عندما اتمرن في اكاديمية الكرة لا أستطيع لمس اصابع قدمي في وضع الركوع واشعر بالم شديد في رجلي ما الحل لاكمل التمرين بالشكل الصحيح .. مع العلم بأني 14 سنة فقط

الشكوى غير واضحة تماما , لكن قد تكون تعاني من الم جذري قطني منتشر (ديسك) DISC PROLAPSE . عليك بالتسخين وتجنب حركة العطف والركوع للنهاية . ركز على تقوية عضلات الظهر أما عضلات البطن فقم بها بوضع النوم على الظهر وبشكل تدريجي . تجنب حركة لمس أصابع القدم

قبل يومين كنت العب كرة القدم. فسددت الكرة بقوة كبيرة. عندما سددت الكرة شعرت بألم شديد في الطرف الايمن اسفل الظهر ومازال الألم إلى الآن خاصة عند الانحناء الى الامام ماما الحل؟

عليك مراجعة طبيب اصابات ملاعب او جراح عظم لاجراء الفحص السريري ومن ثم تصوير وغيره

السلام عليكم انا ابني بيشتكي من وجع في ركبته اليمين واكتر عند الصباح وساعات مش بيقدر يمشي عليها من الوجع وساعات وهوه ماشي بيحصل خلل في المشي والدكتور قالي مفيهاش حاجه عاوز يسخن قبل التمرين وقت اكتر

هذا لا يكفي للتشخيص عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم

اخذت راحه ما يقارب اسبوع وعلاج موبيك بعدين راح الوجع رجعت اتمرن خفيف اثناء التمرين تصير وجع بسيط او خفيف من اشد التمرين يروح بس بعدين من اخلص يكون خفيف شنو اخذ علاج

الام العضله الضامه تحتاج فقط للراحه التامه لمدة اسبوعين مع وضع كمادات حاره لمدة 15 دقيقه 3 مرات باليوم مع كريم مسكن ك فولتارين او ريياريل مع مساج خفيف وسيخف الالم تدريجيا

كنت من فترة اعانى من وجع فىةمنطقة اسفل الظهر .وحدث ذلك اثناء تمارين الظهر ..ولكن بعدها استمر الوجع يومين فقط ..وبدات احس على منطقة الوجع ..اكتشفت وجود شى مثل كورة او بذرة صغير عندما اضغط عليها تتحرك يمين ويسار ..ملاحظة ...الكرة فى الجانب الايمن والايسر فى منطقة اسفل الظهر كن الجانبين العمود الفقرى .

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا ﻻعب كرة طائرة وعندي وجع في كتفي عندما اقفز واضرب الكرة ولكن قبل التمرين وبعد التمرين ﻻ يوجد وجع فقط عند سحق الكرة الوجع في عضلة deltiod anterior

Q: عندي وجع جالي فجاة و انا بلعب كورة في التمرين في خصري من ناحية اليمين ايه الحل عشان الوجع يروح لو سمحت ☺

احتمال وجود انتفاخ غازات مما ادى الى وجع نتيجة محصلة شد عضلي للمنطقة المذكورة.

Q: قبل شهر لعبت كرة قدم واردت افتكاك الكرة من الخصم وشعرت بألم حاد في الركبة اليمنى وتحاملت على الاصابة وبعد خمس دقايق ركلت الكرة وشعرت بنفس الالم ماهي اصابتي

هنا من الممكن جداً أن تكون أصبت بتمزق بالركبه ولذلك يجب مراجعة طبيب مفاصل أو كسور لغرض أجراء الفحص الطبي مع الرنين المغناطيسي لغرض التشخيص وقد تحتاج ألى أجراء تنظير للركبة تشخيصي علاجي في تفس الوقت.