مشكلة عامة في الاطراف

أتمنى لك السلامة، قد تكون الأعراض التي ذكرتها ناتجة عن أسباب متعددة، منها:

• نقص الفيتامينات مثل فيتامين ب 12 أو الحديد.
• التهاب العضلات أو التوتر العضلي.
• اضطرابات في الدورة الدموية.
• مشاكل في العمود الفقري أو الرقبة.

أنصحك بمراجعة طبيب الأعصاب لإحراء الفحوصات اللازمة، وتقييم حالتك بشكلٍ أدق، كما أنصحك باتباع هذه الخطوات للتخفيف من الأعراض:

• الاسترخاء والراحة.
• تدليك العضلات المتألمة برفق للتخفيف من تنميل اليدين.
• زيادة تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
• تناول المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

للمزيد:

• تنميل اصابع اليدين، خدران، اسباب، طرق العلاج، الوقاية
• طرق علاج ألم العضلات وكيفية الوقاية منه