تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كسر من الدرجة الخامسة
29 مارس 2022
653
انا رجلي اتكسرت كسر من الدرجة الخامسه وفكيت الجبس بقالي ٣ اسابيع بس لسه رجلي تعباني لو اتعرضت لمياة بارده أو رجلي كانت ساقعه اعصاب رجلي بتشد ولو مشيت عشر دقايق رجلي بيحصلها شد عضلي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-03-29T23:22:03+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، الأعراض التي تواجهها بعد إزالة الجبس مؤلمة وقد تكون طبيعية نتيجة لضعف العضلات والأعصاب بسبب فترة وضع الجبس التي قضيتيها، وقد يكون سبب الألم عند تعرض قدمك للماء البارد هو تشنج العضلات والأعصاب، وقد يكون ذلك ردة فعل طبيعية للجسم.
وقد يكون ألم قدمك عند السير لمدة طويلة ناتجًا عن التوتر الزائد على العضلات بعد فترة الراحة الطويلة، وقد يحتاج الشفاء التام إلى فترة أطول من 3 أسابيع، اعتمادًا على شدة الكسر وحالتك الصحية، أنصحكِ بالآتي لتسريع شفاء الكسر وتخفيف الألم:
- استئناف التدريب البدني الخفيف وتمارين التأهيل لتقوية عضلات رجلك.
- تناول أطعمة غنية بالكالسيوم والبروتين مثل الألبان واللحوم لتعزيز شفاء الكسر.
- تدليك الرجل وتطبيق الضغط اللطيف للمساعدة في تخفيف التوتر العضلي.
- تقليل التعرض المفرط للبرودة لمنع تقلصات العضلات.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- تجريب العلاج الطبيعي على يد مدرب مختص.
للمزيد:
0 2025-05-25T18:07:10+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%AA%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%AA-%D9%83%D8%B3%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D9%85%D8%B3%D9%87-%D9%88%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D8%B3-1577085#answer-0
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، الأعراض التي تواجهها بعد إزالة الجبس مؤلمة وقد تكون طبيعية نتيجة لضعف العضلات والأعصاب بسبب فترة... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، الأعراض التي تواجهها بعد إزالة الجبس مؤلمة وقد تكون طبيعية نتيجة لضعف العضلات والأعصاب بسبب فترة وضع الجبس التي قضيتيها، وقد يكون سبب الألم عند تعرض قدمك للماء البارد هو تشنج العضلات والأعصاب، وقد يكون ذلك ردة فعل طبيعية للجسم.
وقد يكون ألم قدمك عند السير لمدة طويلة ناتجًا عن التوتر الزائد على العضلات بعد فترة الراحة الطويلة، وقد يحتاج الشفاء التام إلى فترة أطول من 3 أسابيع، اعتمادًا على شدة الكسر وحالتك الصحية، أنصحكِ بالآتي لتسريع شفاء الكسر وتخفيف الألم:
- استئناف التدريب البدني الخفيف وتمارين التأهيل لتقوية عضلات رجلك.
- تناول أطعمة غنية بالكالسيوم والبروتين مثل الألبان واللحوم لتعزيز شفاء الكسر.
- تدليك الرجل وتطبيق الضغط اللطيف للمساعدة في تخفيف التوتر العضلي.
- تقليل التعرض المفرط للبرودة لمنع تقلصات العضلات.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- تجريب العلاج الطبيعي على يد مدرب مختص.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 مايو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-03-30T07:20:34+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%AA%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%AA-%D9%83%D8%B3%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D9%85%D8%B3%D9%87-%D9%88%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D8%B3-1577085#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 مارس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين