انا طويل قامة طولي سم و اعاني بين فترة وفترة آلام فاسفل الظهر فهل من ن

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ذكر

29 September 2013

تم تعديله في 9 November 2021

6411

انا طويل قامة طولي 195 سم وعمري 25 اعاني بين فترة وفترة آلام فاسفل الظهر فهل من نصائح طبية على طوال القامة الالتزام بها لتفادي المشكلات عند الكبر فالسن ؟ وشكرا

اجابات الاطباء

الدكتور ربيع روحي صالح

29 September 2013 الروماتيزم والمفاصل

نعم عليك العمل على تقوية عضلات الظهر فطول الجذع يضعف الظهر , من الضروري العمل على المحافظة على قوام الجسم حتى لا يحدث تقوس في الظهر او تحدب في المستقبل , السباحة جيدة لك والوقوف صباحا ومساء بحيث يكون ظهرك للحائط وفي نفس الوقت يكون الرأس من الخلف والاليا والكعبين ملامسة للحائط , مراجعة مركز علاج طبيعي لتوضيح هذه الخطوات والتمارين

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي