انتفاخ في القدم دكتور عظام

icon 27 يوليو 2022
icon 1313
انتفاخ في قدمي اثر تدريبات رياضيه وقفز و الم خفيف في قدم الشمال لا استطيع القفز عليها

الملفات المرفقة:

c07dd864-b1ee-4d10-9336-4d550636d500
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وقد يكون ما حدث معك مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها مثل:

  • التهاب أو تمزق خفيف في أربطة القدم بسبب هبوط خاطئ أثناء القفز.
  • التهاب في الأنسجة الرخوة أو الأوتار.
  • شَدّ أو كدمة في مشط القدم.

وأنصحكِ باتباع الإرشادات التالية التي قد تساعدك بشكل كبير في تخفيف الأعراض تدريجيًا:

  • ضعي كمادات باردة 15 دقيقة مرتين يوميًا.
  • ارفعي قدمك فوق مستوى القلب عند الجلوس أو النوم.
  • ارتدي رباطًا ضاغطًا خفيفًا لدعم المفصل.
  • التزمي الراحة التامة، وتجنّبي ممارسة التمارين هذه الفترة.
  • ارتدي حذاءً مريحًا ومناسبًا إذا اضطررت للخروج.
  • تناولي دواء آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات في اليوم لمدة خمسة أيام.

فإذا استمرت هذه الأعراض لأكثر من أسبوع حتى بعد اتباع النصائح السابقة، أو إذا تطوّرت الأعراض وأصبحتِ غير قادرة على الوقوف نهائيًا، أو إذا لاحظت ازرقاق أو حرارةشديدة أو تنميل في القدم فأنصحك بمراجعة طبيبتك على الفور لتفحصك، وغالبًا ستطلب صورة أشعة أو رنين مغناطيسي لتتمكن منتحددي السبب الدقيق لهذه الأعراض، وتضع الخطة العلاجية الأفضل.

 

للمزيد:

0 2025-06-21T10:23:15+00:00

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وقد يكون ما حدث معك مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها مثل:

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وقد يكون ما حدث معك مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها مثل:

  • التهاب أو تمزق خفيف في أربطة القدم بسبب هبوط خاطئ أثناء القفز.
  • التهاب في الأنسجة الرخوة أو الأوتار.
  • شَدّ أو كدمة في مشط القدم.

وأنصحكِ باتباع الإرشادات التالية التي قد تساعدك بشكل كبير في تخفيف الأعراض تدريجيًا:

  • ضعي كمادات باردة 15 دقيقة مرتين يوميًا.
  • ارفعي قدمك فوق مستوى القلب عند الجلوس أو النوم.
  • ارتدي رباطًا ضاغطًا خفيفًا لدعم المفصل.
  • التزمي الراحة التامة، وتجنّبي ممارسة التمارين هذه الفترة.
  • ارتدي حذاءً مريحًا ومناسبًا إذا اضطررت للخروج.
  • تناولي دواء آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات في اليوم لمدة خمسة أيام.

فإذا استمرت هذه الأعراض لأكثر من أسبوع حتى بعد اتباع النصائح السابقة، أو إذا تطوّرت الأعراض وأصبحتِ غير قادرة على الوقوف نهائيًا، أو إذا لاحظت ازرقاق أو حرارةشديدة أو تنميل في القدم فأنصحك بمراجعة طبيبتك على الفور لتفحصك، وغالبًا ستطلب صورة أشعة أو رنين مغناطيسي لتتمكن منتحددي السبب الدقيق لهذه الأعراض، وتضع الخطة العلاجية الأفضل.

 

للمزيد:

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله 0 2022-07-27T22:12:23+00:00
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أسباب تورم وانتفاخ الوجه في الشتاء مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
انتفاخ الغدد اللمفاوية في الرقبة مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً