طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اعاني من الم في قدمي منذ اكثر من ٦ اشهر

icon 8 يونيو 2021
icon 302
السلام عليكم، أنا أعاني من ألم في قدمي منذ أكثر من ٦ أشهر، كنت قد عملت في تعديل الحائط السفلي للمنزل، وبقيت جالساً في وضعية القرفصاء لفترة طويلة، وكنت اشعر بطقطقة في قدمي، وبعد مدة لم أعد أستطيع المشي كما في السابق، ما الحل؟
الم المفاصل
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، قد تشير الأعراض التي ذكرتها من ألم وطقطقة في القدمين وعدم القدرة على المشي كما في السايق، إلى عدة احتمالات منها:

  • مشاكل في الغضروف المفصلي: الجلوس في وضعية القرفصاء لفترة طويلة قد يضغط على الغضروف في مفصل الركبة أو الكاحل، مما قد يؤدي إلى تلفه أو تآكله.
  • إصابة في الأربطة أو الأوتار: قد تكون الأربطة أو الأوتار في القدم أو الكاحل قد تعرضت للإجهاد أو التمزق أثناء العمل، خاصةً مع الجلوس في وضعية غير مريحة.
  • التهاب المفاصل: قد يكون هناك التهاب في المفاصل نتيجة الإجهاد المتكرر، مما يسبب الألم والتورم وصعوبة الحركة.
  • مشكلة في الأعصاب: قد يكون هناك ضغط على العصب في القدم أو الكاحل، مما يسبب الألم والتنميل والضعف.

يمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف ألم القدمين والأعراض الأخرى:

  • الراحة: حاول تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم، وخذ قسطًا كافيًا من الراحة.
  • الثلج: ضع كمادات ثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • الضغط: استخدم ضمادة مرنة للضغط على المنطقة المصابة لتقليل التورم.
  • الرفع: ارفع قدمك المصابة فوق مستوى القلب لتقليل التورم.
  • مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم والالتهاب.

كما أنصحك بمراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

 

للمزيد:

 0 2025-08-20T06:17:57+00:00

سلامتك، قد تشير الأعراض التي ذكرتها من ألم وطقطقة في القدمين وعدم القدرة على المشي كما في السايق، إلى عدة... اقرأ المزيد

سلامتك، قد تشير الأعراض التي ذكرتها من ألم وطقطقة في القدمين وعدم القدرة على المشي كما في السايق، إلى عدة احتمالات منها:

  • مشاكل في الغضروف المفصلي: الجلوس في وضعية القرفصاء لفترة طويلة قد يضغط على الغضروف في مفصل الركبة أو الكاحل، مما قد يؤدي إلى تلفه أو تآكله.
  • إصابة في الأربطة أو الأوتار: قد تكون الأربطة أو الأوتار في القدم أو الكاحل قد تعرضت للإجهاد أو التمزق أثناء العمل، خاصةً مع الجلوس في وضعية غير مريحة.
  • التهاب المفاصل: قد يكون هناك التهاب في المفاصل نتيجة الإجهاد المتكرر، مما يسبب الألم والتورم وصعوبة الحركة.
  • مشكلة في الأعصاب: قد يكون هناك ضغط على العصب في القدم أو الكاحل، مما يسبب الألم والتنميل والضعف.

يمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف ألم القدمين والأعراض الأخرى:

  • الراحة: حاول تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم، وخذ قسطًا كافيًا من الراحة.
  • الثلج: ضع كمادات ثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • الضغط: استخدم ضمادة مرنة للضغط على المنطقة المصابة لتقليل التورم.
  • الرفع: ارفع قدمك المصابة فوق مستوى القلب لتقليل التورم.
  • مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم والالتهاب.

كما أنصحك بمراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 20 أغسطس 2025
الأسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره للتشخيص والعلاج والأدوية كثيره ومتنوعه ولكل علاج بروتوكول خاص 1 2021-06-08T17:13:17+00:00
الأسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره للتشخيص والعلاج والأدوية كثيره ومتنوعه... اقرأ المزيد
الأسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره للتشخيص والعلاج والأدوية كثيره ومتنوعه ولكل علاج بروتوكول خاص
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 8 يونيو 2021
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي IBS
فرانك كابريو أخبار طبية
فرانك كابريو
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة