لدي الم في باطن قدمي اليمني و يزدا عند عدم تحريكها لفتره طويله و الم في العضلات مع اقل برد و طقطقه من ركبتي و مفاصلي و اخر ظهري عند الصللاة ما المشكله

يفضل استشارة طبيب او القيام بفحص سريري لدى اخصائيي العلاج الطبيعي لتقييم الوضع سريريا سلامات

المنذ يومين وقعت على ركبتى و الاّن احس بألم عند ثنيها فهل فى ذلك خطورة مع العلم انى اقف عليها جيدا و اقف على هذه القدم لوحدها جيدا لكن عند ثتى الركبة احس بألم ثم لا أستطيع ثنيها عندما تكون الساق متعامدة على الفخذ

قد يكون هناك تمزقا غضروفيا , ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للركبة واستخدام كمادات باردة في الايام الاؤلى ومراجعة جراح عظام

سؤال من أنثى 29 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم في العظام

Q: كيف أقوي مفاصلي؟ وكيف اقوي عظامي؟

التغذيه الجيده المتنوعه وخاصه الحليب ومشتقاته البيض والخضار السلطات السمك الفواكه والرياضه خاصه المشي والسباحه وركوب الخيل لمن يجيده .والابتعاد عن رياضة العنف مثل المصارعه الملاكمه والقفز والمهن اليدويه التي تتطلب حركات متكرره للمفاصل .الوقوف الصحي وكذلك الجلوس والنوم الكافي وفي ساعات الليل وترك العاب التسليه الايفون والجوال والابتعاد عن التوتر واختلاف درجة الحراره...الخ

Q: ظهور بقع زرقاء واحيانا سوداء في ساقاي مع الم شديد في مفاصلي

ممكن تكون من احد اعراض المرض لبعض امراض الروماتيزم وكذلك ممن يكون اسباب اخرى من امراض الدم او الاوعيه الدمويه....وعليك مراجعة طبيب الروماتيزم او دم او اوعيه دمويه

Q: لدي الم في الركبة مع وجود اصوات عند ثنيها وارجاعها

اعملي صورة للركبة بالرنين المعناطيسي لوضع تشخيص دقيق ثم يكون العلاج حسب السبب

Q: الم بالركبة عند فردها بعد فترة من ثنيها ؟

في العادة هناك العديد من اسباب الام الركبة واكثرها شيوعاً هي احتكاك او خشونة صابونة الركبة نتيجة لضعف عضلات الركبة و حالتك بحاجة الى تقييم سريري واجراء صور شعاعية اذا لزم الامر واعطائك العلاج اللازم حسب نتائج الفحوصات