الم وانتفاخ اسفل الظهر بعد السقوط دون وجود كسور

أتمنى لوالدتك الشفاء العاجل. ألم أسفل الظهر والانتفاخ بعد السقوط، قد يكون له عدة أسباب محتملة:

• تشنج العضلات: السقوط قد يسبب تشنجًا في عضلات الظهر، مما يؤدي إلى الألم والانتفاخ.
• إصابة الأنسجة الرخوة: قد يكون هناك تلف في الأربطة أو الأوتار في منطقة أسفل الظهر.
• التهاب: قد يحدث التهاب في المنطقة المصابة نتيجة للسقوط، مما يسبب الانتفاخ والألم.
• انزلاق غضروفي بسيط: في بعض الحالات، قد يتسبب السقوط في تهيج أو تفاقم انزلاق غضروفي موجود مسبقًا، حتى لو لم يظهر في التشخيص الأولي.

نصائح للعلاج المنزلي:

• الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
• كمادات الثلج: وضع كمادات ثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، خاصة في الأيام الأولى بعد الإصابة.
• كمادات دافئة: بعد مرور 48 ساعة، يمكن استخدام كمادات دافئة لتخفيف التشنجات العضلية وتحسين الدورة الدموية.
• مسكنات الألم: يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم والالتهاب.
• تمارين الإطالة الخفيفة: بعد استشارة الطبيب، يمكن البدء في تمارين إطالة خفيفة لتقوية عضلات الظهر وتحسين المرونة.

واحرصي على مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.