+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك الشفاء العاجل، يبدو أن الألم الذي تعاني منه بعد السقوط يستدعي الانتباه سأقدم لك بعض المعلومات التي قد تساعدك، حيث تشمل الأسباب المحتملة للألم ما يأتي:
- تشنج العضلات: قد يكون السقوط قد تسبب في تشنج عضلات الظهر، وهو أمر شائع، ويسبب ألمًا حادًا ومفاجئًا.
- إصابة الأربطة أو الأوتار: يمكن أن تتمدد أو تتمزق الأربطة والأوتار في الظهر نتيجة السقوط، مما يؤدي إلى الألم والتشنج.
- مشاكل في العمود الفقري: قد يكون لديك انزلاق غضروفي أو مشاكل أخرى في العمود الفقري تفاقمت بسبب السقوط.
- إصابة العصب: قد يكون هناك ضغط على العصب الوركي (عرق النسا)، مما يسبب ألمًا يمتد من أسفل الظهر إلى المؤخرة والساق.
فيما يأتي بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف ألم أسفل الظهر من الجانب الأيسر:
- حاول أن ترتاح وتتجنب الحركات التي تزيد الألم.
- ضع كمادات باردة على مكان الألم في أول 48 ساعة لمدة 20 دقيقة كل ساعتين لتقليل الالتهاب، وبعد 48 ساعة استخدم كمادات دافئة لتخفيف التشنج العضلي وتحسين الدورة الدموية.
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة.
- مارس تمارين الإطالة الخفيفة؛ بعد مرور بضعة أيام، يمكنك البدء في ممارسة تمارين إطالة خفيفة لتقوية عضلات الظهر وتحسين مرونتها.
- جرب العلاج الطبيعي، ولكن استشر أخصائي علاجاً طبيعياً للحصول على تمارين مناسبة لحالتك.
أنصحك بمراجعة طبيب مختص لتقييم حالتك وقراءة الصور والتحاليل التي أجريتها والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة إذا لزم الأمر.
للمزيد:
0 2025-06-28T16:00:25+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%AA-%D9%84%D8%B3%D9%82%D9%88%D8%B7-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%85%D9%86-1666307#answer-0
أتمنى لك الشفاء العاجل، يبدو أن الألم الذي تعاني منه بعد السقوط يستدعي الانتباه سأقدم لك بعض المعلومات التي قد... اقرأ المزيد
أتمنى لك الشفاء العاجل، يبدو أن الألم الذي تعاني منه بعد السقوط يستدعي الانتباه سأقدم لك بعض المعلومات التي قد تساعدك، حيث تشمل الأسباب المحتملة للألم ما يأتي:
- تشنج العضلات: قد يكون السقوط قد تسبب في تشنج عضلات الظهر، وهو أمر شائع، ويسبب ألمًا حادًا ومفاجئًا.
- إصابة الأربطة أو الأوتار: يمكن أن تتمدد أو تتمزق الأربطة والأوتار في الظهر نتيجة السقوط، مما يؤدي إلى الألم والتشنج.
- مشاكل في العمود الفقري: قد يكون لديك انزلاق غضروفي أو مشاكل أخرى في العمود الفقري تفاقمت بسبب السقوط.
- إصابة العصب: قد يكون هناك ضغط على العصب الوركي (عرق النسا)، مما يسبب ألمًا يمتد من أسفل الظهر إلى المؤخرة والساق.
فيما يأتي بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف ألم أسفل الظهر من الجانب الأيسر:
- حاول أن ترتاح وتتجنب الحركات التي تزيد الألم.
- ضع كمادات باردة على مكان الألم في أول 48 ساعة لمدة 20 دقيقة كل ساعتين لتقليل الالتهاب، وبعد 48 ساعة استخدم كمادات دافئة لتخفيف التشنج العضلي وتحسين الدورة الدموية.
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة.
- مارس تمارين الإطالة الخفيفة؛ بعد مرور بضعة أيام، يمكنك البدء في ممارسة تمارين إطالة خفيفة لتقوية عضلات الظهر وتحسين مرونتها.
- جرب العلاج الطبيعي، ولكن استشر أخصائي علاجاً طبيعياً للحصول على تمارين مناسبة لحالتك.
أنصحك بمراجعة طبيب مختص لتقييم حالتك وقراءة الصور والتحاليل التي أجريتها والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة إذا لزم الأمر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 يونيو 2025
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة
0
2023-01-20T14:22:10+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%AA-%D9%84%D8%B3%D9%82%D9%88%D8%B7-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%85%D9%86-1666307#answer-1
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة اقرأ المزيد
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يناير 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين