شد عضلى ف رجلى وزى كدمه ف ظهرى مش بتروح
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتكِ، على الأغلب الكدمة ليست مُرتبطة بألم الرجلين الذي تشعرين به، وإليك توضح ذلك:
- الكدمة المزمنة على الظهر: إذا كانت الكدمة بغير لون الجلد أو بلون مزرق خفيف، ولم يتغير حجمها أو شكلها على مر السنين، فهي غالبًا غير خطيرة، ولكن يُفضل تقييمها بالفحص السريري عند الطبيب للتأكد، فقد تكون:
- تجمع دموي قديم لم يُمتص بالكامل.
- تليّف تحت الجلد أو كيس دهني صغير.
- تغير في لون الجلد؛ بسبب احتكاك مزمن أو ضغط على المكان ذاته.
- وحمة جلدية.
- سرطان الجلد الميلانوما (Melanoma).
- الشد العضلي في الساقين: تتعدد أسباب الشد العضلي عند الاستيقاظ، أو بعد الجلوس لفترة، فمنها:
- نقص في المعادن مثل؛ الماغنيسيوم، الكالسيوم، البوتاسيوم.
- نقص فيتامين D.
- قلة شرب الماء أو الجفاف البسيط.
- ضعف في الدورة الدموية
- الضغط على الأعصاب كما في حالات الانزلاق الغضروفي.
- إجهاد عضلي أو قلة حركة لفترة طويلة.
لذلك لا بُد من زيارة الطبيب لتشخيص حالتك بدقة ووصف العلاج اللازم، وللتخفيف من الألم والتوتر العضلي، يمكنك محاولة الخطوات الآتية:
- ضعي الكمادات الدافئة على منطقة الألم.
- مارسي تمارين بسيطة لتقوية عضلات الظهر والرقبة.
- حافظي على وضعية جلوس صحيحة وتجنبي الجلوس لفترات طويلة.
للمزيد:
0 2025-06-19T16:27:59+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-%D8%AD%D8%A7%D8%AC%D9%87-%D9%81-%D8%B6%D9%87%D8%B1%D9%89-%D8%B2%D9%89-%D9%83%D8%AF%D9%85%D9%87-%D9%83%D8%AF%D8%A7-%D8%A8%D8%B3-%D9%85%D8%B4-%D8%A8%D8%AA%D8%B1%D9%88%D8%AD-%D8%AE%D8%A7%D9%84%D8%B5-1595066#answer-0سلامتكِ، على الأغلب الكدمة ليست مُرتبطة بألم الرجلين الذي تشعرين به، وإليك توضح ذلك:
- الكدمة المزمنة على الظهر: إذا... اقرأ المزيد
سلامتكِ، على الأغلب الكدمة ليست مُرتبطة بألم الرجلين الذي تشعرين به، وإليك توضح ذلك:
- الكدمة المزمنة على الظهر: إذا كانت الكدمة بغير لون الجلد أو بلون مزرق خفيف، ولم يتغير حجمها أو شكلها على مر السنين، فهي غالبًا غير خطيرة، ولكن يُفضل تقييمها بالفحص السريري عند الطبيب للتأكد، فقد تكون:
- تجمع دموي قديم لم يُمتص بالكامل.
- تليّف تحت الجلد أو كيس دهني صغير.
- تغير في لون الجلد؛ بسبب احتكاك مزمن أو ضغط على المكان ذاته.
- وحمة جلدية.
- سرطان الجلد الميلانوما (Melanoma).
- الشد العضلي في الساقين: تتعدد أسباب الشد العضلي عند الاستيقاظ، أو بعد الجلوس لفترة، فمنها:
- نقص في المعادن مثل؛ الماغنيسيوم، الكالسيوم، البوتاسيوم.
- نقص فيتامين D.
- قلة شرب الماء أو الجفاف البسيط.
- ضعف في الدورة الدموية
- الضغط على الأعصاب كما في حالات الانزلاق الغضروفي.
- إجهاد عضلي أو قلة حركة لفترة طويلة.
لذلك لا بُد من زيارة الطبيب لتشخيص حالتك بدقة ووصف العلاج اللازم، وللتخفيف من الألم والتوتر العضلي، يمكنك محاولة الخطوات الآتية:
- ضعي الكمادات الدافئة على منطقة الألم.
- مارسي تمارين بسيطة لتقوية عضلات الظهر والرقبة.
- حافظي على وضعية جلوس صحيحة وتجنبي الجلوس لفترات طويلة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين