انا امرأة في أواخر العشرينات من العمر وأعاني من التهاب المفاصل الروماتزمي.. أرغب في ممارسة بعض التمارين الرياضية لشد جسمي لكن لا اعرف ايها غير مناسب لي بسبب ضعف مفاصلي.. ما هي تمارين شد الجسم المناسبة لمن يعاني من الروماتزم ؟؟؟

افضل انواع الرياضة لمرضى الروماتيزم هو السباحة والتمارين الرياضية التي لا تشكل جهدا على المفصل , يمكن عمل تمارين البطن والظهر دون خوف وتمرين للخصر بواسطة الطوق او الهيلاهوب

انا اعاني من الام في الركبه وعمري 15 عام امارس الرياضه كره القدم يوميا يكون الام حاد بعد العب وفي الصلاه في الجزء السفلي من الركبه ماذا اعمل وما العلاج ارجو الاجابه

التحمية الرياضية مهمه جداً والفحص الروتيني للرياضيين كذلك حاول وضع كمادة ساخنة على الركبة قبل النوم.

سلام، عمري٢٢ ذكر عانيت من وجع في اسفل ايمن الظهر وبعد كثير من التحاليل ظهر انه لدي زيادة مناعة وما زلت بتعايش مع الوجع انا بتمرّن في الجيم.. هل ينفع اخذ مكملات غذائية(فيتامن)؟

عمل صورة اشعة لاسفل الظهر ومراجعة العلاج الطبيعي

انا شاب 27 سنة احس بألم في الركبة متبوع بنوع من التشنجات في الفخذين خاصة عندما امارس كرة القدم، علما اني لا أعاني من السمنة و انا كثير النشاط لطبيعة عملي. فماهو السبب?!

الاحماء قبل ممارسه الرياضه والتركيز تمارين العضله الرباعبه للساقين

عمري 42 وزني 90 طولي 180 لا أعاني من أية أمراض، أشعر فقط بألم في كتفي الأيسر ويزداد الألم عند ممارسة رياضة السباحة أو حمل الأثقال لدرجة أني أحس بألم في القلب ما هي الأسباب وما العلاج

يوجد لديك زيادة في الوزن , الام الكتف قد تكون نتيجة التهاب اوتار مع تقلص عضلي لكن وجود الم في القلب مع الرياضة والتدريب يستدعي استشارة اخصائي قلب , ينصح عمل ايكو عضلة القلب مع تخطيط للقلب

السلام عليكم اعاني في هذه الفترة بذات من كل سنة من الم حاد على مستوى الكتف و خصوصا عند النوم مع العلم انني رياضي محترف في مجال ستريت ووركوت الذي يعتمد بشكل كبير على المفاصل الرجاء المساعدة .

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا أعاني من الم في الرقبة والاكتاف وتنميل في اليد وبيذيد مع المجهود وشيل اثقال أعاني من هذى المشكله منذ سنه ونصف كشفت بعد المشكله بي 8 اشهر واخدت مسكنات وحزام ومافيش نتيجة نفس الألم لحد الوقت الحالي أعاني من الالم هل في امل للعلاج ولا لازم تدخل جراحي.انا انثى عمري 17

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة أعصاب لتقييم وضعك وإجراء اللازم لاستبعاد أسباب أخرى للالام وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه وساده سمكها ٨سم الى١٢سم عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء عدم رفع الأشياء الثقيله

سؤال من ذكر 29 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا ذكر وعندي ٢١ ونسبه الدهون في جسمي من ١٥ ل ٢٠ وامارس الرياضة السويد

Q: انا عندي الم في المفاصل في الركبة وعمري 17سنة و وزني كويس ولا امارس رياضة شو العلاج

الأسباب متعددة تتفاوت من أسباب بالعضلات أو الأوتار أو الأربطه أو العضلات المحيطه أو الغضاريف أو العظام .. إن استمرت الشكوى يرجى زيارة الطبيب لأخذ التاريخ المرضي المفصل و إجراء الفحص السريري و اتخاذ ما يلزم

Q: انا اعاني من مرض اسفل الظهر عند الوقوف قليلا واوراك الركبة ايضا وامارس العاب كمال الاجسام ولا اعرف ما السبب من ذلك .وشكر

ممارسةالرياضة العنيفة قد تكون السبب، لذا ينصح باتباع طرق رفع الاثقال المثلى لتلافي الضغط على فقرات الظهر، و في حال استمرار الاعراض و عدم استجابتها لمضادات الالتهاب الغير ستيرويدية يرجى عمل اشعة على الفقرات القطنية و مراجعة الطبيب

Q: مرحبا أنا رياضي عمري ٢٦العب رياضه الكيك بوكسينغ من ٥ سنوات وأعاني من ألم شديد في منطقه الركبه في الرجلتين خصوصا أثناء الثني ارجو الحل وشكرا

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

6 يونيو 2017

529

انا ذكر وعندي ٢١ سنه ونسبه الدهون في جسمي من ١٥ ل ٢٠ وامارس الرياضة السويدي والجري ولكني اعاني من ترهل في الثدي وخاصة في الحلمة.ما الكل في ذلك وما العلاج . وما تخصص الدكتور