يدي اليمين اللتوت والان احس باالم شديد

سلامتك، ما تشعرين به من التواء مفاجئ في اليد يليه ألم شديد في الكتف من الخلف عند رفع الذراع قد يكون ناتجاً عن عدة أسباب شائعة في هذه الفترة، ومنها:

• إصابة في الأربطة أو الأوتار: قد يكون هناك شد أو تمزق في الأوتار المحيطة بمفصل الكتف أو الأربطة التي تدعم المفصل، وهو أمر شائع بعد الحركات المفاجئة أو المجهدة.
• التهاب الأوتار: يمكن أن يحدث التهاب في أوتار الكتف بسبب الاستخدام المتكرر أو الإصابة، مما يسبب ألمًا عند الحركة.
• خلع جزئي أو شد عضلي: قد يكون هناك شد عضلي حاد في منطقة الكتف أو الظهر العلوي نتيجة للحركة غير الصحيحة، أو حتى خلع جزئي بسيط لم تنتبهي له.
• تأثير الرضاعة الطبيعية: في بعض الأحيان، قد تساهم وضعيات الرضاعة الطبيعية المتكررة في إجهاد عضلات الكتف والرقبة، مما قد يزيد من احتمالية حدوث مثل هذه الآلام.

حتى تتمكني من زيارة الطبيب، يمكنك تجربة بعض الإجراءات لتخفيف الألم:

• الراحة: حاولي تجنب الحركات التي تزيد من الألم، وخاصة رفع الذراع أو استخدام اليد اليمنى بقوة.
• الكمادات الباردة: في أول 24-48 ساعة، يمكن وضع كمادات باردة ملفوفة بقطعة قماش على منطقة الألم لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم للمساعدة في تقليل الالتهاب.
• تجنب التبريد: بعد مرور 48 ساعة، إذا كان الألم مستمرًا، يمكن تجربة الكمادات الدافئة لتخفيف الشد العضلي.
• تعديل وضعيات الرضاعة: حاولي تغيير وضعية الرضاعة قدر الإمكان واستخدام الوسائد لدعم الذراع والكتف.