تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الاحساس بنبض في اليد و الرجل اليسرى
18 أكتوبر 2024
131
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص في حال كانت الأعراض شديدة ومزعجة للغاية، وسيساعدك الطبيب على معرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وعادةً ما يكون شعور الخفقان أو النبض في الأطراف ناتجًا عن أسباب وعوامل بسيطة، ويمكن التخلّص منها من خلال إجراء بعض التغيّرات في نمط الحياة اليومي، ومع ذلك فقد يكون ناتجًا عن أسباب أكثر تعقيدًا خاصةً إذا ترافق بأعراض أخرى.
قد تحدث هذه المشكلة خلال النهار، ولكن من المرجح أنك لا تلاحظين نبض القلب في يدك وساقك إلا عند الاستلقاء للنوم، وهو أمر شائع، ومن الأسباب المحتملة لشعورك بالنبض في أطرافك وللحركات اللاإراية فيها ما يأتي:
- وضعية النوم: يمكن أن يزيد النوم على جانبك من الضغط داخل جسمك، مما يسبب خفقان القلب، والذي تشعرين به في يدك وساقك اليسرى.
- القلق والتوتر: في حال التعرض للقلق والتوتر، فقد يسبب ذلك زيادة بمعدل ضربات القلب وقوتها، بالإضافة إلى تأثر العضلات والأعصاب المحيطية.
- الجفاف واختلال توازن الشوارد: يمكن أن يسبب تغير الشوارد في الجسم إلى زيادة الشعور بنبض القلب في الأطراف.
- تناول بعض الأدوية: مثل مزيلات احتقان الأنف التي تحتوي على السودوإيفيدرين.
- التدخين: يمكن أن يسبب النيكوتين هذه المشكلة.
- الوزن الزائد والسمنة: إذ إن الأشخاص الذين يحملون وزنًا زائدًا يكونون أكثر عرضة لخطر عدم انتظام ضربات القلب وأمراض القلب والأعراض المرافقة لها.
- التغيرات الهرمونية.
- وجود حالة مرضية مرتبطة بالقلب.
يمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض المرتبطة بخفقان القلب، والحركات اللاإرادية التي تحدث في عضلات الأطراف:
- تقليل التوتر خلال النهار، من خلال اتباع تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا والتنفس العميق أو التأمل.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
- الحصول على عدد ساعات نوم كافية، فقد تزيد قلة النوم من تفاقم الأعراض.
- الابتعاد عن التدخين.
للمزيد:
1 2024-10-21T13:40:28+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%A8%D9%86%D8%A8%D8%B6-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D9%88-1807910#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص في حال كانت الأعراض شديدة ومزعجة للغاية، وسيساعدك الطبيب على معرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وعادةً ما يكون شعور الخفقان أو النبض في الأطراف ناتجًا عن أسباب وعوامل بسيطة، ويمكن التخلّص منها من خلال إجراء بعض التغيّرات في نمط الحياة اليومي، ومع ذلك فقد يكون ناتجًا عن أسباب أكثر تعقيدًا خاصةً إذا ترافق بأعراض أخرى.
قد تحدث هذه المشكلة خلال النهار، ولكن من المرجح أنك لا تلاحظين نبض القلب في يدك وساقك إلا عند الاستلقاء للنوم، وهو أمر شائع، ومن الأسباب المحتملة لشعورك بالنبض في أطرافك وللحركات اللاإراية فيها ما يأتي:
- وضعية النوم: يمكن أن يزيد النوم على جانبك من الضغط داخل جسمك، مما يسبب خفقان القلب، والذي تشعرين به في يدك وساقك اليسرى.
- القلق والتوتر: في حال التعرض للقلق والتوتر، فقد يسبب ذلك زيادة بمعدل ضربات القلب وقوتها، بالإضافة إلى تأثر العضلات والأعصاب المحيطية.
- الجفاف واختلال توازن الشوارد: يمكن أن يسبب تغير الشوارد في الجسم إلى زيادة الشعور بنبض القلب في الأطراف.
- تناول بعض الأدوية: مثل مزيلات احتقان الأنف التي تحتوي على السودوإيفيدرين.
- التدخين: يمكن أن يسبب النيكوتين هذه المشكلة.
- الوزن الزائد والسمنة: إذ إن الأشخاص الذين يحملون وزنًا زائدًا يكونون أكثر عرضة لخطر عدم انتظام ضربات القلب وأمراض القلب والأعراض المرافقة لها.
- التغيرات الهرمونية.
- وجود حالة مرضية مرتبطة بالقلب.
يمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض المرتبطة بخفقان القلب، والحركات اللاإرادية التي تحدث في عضلات الأطراف:
- تقليل التوتر خلال النهار، من خلال اتباع تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا والتنفس العميق أو التأمل.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
- الحصول على عدد ساعات نوم كافية، فقد تزيد قلة النوم من تفاقم الأعراض.
- الابتعاد عن التدخين.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 أكتوبر 2024
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أكتوبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعاني من حركة لا ارادية في اصابع يدي وحركة لا ارادية في اصابع القدم بشكل مفاجئ ولمدة دقيقتيين الا ثلاث...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم ليس شديد في اليد اليسرى وهذا الالم يأتي بين الحين والآخر على مدار اليوم والاحظ انتفاخ بسيط...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من حركة لا ارادية او رجة في رجلي و اشعر بنبض في انحاء جسمي
سؤال من ذكر سنة 28
اعاني من الم في العضلات اليد والقدمين وارهاق وتعب وفي اليد اليسرى يوجد تخدر او تنميل متكرر كثيرا في الاصابع...
سؤال من ذكر سنة 42
الم وتنمل في ساعد اليد اليمنى وفي بعض الحيان اليد اليسرى ولكن الان الام يصعد الى الكتف في بعض الاحيان...
سؤال من أنثى سنة 25
اصبحت تقريبا اعاني كل يوم من حركة لا ارادية في اصبعي الابهام في اليد اليسرى في العلم اني اعاني من...
سؤال من ذكر سنة
بعض الاحيان اصبعي الابهام الايمن يتحرك وفي بعض الاحيان عند كتف اليد اليمنى واحياناً في الصلب من الامام ارجوا من...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من تنمل (شد اعصاب )في اصابع اليد اليسرى والرجل اليسرى خصوصا عند النوم
سؤال من ذكر سنة 23
اعاني منذ فترة من الم في كف اليد اليسرى والاصابع والم في ساعد اليد اليسرى عند تحريك كف اليد بشكل...
سؤال من أنثى سنة 32
أعاني من وخز وحرقان في الرأس الجهة اليسرى مع تنمل في الجهة اليمنى لعضلة الخد وفي بعض الأحيان أشعر بوخز...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22111
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2272
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين