سؤال من أنثى 20 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم ف مفصل الخوض الايسر

icon تم إنشاؤها في 30 مارس 2022
icon تم تعديله في 26 مايو 2025
icon 986
بعد ممارستي لتمرين فتح الحوض شعرت بألم ف مفصل قدمي اليسري وبعد التحميل عليها ف الحركه لا استطيع رفع قدمي او السير بشكل جيد مع بعض الالم اثناء الحركه

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، يبدو أنك تواجهين مشكلة مؤلمة في مفصل قدمك اليسرى، يمكن أن يكون الألم الذي تشعرين به نتيجة للتمارين الشاقة... اقرأ المزيد

سلامتك، يبدو أنك تواجهين مشكلة مؤلمة في مفصل قدمك اليسرى، يمكن أن يكون الألم الذي تشعرين به نتيجة للتمارين الشاقة أو الحمولة الزائدة على المفاصل، مما يسبب عدم القدرة على المشي بشكل جيد.

 

في حال لم تتحسن الأعراض خلال أسبوع أو في حال اشتد الألم وترافق مع أعراض أخرى مثل التورم أو الاحمرار، أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل لتقييم الحالة وتحديد السبب الدقيق، وبالتالي وصف العلاج المناسب.

 

ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف ألم الكاحل والقدم:

  • ارفعي قدمك على كرسي أو وسائد أثناء الجلوس.
  • ضعي كمادات باردة على المنطقة المؤلمة عدة مرات في اليوم.
  • تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول، ولكن استشيري طبيبك أولًا خاصةً في فترة الحمل.
  • جربي العلاج الطبيعي وتمارين الإطالة البسيطة.
  • دلكي قدمك بلطف.
  • لا تقومي بتمارين رياضية شديدة ريثما يتحسن الألم. 

للمزيد:

د. نشات عبدالعال
جراحة العظام والمفاصل
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ألم المفاصل بعد ممارسة الرياضة مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
فوائد لحم الحاشي مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً