تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الم في يدي اليسرى كثيرا
8 أبريل 2022
449
السلام عليكم انا أعاني من آلام في الظهر اليد اليسرى والظهر و الرقبه كثيرا بدأت ظهور الأعراض بعدما قمت بطق الأجزاء التى ذكرتها والان لا استطيع ان احمل الاشياء الثقيله والخفيف دون الشعور بآلام ولا يختفي الام حتى تقوم بطقها مجددا
وعندما ابذل جهد لا استطيع أن اعمل اي شي لبعض دقائق مع العلم عمري 15
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-04-08T11:24:46+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، وبما أنّكِ ما زلت في عمر ال 15 عامًا، فوارد أن يكون ما تشعرين به من آلام وحاجة ملحة لطقطقة بعض المفاصل نتج عن وضعيات الجلوس والوقوف وحتى الحمل الخاطئة، فاستمرار هذه الوضعيات الخاطئة قد يسبب ما لاحظتِه من أعراض، وقد تزداد وتطوّر إذا لم تُصحّح، فقد ترتبط هذه الوضعيات وهذه الأعراض بواحدة أو أكثر من الحالات الصحية البسيطة التي يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:
- خلل في المفاصل أو العضلات المحيطة بالعمود الفقري.
- ضغط أو التهاب في أعصاب الرقبة أو الظهر.
- إجهاد لعضلات الرقبة واليد والظهر.
- ضعف في العضلات بسبب قلة المرونة.
- إجهاد الأنسجة المحيطة بالمفاصل، بسبب تكرار طقطقتها.
لذا أنصحك بما يلي:
- تجنبي الطقطقة المتكررة، لأنها قد تزيد الضغط على المفاصل والأعصاب.
- مارسي تمارين التمدد لتخفيف التوتر العضلي وتحسين الحركة.
- ضعي كمادات دافئة أو باردة على أماكن الألم لديك بحسب ما يخفف الألم.
- حسّني وضعيات النوم والوقوف والجلوس ورفع الأشياء لتقليل الضغط على العمود الفقري، وهذه أهم نصيحة.
فإذا التزمتِ بالنصائح السابقة لمدة شهر تقريبًا، دون أي تحسن ملحوظ فأنصحك حينها بمراجعة طبيبتك لتفحصك، وقد تطلب منكِ بعض التحاليل المخبرية، والصور الإشعاعية، لتتمكن من تحديد سبب هذه الأعراض بدقة، فتصف لك الأدوية الأنسب.
للمزيد:
- آلام الظهر والعمود الفقري، ما أسبابها وطرق علاجها؟
- الام الرقبة والكتف - اسباب وعلاج ومتى يجب مراجعة الطبيب
0 2025-05-31T12:39:46+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88-1578867#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، وبما أنّكِ ما زلت في عمر ال 15 عامًا، فوارد أن يكون ما تشعرين به من آلام... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، وبما أنّكِ ما زلت في عمر ال 15 عامًا، فوارد أن يكون ما تشعرين به من آلام وحاجة ملحة لطقطقة بعض المفاصل نتج عن وضعيات الجلوس والوقوف وحتى الحمل الخاطئة، فاستمرار هذه الوضعيات الخاطئة قد يسبب ما لاحظتِه من أعراض، وقد تزداد وتطوّر إذا لم تُصحّح، فقد ترتبط هذه الوضعيات وهذه الأعراض بواحدة أو أكثر من الحالات الصحية البسيطة التي يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:
- خلل في المفاصل أو العضلات المحيطة بالعمود الفقري.
- ضغط أو التهاب في أعصاب الرقبة أو الظهر.
- إجهاد لعضلات الرقبة واليد والظهر.
- ضعف في العضلات بسبب قلة المرونة.
- إجهاد الأنسجة المحيطة بالمفاصل، بسبب تكرار طقطقتها.
لذا أنصحك بما يلي:
- تجنبي الطقطقة المتكررة، لأنها قد تزيد الضغط على المفاصل والأعصاب.
- مارسي تمارين التمدد لتخفيف التوتر العضلي وتحسين الحركة.
- ضعي كمادات دافئة أو باردة على أماكن الألم لديك بحسب ما يخفف الألم.
- حسّني وضعيات النوم والوقوف والجلوس ورفع الأشياء لتقليل الضغط على العمود الفقري، وهذه أهم نصيحة.
فإذا التزمتِ بالنصائح السابقة لمدة شهر تقريبًا، دون أي تحسن ملحوظ فأنصحك حينها بمراجعة طبيبتك لتفحصك، وقد تطلب منكِ بعض التحاليل المخبرية، والصور الإشعاعية، لتتمكن من تحديد سبب هذه الأعراض بدقة، فتصف لك الأدوية الأنسب.
للمزيد:
- آلام الظهر والعمود الفقري، ما أسبابها وطرق علاجها؟
- الام الرقبة والكتف - اسباب وعلاج ومتى يجب مراجعة الطبيب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 مايو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
1
2022-04-08T15:53:57+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88-1578867#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 أبريل 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين