وجع اسفل الظهر الى اسفل القدم

الجري مناسب لعضلات الظهر، ننصحك بالمواظبة عليه

تعتمد نتائج العلاج على درجة انزلاقه وطريقة العلاج ويمكن أن تعود طبيعياً

بهذا العمر نستبعد الهشاشة وفي الغالب مشكلة ميكانيكية مثل ضعف عضلات او انبطاح في القدم. راجع طبيب الكيروبراكتك لفحص شامل

نعم وضع الحزام جيد أثناء ممارسة الرياضة، لكن ليس بشكل دائم

يمكنك اخذ باراسيتامول مع مرخي عضلي والعمل على تقوية عضلات الظهر

ينصح لك استشارة اخصائي هضمية وكبد , قد يكون لديك اعراض التهاب غشاء المعدة او وجود قرحة معدية , قد تحتاج تنظير معدة

عليك مراجعة طبيبك ---وكثير من النساء تحمل وتلد وهم يعانون من الديسك لكن طبيبك هو خبير بحالتك والاجابه والنصيحه عنده

السبب هو أن الدورة الشهرية يصاحبها احتقان في الحوض يرجى تجنب الرياضة الشديدة أثناء الدورة

خلع الكتف يؤدي الى ضرر في الاوتار مختلفة الشدة , كذلك تكرار الخلع يضعفها وفي كل مرة جديدة يزيد تأثرها وبالتالي يؤدي الى ضعف العضلات وقد يحدث تمزق في سطح عظم اللوحة او ما يسمى الشفة العلوية والسفلية , المفصل بطبيعته سطحي وليس عميقا وثابتا كما هو الحال في مفصل الفخذ , ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للكتف ومن الضروري عمل جلسات علاج طبيعي لتقوية عضلات الكتف من اجل حمايته ومنع خلعه مجددا , خلع الكتف اكثر من ثلاثة مرات في العام يستدعي تداخل جراحي , يحذر عليك السباحة حاليا او التنس الارضي والمصارعة مع الشباب

يجب مراجعة الطبيب المختص لأخذ السيرة المرضية كاملة وفحص سريري كامل