في بعض الأحيان عندما يكون هناك مجهود في الحركه يحدث لي الم في منطقة الركبه أشعر وكأن شيئاً تحرك من مكانه وبعدها لا استطيع فتح قدمي كاملا وينتهي هذا الأمر بالشعور بشئ تحرك الي مكانه وبعدها استطيع فتح قدمي ممارسة حياتي الطبيعيه

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

حدث تمزق ف رباط الرست وبعد فك الجبس كانت حركة الرسغ مؤلمة قليلا والتعافي بطئ الي ان اصبحت الحركه طبيعية وكاملة لكن لا استطيع الضغط علي يدي اثناء تمرين الضغط او الاستناد عليها

راجع طبيبك جراح العظام

سؤال من أنثى 19 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم ف مفصل الخوض الايسر

Q: لاحظت بعد ممارستى لتمارين فتح الحوض بايام شعرت بالم فى مفصل الورك واصبح يطقطق بدون سبب اثناء السير .

لا خوف من الصوت المسموع اذا لم يصاحبه الم , الاحماء ومط العضلات وفسخ الحوض يكون تدريجيا , ينصح عمل صورة اشعة للحوض ومراجعة جراح عظام

Q: احساس بالاجهاد عند رفع قدمي الأيمن لأعلى وشعور بجهد ف رجلي وشعور بالاحساس بقدمي اليمني عند الحركه

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم

Q: اعاني من الم ف خلف الركبه ب استمرار وينزل اسفل الى القدم وتتورم قدمي ولا استطيع ارجاعها الى الخلف او السير عليها

صورة رنين مغناطيسي للركبة ومراجعة جراح عظام

Q: اجريت عملية تبديل مفصل الورك وبعد سنتين من اجراء العملية نمت وصحيت صباحا ولم استطيع النهوض على قدمي ومنذ تلك اللحظة لا استطيع ان السير على قدمي وعلى هذا الحال

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم

Q: كيفية علاج الفلات فوت الجزئ لا اشعر بأي تعب من قدمي اثناء الحركه او الوقوف لفترات طويله لكن اريد تحسين مظهر قدمي للالتحاق بالكليات العسكريه

يتم علاج الفلات فوت الجزئ بالخطوات التالية , ارتداء الأحذية الرياضيّة المدعمة بالجهاز الخاص لتقوية أوتار القدم.ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بعلاج الفلات فوت ومنها: المشي على أطراف الأصابع لمدّة عشر دقائق يوميّاً، وتزداد كلّ يوم الفترة دقيقة حتى يتم شفاء الحالة.استخدام دعامة الكاحل الّتي تخفّف من الضغط الواقع على القدم، وتقلّل من الألم .الراحة التامّة، وتجنّب القيام بالأنشطة التي تتعب القدم وترهقها.في بعض الأحيان يتمّ التدخل الجراحي، وتكون بالحالات الصعبة التي تسبّب الألم الشديد للمصاب، وعدم الاستجابة للعلاجات السابقة.تجنّب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي .ارتداء الأحذية الرياضية بشكل مستمر .التخفيف من الوزن الزائد.سلامات

Q: ورم ف الركبه وعدم القدرة علي التحميل عليها اثناء المشي

هذا معناه أن هناك التهاب شديد بالركبة و يجب معرفة سببه

Q: اشعر بالم بالورك الايسر امشي بشكل جيد لكن حين اريد رفع قدمي اليسرى اجد صعوبه برفعها واشعر بالم باعلى القدم اساعدها بالرفع بحيث امسكها بيدي

قد يكون هناك ضغط على العصب ومن الممكن ان يكون هذا الضغط بسبب انزلاق غضروفي بين الفقرات او ان العصب مضغوط طرفيا

Q: الام الحوض اثناء الحركه

الاسباب كثيرة منها خشونة المفصل , ضعف تروية دموية لرأس الفخذ , التهاب اوتار , الام ممتدة , التهاب عجزي حرقفي , لا بد من عمل صورة اشعة للحوض ومراجعة جراح عظام

30 مارس 2022

689

بعد ممارستي لتمرين فتح الحوض شعرت بألم ف مفصل قدمي اليسري وبعد التحميل عليها ف الحركه لا استطيع رفع قدمي او السير بشكل جيد مع بعض الالم اثناء الحركه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، يبدو أنك تواجهين مشكلة مؤلمة في مفصل قدمك اليسرى، يمكن أن يكون الألم الذي تشعرين به نتيجة للتمارين الشاقة أو الحمولة الزائدة على المفاصل، مما يسبب عدم القدرة على المشي بشكل جيد.

في حال لم تتحسن الأعراض خلال أسبوع أو في حال اشتد الألم وترافق مع أعراض أخرى مثل التورم أو الاحمرار، أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل لتقييم الحالة وتحديد السبب الدقيق، وبالتالي وصف العلاج المناسب.

ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف ألم الكاحل والقدم:

ارفعي قدمك على كرسي أو وسائد أثناء الجلوس.
ضعي كمادات باردة على المنطقة المؤلمة عدة مرات في اليوم.
تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول، ولكن استشيري طبيبك أولًا خاصةً في فترة الحمل.
جربي العلاج الطبيعي وتمارين الإطالة البسيطة.
دلكي قدمك بلطف.
لا تقومي بتمارين رياضية شديدة ريثما يتحسن الألم.

للمزيد:

0 2025-05-26T04:46:27+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%AA%D9%8A-%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%81%D8%AA%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%B6-%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81-%D9%85%D9%81%D8%B5%D9%84-%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-1577202#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف ألم الكاحل والقدم:

ارفعي قدمك على كرسي أو وسائد أثناء الجلوس.
ضعي كمادات باردة على المنطقة المؤلمة عدة مرات في اليوم.
تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول، ولكن استشيري طبيبك أولًا خاصةً في فترة الحمل.
جربي العلاج الطبيعي وتمارين الإطالة البسيطة.
دلكي قدمك بلطف.
لا تقومي بتمارين رياضية شديدة ريثما يتحسن الألم.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

26 مايو 2025