أنا عمري 16 سنة طولي 160 و حجم العظام لدي و خاصة عظام اليدين كاملة و الصدر صغيرة كيف استطيع ان ازيد من طولي و حجم العظام قبل ان اصل الى سن 18

قد يكون هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها زيادة طولك وحجم العظام قبل سن 18 ، وهي: اتباع نظام غذائي صحي: يعد النظام الغذائي الصحي من أهم العوامل التي تؤثر على النمو والطول. يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على جميع العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البروتين والكالسيوم وفيتامين د. ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحفيز نمو العظام. تشمل التمارين المفيدة لنمو العظام: تمارين المقاومة، مثل رفع الأثقال. تمارين الإطالة، مثل اليوجا. التمارين الهوائية، مثل الجري والسباحة. الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم على إفراز هرمون النمو، وهو هرمون مهم لنمو العظام. من المهم أن تضع في اعتبارك أن العوامل الوراثية تلعب دورًا كبيرًا في الطول، فإذا كان أفراد عائلتك قصيرين القامة، فمن المحتمل أن تكون كذلك. للمزيد: كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟ فوائد هرمون النمو

انا شاب عمري ٢١ واعاني من بروز في عظمتين في الساق اليمنى واليسرى مما يجعله يتشابه مع جسم المرأة او انه بسبب نحف البطن وسمنة الفخذ او انه نمو غير منتظم لا سمح الله سؤال ؟ هل نقص هرمون التسترون يسبب في بروز العظمتين هذه لا اعلم اسمها لكن بحثت بقوقل واتوقع اسمها المشاشة او المدور الكبير

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحه العظام

أنا شاب أبلغ من العمر 26 سنة، وأنا أعاني من التقوس في الظهر، خاصةً في أعلاه، وقد مال عنقي للأمام، واسودّ لون العنق، وأيضا أعاني من ضمور عضلات الكتف والعنق و عضلات اليد، وقدبدأ هذا التقوس حينما كنت في عمر 15 سنة، فماذا عليّ أن أفعل؟

العرض والمتابعه مع طبيب جراحه مخ واعصاب

شاب في عمر 17.5 اعاني تحركات لا ارادي في العضلة brachialis ليد اليسرى يتحرك مع دقات القلب تقريبا ضهر في حوالي يومين او ثلاثة و مستمرة ملاحضة اني العب لعبة كمال اجسام اتمرن و استخدم حبوبا لزيادة هرمون ذكري ممكن شرح وهل هذه التحركات خطيرة ؟

هذه الحركات التي ذكرتها هي نتيجة اجهاد للعضله ولا ينصح تناول الهرمونات في كمال الاجسام لانها تضر بالصحه سواء العظام او العضلات

كيف ازيد من طولي علما بان طولي 149 وانا في السادسة عشر و في فترة البلوغ لم اطول كثيرا وتوقف الطول منذ سنتان هل من نصائح او حبوب نمو او هرمونات تساعدني في زيادة طولي؟

ما زال امامك عامان من النمو , ينصح تناول مواد غذائية صحية وطبيعية ومراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات المخبرية وارشادك لغذاء سليم

سلام عليكم اولا اود ان أشكركم علي مجهوداتكم و على هدا الموقع الطبي طول 195 الوزن 86 العمر 26 سنة أنا لدي مشكلة فى الطول حيت كان طولي قبل 192 و كان مستقرا و عندما تسجلت ف قاعة الرياضة لكمال الاجسام لمدة 3 شهور زاد طولي فجأة ب 3 سم وكانت زيادة ملحوظة أشك بأن طولي لا يتوقف و هدا يسبب لى عدة مشاكل

غالبا هذا طولك النهائي لا داعي للقلق

انا بنت عمري 18 سنه قمت بعمليه استبدال مفصل الورك قبل 10 شهور بسبب خلع وفرق في طول القدمين 5سم والان اصبح الفرق 2 سم لكن العرج واضح جدا مثل السابق مع عدم وجود الم وكل شي جيد ماذا افعل لتحسين مشيتي وايضا لدي فرق في وزن الساقين ماذا افعل لاجعل الساقين نفس الوزن طبيعيا

لابد من مراجعه الطبيب المعالج لتقييم الحاله

انا امراة عمري 27 سنة لدي طفلين و اعاني من الم في الرقبة و اسفل الظهر و في الوركين لا استطيع الوقوف طويلا و مفاصلي تصدر طقطقة خصوصا مفاصل الكتف و الوركين طولي هو 171سم ازن 86ك

وجود زياده 15كيلو قد يكون سبب الام الظهر والوركين .اما الرقبه النوم وساده عليه اوالجلوس امام الحاسبه غير صحيح فتره طويله قد يكون السبب.

كيف يمكن علاج قصر في طول عظمة الساق الكبرى؟ أنا كنت تعرضت لإصابة في كرة القدم و هي كسر على مستوى عظمة الساق الكبرى فقام الطبيب بوضع جبيرة ولكن بعد سنة و نصف من الحادث لاحظت أن القدم التي كسرت أصبح طولها أصغر من الأخرى وبمقدار ١٫٢٧ سانتيمتر.فما هو الحل علما أنني في ٢٠ من عمري.

الفرق في الطول كما ذكرت ، في العادة لا يستاهل عملية، ويفضل أطباء العظام وصف الأحذية الطبية لتعويض النقص، يمكنك البحث عن طبيب عظام يعمل بطريقة لازاروف الروسي لتطويل العظام، ونظرياً يمكن إجراء تطويل.

مرحباً مشكلتي هي بروز كبير في البطن للأمام مع انه لست سمين او عندي دهون كثيرة. ايضاً وجود انحناء في الظهر و يوجد كتف اعلى من كتف. لكن مشكلة البطن البارز تسبب لي الاحراج و عدم الثقة. شكراً للمساعدة

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا وبلغت في سن حيث طولي سم و عند آلام الان في عضلة ساق وفخدين و عضلة

7 مارس 2018

481

سلام انا عمري 16 وبلغت في سن 15 حيث طولي 170سم و عند آلام الان في عضلة ساق وفخدين و عضلة بطن و ذراع علما انني ابدو صغير هل هذه اعراض لزايدة الطول ونمو