اعاني من الم في قصبة ساقي اليسرى عند الضغط عليها فقط
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، الألم الذي تشعر به عند الضغط على قصبة الساق، والذي يزداد مع البرد، قد يكون له عدة أسباب محتملة، وأكثرها شيوعاً:
- التهاب السمحاق (Shin Splints): وهو التهاب في الأنسجة المحيطة بعظم القصبة، وغالباً ما يحدث بسبب الإجهاد المتكرر، خاصة عند الرياضيين.
- التهاب الأوتار: يمكن أن يؤدي التهاب الأوتار حول القصبة إلى ألم عند اللمس.
- كسر إجهادي: وهو كسر صغير يحدث نتيجة للإجهاد المتكرر على العظم.
- نقص فيتامين د: قد يسبب نقص فيتامين د آلاماً في العظام، وتزداد مع البرد.
- مشاكل في الدورة الدموية: قد تتسبب مشاكل الدورة الدموية في الساق في الشعور بالألم، خاصة في الأجواء الباردة.
هل يمكن أن يكون ورماً خطيراً؟
نادراً ما يكون الألم في قصبة الساق ناتجاً عن ورم خطير، ولكن من المهم استبعاد هذا الاحتمال. إذا كان الألم مصحوباً بأعراض أخرى مثل:
- تورم ملحوظ.
- ألم مستمر لا يزول حتى مع الراحة.
- فقدان الوزن غير المبرر.
- تعب شديد.
في هذه الحالة، يجب عليك مراجعة الطبيب فوراً.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الألم:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
- الثلج: ضع كمادات ثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- الضغط: استخدم ضمادة ضاغطة لدعم الساق وتقليل التورم.
- الرفع: ارفع ساقك المصابة عند الجلوس أو الاستلقاء.
- تمارين الإطالة والتقوية: بعد تحسن الألم، يمكنك البدء في تمارين إطالة وتقوية عضلات الساق.
- فيتامين د: تأكد من الحصول على كمية كافية من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
- تدفئة الساق: في الأجواء الباردة، حافظ على تدفئة ساقك بارتداء ملابس مناسبة.
سلامتك، الألم الذي تشعر به عند الضغط على قصبة الساق، والذي يزداد مع البرد، قد يكون له عدة أسباب محتملة، وأكثرها شيوعاً:
- التهاب السمحاق (Shin Splints): وهو التهاب في الأنسجة المحيطة بعظم القصبة، وغالباً ما يحدث بسبب الإجهاد المتكرر، خاصة عند الرياضيين.
- التهاب الأوتار: يمكن أن يؤدي التهاب الأوتار حول القصبة إلى ألم عند اللمس.
- كسر إجهادي: وهو كسر صغير يحدث نتيجة للإجهاد المتكرر على العظم.
- نقص فيتامين د: قد يسبب نقص فيتامين د آلاماً في العظام، وتزداد مع البرد.
- مشاكل في الدورة الدموية: قد تتسبب مشاكل الدورة الدموية في الساق في الشعور بالألم، خاصة في الأجواء الباردة.
هل يمكن أن يكون ورماً خطيراً؟
نادراً ما يكون الألم في قصبة الساق ناتجاً عن ورم خطير، ولكن من المهم استبعاد هذا الاحتمال. إذا كان الألم مصحوباً بأعراض أخرى مثل:
- تورم ملحوظ.
- ألم مستمر لا يزول حتى مع الراحة.
- فقدان الوزن غير المبرر.
- تعب شديد.
في هذه الحالة، يجب عليك مراجعة الطبيب فوراً.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الألم:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
- الثلج: ضع كمادات ثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- الضغط: استخدم ضمادة ضاغطة لدعم الساق وتقليل التورم.
- الرفع: ارفع ساقك المصابة عند الجلوس أو الاستلقاء.
- تمارين الإطالة والتقوية: بعد تحسن الألم، يمكنك البدء في تمارين إطالة وتقوية عضلات الساق.
- فيتامين د: تأكد من الحصول على كمية كافية من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
- تدفئة الساق: في الأجواء الباردة، حافظ على تدفئة ساقك بارتداء ملابس مناسبة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ما سبب الالم في عظم قصبة الساق عند الضغط عليها فقط و لا تؤلم عند عدم الضغط علما ان هذه...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اعاني الام في العصعص منذ زمن وهو الم يزداد عندما اجلس ولككني ذهب الى الطبيب وقال لي انه...
سؤال من ذكر سنة 24
اعاني من الم في جانب الحاجب الايسر في العظم نفسه، حيث ان الالم يزداد عند الضغط على العظمة ويشبه تمام...
سؤال من ذكر سنة
سلام دكتور انا اشعر بالام وشد مع تنميل في الساق اليسرى بحيت لا استطيع النوم ولا اعرف ما هو السبب...
سؤال من أنثى سنة 31
اعاني منذ سنتين من الم في الجانب الداخلي للركبة اليسار فقط ، ذهبت الى الكثير من الاطباء ولم استفيد ....
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الم في ساقي ياتي عند الاسترخاء او عند النوم ويخف بالتدليك واضطر الى تحريك ساقي للتخلص من الالم...
سؤال من ذكر سنة 46
لدي الم في منطقة العصعص .. ويزداد كل ما طولت في الجلوس على المكتب او على كرسي .. ويختفي الالم...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم في الكتفين عند المشي او الوقوف لفترة ويمتد الى رقبتي. اتناول دواء ريلاكسون ويختفي الالم ثاني يوم...
سؤال من ذكر سنة 24
لاعب قدم ع ١٩ اصبح لدي من شهرين الم في نقطة معينة بعظمة الساق واصبحت لا استطيع الجري بسبب شعور...
سؤال من أنثى سنة
، والدي يعاني من الم في رجله اليسرى بحيث يمتد الالم من اصبعه الخنصر الى الكعب ويزداد الالم عند النوم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين